[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。

　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。www3.tvboxnow.com$ z; @" q5 n5 X; [3 q1 F/ K2 E

　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。

　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。2 [4 I1 m; e; N+ b7 B
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。

5 [) z' H1 l; a0 z* X( H! W9 ^　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。2 R0 A2 W1 G: T' w8 x
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。0 N  C$ l3 o" i, b; u+ X1 e1 g

1 b. V# ]: B3 q6 \9 Pwww3.tvboxnow.com　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。% x& T: m  |0 I' x5 D$ u$ t

( r/ N9 E; X8 ~+ iwww3.tvboxnow.com　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb: ]8 z2 D" N9 |  L( }; U) F/ Y2 p
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。  [% R' p( a& |1 [" `

　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
( n2 b0 T% s2 \& o3 [+ J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J# \: u- Z* E# R% F0 N: X# _
　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。5 }# g$ b& Q4 f% S. Z# M
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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" `1 Y4 H" W1 l/ _0 T% {3 R　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。

' T0 @' n* ^4 ?0 z1 ]公仔箱論壇　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。7 n' c2 C8 y. V8 Y2 ~" Y
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇6 Z" R/ _: H0 W- Z  W: ?7 I; ?/ y
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。