下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 公仔箱論壇7 r/ T2 S& W/ R9 Q7 F. ^9 e
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
: h9 n2 ]. x' q, f9 f+ I- }1 ?, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c& _+ B3 X! e9 ~: D' E
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： - K% h* P! n' H4 i, K n* J/ R
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 公仔箱論壇) @9 |6 o4 m& J, E! \3 c- w4 {
. X% i& n8 u- u% _: Ktvb now,tvbnow,bttvb生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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$ Q1 g a! ]$ k) r3 ~9 f: P受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， tvb now,tvbnow,bttvb6 v/ y/ m) D( \0 P+ i
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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7 l) i& r' G) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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- | W e/ m, z5 B2 r6 |- \* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水溫於38至40度溫水時， & T. p. W: n) d1 `
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
4 Q K4 c3 M6 f, T7 ?/ x使心情放鬆幫助睡眠。
% J. l8 E6 n* b2 ^1 g4 Fwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p9 G. @/ Y/ R! a1 q; A$ U
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
8 o. Y: N u9 } }* s) |) U3 iwww3.tvboxnow.com對於早上提神很有效果。 6 V- d) B2 p+ a$ W6 I9 z$ l
; t9 d3 ^$ @5 k q+ e6 m. A沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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* R$ Y: p" l" y/ W0 d1 W" q) @沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 tvb now,tvbnow,bttvb# A! F" x- V. r/ M
, d* N9 x. w B: _- btvb now,tvbnow,bttvb入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 公仔箱論壇. K' I0 N- g! |# ^! } d+ U; S
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
# F3 N, [0 ?0 k: i* R4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb0 d7 _! U8 b6 d& K0 z' r
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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