[中式食譜] 教你汤汤水水防秋燥

val_xev

教你汤汤水水防秋燥  v) h( [3 `% K: ?/ u2 `
www3.tvboxnow.com$ A" M* ~. |- [  M
www3.tvboxnow.com0 |: I6 l. d9 g2 d( p( p  S
　　秋天秋高气爽，但雨水渐少、气候干燥。专家提醒市民，在干燥的秋季需防“秋燥”，而通过饮食防治秋燥是最好的办法。公仔箱論壇) m- X0 G, |) l4 N) P
　　　
2 f! \) P4 u% H: }+ K# g/ T公仔箱論壇　　有关专家指出，从中医来看，人的健康和气候、外环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病。在北方多是秋阳暴晒的天气，而刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质，在初秋就受到酷暑和秋季干燥天气的夹击，因此很容易致病。人们常会出现阴虚火旺的症状，如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等现象。还有的人会出现燥咳症状，如干咳少痰、痰中带血等等。公仔箱論壇- T& g3 H3 ~6 I+ y. f, S" x: O% R
　　
8 Y: ^) D4 A& p. vwww3.tvboxnow.com　　专家介绍，预防秋燥可多吃蔬菜，多喝水，适当到户外活动。此外，预防秋燥还可以吃一些润燥的中药，如用沙参、麦冬、云竹、百合等做药膳(粥或汤)；还可服用麦冬百合银耳汤、银耳鲜藕汤、冰糖煮梨水、菊花麦冬泡茶等，均可以清火润肺，起到保健作用。肿瘤患者还可选择服用贞芪扶正胶囊或冲剂，以增强抵抗力。
0 y; Z2 k0 U6 _/ p! d公仔箱論壇　　tvb now,tvbnow,bttvb8 k, H, h  X/ [1 d; \: I. P  ?
　　冰糖银耳汤：银耳10克，以温水浸泡30分钟，加冰糖和水，煮沸至银耳烂熟。tvb now,tvbnow,bttvb# {2 B0 [: h' d
　　% A- V( f5 f  y  ]
　　百合粥：百合30克清水泡软，粳米100克，冰糖适量，一起加水煮，每天早晚食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U% K/ d" G% I$ C* A: p0 r
　　
8 ]) o/ m; c$ {1 [　　百合梨汤：梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。将梨洗净切块与百合、麦冬、胖大海同煮，待梨八成熟时加冰糖，吃梨饮汤。