[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表$ _+ n  |. ?5 C" E
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。7 B4 x% V) C5 [
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。: ~8 m3 @" g3 W# x( b7 J4 L

　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。7 @- C. E: X" F' c' K' T

　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。www3.tvboxnow.com6 ?3 y, s3 t9 `2 f  U! M2 q2 |

　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。www3.tvboxnow.com7 r- a! Y- m9 _- i, W
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。7 u0 ]# R- I0 C; t+ \' {

1 D1 x! Z" f; H* ?0 f" l　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。公仔箱論壇* f. b# z9 m4 \0 l' b4 g! a/ K2 `! T

　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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! s2 M$ I; L" q# Z. n　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。

& O$ D3 b; T9 v+ u; i  Y2 {　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s' ~* K3 X7 C

) Q% c7 S% D1 m5 c7 ?. Z8 I　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L& W# u& R- ?9 d. y3 X

　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。, T( h  F7 _2 d7 D$ n8 j

& O4 Q' L; l; Jtvb now,tvbnow,bttvb　　16∶00　血糖升高，脸部最红。

: I% g: S: B, A  \5 y　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。. K: A  ?* Y+ e

3 \' p% W8 C# \tvb now,tvbnow,bttvb　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。公仔箱論壇/ }, ]1 J7 \2 @) `6 {0 `3 s
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。www3.tvboxnow.com! X) z- H8 |6 D$ n- w! v' G3 V8 Y
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。

% U1 ^2 a0 D8 D: h7 E5 K公仔箱論壇　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb# u8 Y% `7 Y1 r# E6 `0 ~
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。tvb now,tvbnow,bttvb, T+ q0 x8 b; ?8 a( ?( v' K
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。

' T: d6 m' ~& s+ O5 T　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。