材料
" f) K: i$ Q' i- y* q: z yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南極乳龍蝦（約 150克） 1隻
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$ y# c; n5 V5 e% l. F% w; |www3.tvboxnow.com調味料www3.tvboxnow.com& m$ o, O9 \' |( }! G2 W/ m+ f
鹽/胡椒粉/牛油/醬油各少許、清酒 10毫升
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配菜公仔箱論壇" ?4 l h& q: ~1 {' R
蘆笋 2條、茄子 1片、本菇少許、番茄 1個www3.tvboxnow.com" T6 w; b5 R B( J) V
公仔箱論壇5 Q' E0 W* j$ I" I2 a
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做法 ^. S' ?, ?6 t$ H* W# @
1.將蘆笋、茄子、本菇、番茄煎香，盛起伴碟。www3.tvboxnow.com8 ?) s. U5 j) A6 M( C( K
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2.開大火，燒熱鐵板約 200℃，下龍蝦先煎蝦殼約 10秒，切開龍蝦起肉。
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3.把龍蝦肉繼續煎香，同時下調味料，煎至 30至 45秒至八成熟，上碟。
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貼士
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發表於 2011-8-27 06:20 AM
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發表於 2011-8-27 07:58 AM
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