人体24小时器官工作表
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j2 h7 E2 O5 L1 _' i$ w7 J 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [6 ?$ }& n1 A: x& |5 N2 V
" P d" D( @2 d* |6 T公仔箱論壇 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇! {% t0 t" {: M- U
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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4 R* X, J% O8 `) O$ [( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |- t: B- ^7 [( Z: S: i
$ J/ c4 F9 d. d, M5 _8 E) ` 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb8 P2 |8 C2 Z9 @7 n
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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% C( G7 Y' @+ F2 X0 i: [ p公仔箱論壇 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。 V; r6 O' J5 J8 V1 B! \" d
& [& i- m: [) ~ 10∶00 精力充沛，最适宜工作。www3.tvboxnow.com& o! _! w& P) f
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb3 e `4 Y6 {% W. k/ \
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。* \3 D8 W& [. m* e+ d+ [
# X# \' d: V! ]1 s 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。& y, P) h' u8 G6 }/ a; z, a/ {( i& c8 N
. x& b7 X+ y y5 u& gtvb now,tvbnow,bttvb 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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& i4 V- G/ z1 C$ `# X4 z& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18∶00 人体痛觉再度降低。, C* v$ v/ M7 K: N
8 x4 t: _" ~5 L T9 q2 _* N4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb/ A! T8 c6 [! g0 K/ h3 P
6 f1 \1 F& R+ }- |9 ^ 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。( C; M% X# R0 D) J8 T
% w& H+ R6 H2 e 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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& x) L7 d/ q# h 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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