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唐安麒（健康食療專家）! @ }# k; }2 _
: _& O, Q: Y7 U* \現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
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* ~) {9 m! y+ e6 N( t! l煮題 美肌美白食譜
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, D/ B4 `6 k. ^3 ~$ D' T有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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南杏 潤肺養顏放大圖片
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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 0 I$ U' m4 I1 n- W6 z4 r
3 _0 [* @1 I( A3 z! F, ^杞子 滋腎潤肺放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x. g) G% {( s4 S, E
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, Q# V) ]( Y" m除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 5 a+ ~4 s2 m" \' M
5 J0 I+ U) B3 E$ R! h茯苓 利水消腫放大圖片 ) e7 s3 o3 o5 W# v' W
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+ h" f u4 r4 a% J2 E9 c* ytvb now,tvbnow,bttvb具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 4 L' ~6 o, |8 A7 l
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桂圓肉 養血安神放大圖片
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+ |3 P- a9 w K+ ^tvb now,tvbnow,bttvb即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
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1 C6 v% C: t$ S* U蘆笋 抗氧化佳放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb" w$ X' S5 t; j
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T) ]- `$ E Gtvb now,tvbnow,bttvb$ B$ K; {" g+ \" {% c6 `6 E4 u
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有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
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蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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" l9 s9 Q$ C5 q) ~# c9 i; A7 c公仔箱論壇經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
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( }2 Q2 ?. P* }' v/ |1 q1 `4 Owww3.tvboxnow.com材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 公仔箱論壇6 F8 a4 n1 Y# d9 S' V
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做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb0 t1 p; K9 r. L7 ?# z
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/ ~- ]% q3 h( kwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com0 i, e* S% W) k! n
. ^# c. O, a* t: U' X6 I公仔箱論壇1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。# ~, I, x9 [7 Q4 \/ D* Z" d
. p; }) W" s' N2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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; I" K, t1 `, L! I/ G貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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美肌杏福銀耳露放大圖片 ( |$ x* T( q- Z
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ www3.tvboxnow.com. O! ]8 c7 ~ A: w. U- A1 [
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 tvb now,tvbnow,bttvb1 e9 V- s r7 F' G" G
. j2 G* p8 R6 f! L6 s0 ?www3.tvboxnow.com做法放大圖片
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" R$ C/ v" n( X% ]' v2 _tvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。公仔箱論壇. |2 I6 F9 q+ H
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。公仔箱論壇, K: Z- S! M2 a& F: w$ j, l( I+ K# T
# e% Z) T3 N9 o1 z! n8 s1 C3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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# a' m1 D6 b5 B4 ]公仔箱論壇貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e1 e7 j, z& ~) ^2 G3 m
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0 }# N+ ] U: }0 s; F公仔箱論壇百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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0 _- }2 b8 F! H8 w% wtvb now,tvbnow,bttvb材料
0 D, a: g$ K2 G7 z% X# Xtvb now,tvbnow,bttvb西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙www3.tvboxnow.com( r G! H/ k( b! Z" C& ^
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醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 9 E5 L, O8 s+ b' K# V: z" J
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做法
' k+ k* F0 B5 S3 O6 q& Xwww3.tvboxnow.com1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; d% o( b. @9 l2 @9 @) e
$ I1 Q8 V& d0 [; ?% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m" u& z: L1 e" t/ v8 `/ \2 I& Z
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3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。: G$ j8 I" Z! k/ r- j' _
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4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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- s) ?6 x* N" Z4 K3 x: gtvb now,tvbnow,bttvb貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
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; j) o5 j% V4 j$ i D6 S+ y# P; U7 `山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
! q! X e8 e9 R0 w, R公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb6 O( @$ S6 [2 ]: T i' P. m8 h/ s# k
- q5 h1 s: g1 g& {6 K w( V* ttvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇! W( h5 K9 i) i- r- P) F1 U/ ^
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
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6 q7 V# ~7 q- O) _" d公仔箱論壇材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb0 }7 ^+ H% L9 ?$ P4 w
% _/ A2 w# E$ D% d" }# l( [1 X; I* Ztvb now,tvbnow,bttvb做法放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?( \4 C. x2 Q* n( @1 j1 a
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。# L4 Y1 b4 U+ {4 Z
5 ^; h- D) C; v公仔箱論壇2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 www3.tvboxnow.com: }. F3 T2 D+ ?; r
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發表於 2011-9-14 05:47 AM
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