每一個人難免都有情緒
9 o% U; @0 Q5 O3 n6 _2 N
, _6 R& C h2 `; ~. W+ x/ W6 M o正面的情緒是積極、樂觀
0 A7 c/ m0 w9 v1 Q* l5 u公仔箱論壇3 s/ F" v# k4 K+ U
負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。 1 h1 V' r c3 }& B' W0 A# f
2 a: v$ J( H T# b" W
0 S; z) O! o2 |2 @+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情緒管理有四種方法 6 m* a7 B3 o9 ~! I: Q
tvb now,tvbnow,bttvb3 K' R; J( |) Q, z: Y
一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空， tvb now,tvbnow,bttvb! Y9 D& R* W5 z; Z3 L$ L0 V5 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R* j. C$ T! n6 D$ D# u
我們姑且稱之為「四放」。
* d! U, I1 S& m+ T/ L% V& i+ q* Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: n0 q: x; ?# @; A$ K* {* |
公仔箱論壇/ v- Q J% ]9 ~0 E2 e% G( K3 I
7 q9 Q+ U5 U, C4 j公仔箱論壇現代人最需要身、心放鬆
# {. N# a q/ f. {& dwww3.tvboxnow.com6 |# P! p2 D/ J4 h7 E" T
站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]$ t: y& L( X+ T0 e
www3.tvboxnow.com2 r9 ^0 d0 s$ E
人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。 0 y% W- J {6 C0 i
tvb now,tvbnow,bttvb, _* W( ?9 u- b% D# s9 v, i
我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。 # _# Y0 O& x5 t3 D$ v$ E" D
3 T& O2 b, U6 @, T: Btvb now,tvbnow,bttvb在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。
. ]2 i, ~" L( k- T, a) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @- |% q1 J$ S# f ], ^
有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。
2 T8 b/ k" N1 I6 w2 W0 X9 L- @6 \. ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P! Z) ^" q0 T& t
阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N N) n+ Z6 c0 Y2 }
* `, Z; O' s1 {; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」 公仔箱論壇8 j7 x4 F" q+ Q* Z/ }! {3 l4 ?
w% z3 z! S9 T7 o' N# Y. S阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。
. i6 [5 Z/ k- c$ q: u3 N* Y- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. l5 l4 J8 D! F' f0 Q1 B億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」 公仔箱論壇: d2 u; n3 w% S) y
" e/ P* T W' e+ a& a& E億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」 6 L7 v. Z( G- a6 M3 n5 z
: y8 m6 d- }: b2 Uwww3.tvboxnow.com佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」 www3.tvboxnow.com' ~9 c" p2 z7 ]9 b3 u# o% a
公仔箱論壇' q/ d2 t% V; m: c1 j) c* e
懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。
" V3 Q U8 \9 U7 R5 D# s5 a* \tvb now,tvbnow,bttvb
; W L6 Z4 G( }; _
0 W7 D$ m& g9 e8 M+ Dwww3.tvboxnow.com
6 v, E, \; V; xwww3.tvboxnow.com第二個方法是「放下」 1 T3 ^8 }( h6 o: K
6 W4 r; T, A% a. ]/ j7 cwww3.tvboxnow.com有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。
; ?' N! F6 Z. ~6 m. p: atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: B3 Q% ?1 o; H+ k; [
要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」， # G( T: ^6 S5 u& n7 j( |9 }
tvb now,tvbnow,bttvb) c+ j# U; h, G) {
怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。
& C# }0 W5 Z( h m$ ^ N
( K* E8 n+ C" @4 E0 [' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理，
- u2 ]( P3 f: \
, j. M, S* }# V- a. N! mwww3.tvboxnow.com不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。
. V( ?" ]# _$ h, G' T/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t. P {. i- A; I/ N- D) V- X
你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。
7 ]5 m" I X0 S: S/ p公仔箱論壇
% H: O1 q; m: T* R }4 R4 \) Y. X9 {5 }: o( s, d7 R. u3 q4 L+ M
! c6 f5 _. x3 e& n- Q
第三個方法是「放開」
) K1 Q% D ^( e& Y1 G1 C; H0 t" G) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p0 ?, S. z( X5 U, N
我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。
% L& H, D3 f* u9 ?0 k: htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d. P- L5 G% ]2 l5 V6 `. R
如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。 www3.tvboxnow.com H3 w$ W6 q: v9 c. O2 G0 I
& o; Q+ ]; D; S5 @' ?tvb now,tvbnow,bttvb比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z% B5 q3 ~% m/ P+ N
# k" r. R) m4 U# u$ b; Z yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _) C' ]; B0 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u, \' J) f; G4 W5 s) O
這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。 7 m8 r8 f& R& r# S( o2 r0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q6 |" f6 N% e9 W* T2 H% g1 g
你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。 tvb now,tvbnow,bttvb$ a/ K ]; ~; S
www3.tvboxnow.com& r+ I7 i F0 j" v
; e; |0 @. ~) P2 a
& [. ^3 p2 M6 X/ Q公仔箱論壇最後是「放空」 tvb now,tvbnow,bttvb( u; q' H9 f! l9 S) j
% T( N5 u& u3 h4 H公仔箱論壇完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多；
$ p0 ^3 i+ S' a! N9 J! c; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# H. `& t9 x+ W8 I; Z5 A( X7 Fwww3.tvboxnow.com放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由，
; t; G* g# t0 U# F3 y: iwww3.tvboxnow.com
; ]9 m1 `' a+ I1 [1 ^; M7 Fwww3.tvboxnow.com因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空，
1 s# a6 f5 d6 H3 q: [% _% }tvb now,tvbnow,bttvb" S+ p2 f* J8 ?# e: k3 b
讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己， : G9 f$ b& p3 c0 g: k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P2 ]/ a0 W# c" N) }. r9 Y
到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。 tvb now,tvbnow,bttvb/ y1 O6 Z3 w8 ~' z
tvb now,tvbnow,bttvb# S* P9 k- P" H* g& Z) `+ Q
; [- j3 Q% D `, S3 O7 n, x5 Twww3.tvboxnow.com
/ K) j9 e5 @- y; _+ S! @公仔箱論壇 佛教有一個著名的故事：
2 Z0 b! F4 e |, d0 cwww3.tvboxnow.com
7 J/ |" \5 G$ U% \! r1 U& o! c% d公仔箱論壇一位學問很好的教授，
& i* G% `6 ?$ ~( g6 j6 i
7 P) h. W$ h' Z7 x$ t1 V有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下， ( F- p3 Q7 j& D, ?3 }
7 Q: @ X; A' @0 E
滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」
i/ f3 o2 E9 [$ j( y- |( Ytvb now,tvbnow,bttvb
5 a7 a8 P* `+ E B$ L老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了， . Y8 K! W0 m/ K' w. I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L3 k5 h8 v2 d1 f" v: e3 _
他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。 tvb now,tvbnow,bttvb* S6 e% w3 S: [) P" k; R9 Q9 U& ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @3 F; L: J0 B4 p9 ~
教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」 www3.tvboxnow.com& T; `. \. |. \2 ^6 s/ t% l$ C
tvb now,tvbnow,bttvb( B5 u2 `0 H5 T9 f/ C: l; Q) R. S
老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話，
+ m7 |6 f- h$ swww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z$ B7 r; [$ ~# s0 o" n( d" a Y& h# E- T
你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」 公仔箱論壇9 x0 p0 {2 ?8 a; o2 {
) w2 B, k5 s9 q$ l
所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。
9 X2 X7 z4 m9 `8 e a公仔箱論壇
) q2 F" ?& c% d1 \tvb now,tvbnow,bttvb若不能放空，就還有「相」在。
4 X& P7 o2 N3 G; Z, \9 h, L' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M, U$ ]2 @: i$ P- u9 L5 j0 owww3.tvboxnow.com放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助 。 |
發表於 2007-10-4 06:20 PM
| 