人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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! z# u( a- J% Z. B, ]! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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, q, d3 h4 p; n, K* btvb now,tvbnow,bttvb 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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; { r% J* s0 i# g% Uwww3.tvboxnow.com 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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/ z" B3 {, W& b) b" s& c4 T( s0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。公仔箱論壇# W% g. h5 b9 s9 O* E/ E! Q+ O
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。www3.tvboxnow.com& ~ K; z; a# h) I( T
3 ^ f+ u5 l0 D8 N( `8 h& }1 t公仔箱論壇 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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/ U% r4 E4 Z, g$ l: R) Pwww3.tvboxnow.com 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。& u1 l/ G$ Y% A: o6 {/ E
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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3 g0 p: x0 q- D* }$ N8 itvb now,tvbnow,bttvb 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。www3.tvboxnow.com& v* m7 i4 C& v
5 v* k& w+ O$ O# z# I/ H公仔箱論壇 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇 c& ~4 `2 Y" M" V
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16∶00 血糖升高，脸部最红。, ]5 X: Y! C9 E
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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H. O+ c m0 D% t4 t& utvb now,tvbnow,bttvb 18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。0 s7 ]- q( }7 \2 U, Y. l4 q
Q, u c5 u+ y5 P1 twww3.tvboxnow.com 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。, K( I; ?. A' Z4 K7 B7 p
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。, z3 N4 K7 c7 D' e4 X
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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