人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb4 a0 u6 l7 p* p5 i' ?0 L4 H' p9 D
* L# f% O) j' P% e% B/ ~$ b4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。! k3 y G, s1 X% T
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。! u' C* ?/ j* Q |3 s2 f
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]& [% g7 g' T! Y
* s& M2 {- n/ y' zwww3.tvboxnow.com 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。8 K8 ~2 t% R" g0 X7 ^' ?! @
) r# _7 C- s" w) e3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E) B! M r/ c
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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+ B9 V4 y$ c1 R 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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2 g- V/ D7 z9 ~' K7 J# r' J/ j, S公仔箱論壇 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。www3.tvboxnow.com% Y! |& g0 b) F+ c! K: H
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。& l5 u5 N+ b6 I/ u3 V
% T E7 O. i! R) ^6 |, T 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。, \7 J8 }, v2 R
! g9 B, m3 N0 b& E 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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! P/ F6 T1 P0 F) S/ a I8 r5 a公仔箱論壇 16∶00 血糖升高，脸部最红。4 [# F" f, t$ T$ e$ c6 [
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。公仔箱論壇+ w4 F' D( H/ a. h1 r
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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( b% M- z" m) V0 u) p9 V5 Fwww3.tvboxnow.com 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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, ?5 O9 z% L" s公仔箱論壇 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O1 O( ]+ U# R& B
4 a5 Q( ]6 c5 N0 a2 k% V7 @公仔箱論壇 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。www3.tvboxnow.com0 ]. D: y4 h8 I+ n* E
2 I$ R3 }; J% X3 k 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇1 g" h# S7 s) W+ V
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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