材料
3 s. g: m c& ~" B3 M& s公仔箱論壇南極乳龍蝦（約 150克） 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D+ r. Q. R* [! D
/ p- x" F: n* C8 p
調味料www3.tvboxnow.com" G* s9 e1 g( m3 v+ {6 t& N: y
鹽/胡椒粉/牛油/醬油各少許、清酒 10毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a$ d5 h+ x2 Q% O( s. W4 {
& s0 S* W" X1 O9 o% J8 Ptvb now,tvbnow,bttvb配菜
) x4 p6 J) [. k+ e) n- b, |蘆笋 2條、茄子 1片、本菇少許、番茄 1個tvb now,tvbnow,bttvb! d& w% f l6 I( ]
www3.tvboxnow.com9 N O A2 P0 C. X$ f
公仔箱論壇! n, C9 r( V [& H/ y( a
做法
, u% e: {, Y5 l) Z0 _www3.tvboxnow.com1.將蘆笋、茄子、本菇、番茄煎香，盛起伴碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~ E# r+ ^, Y# L& e
* P7 S( I0 k. k" Y+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.開大火，燒熱鐵板約 200℃，下龍蝦先煎蝦殼約 10秒，切開龍蝦起肉。www3.tvboxnow.com+ _, @. I7 k# x
9 B6 U. ]7 o! \; z
3.把龍蝦肉繼續煎香，同時下調味料，煎至 30至 45秒至八成熟，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m% Y* X: J* L1 q& i
www3.tvboxnow.com$ a$ ~/ L) h1 t6 v; {/ ]* L
貼士
8 }/ K. ?& Y" _8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清酒能使油份彈開，讓蝦肉完全吸收醬油的味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b' V' m! B% `
|
發表於 2011-8-27 06:20 AM
| 
發表於 2011-8-27 07:58 AM
|