材料
9 D R. _! f. a( D3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉碎 250克、大椰菜葉 8塊、洋葱碎 1個、乾葱（切塊） 2茶匙、月桂葉 2塊、蒜頭（切片） 3粒、橄欖油 4茶匙、茄膏 120克、水 400毫升、粟粉/豉油各 1茶匙、番茄（切塊） 3個、鹽半茶匙、胡椒粉少許
9 S" j ~7 ^- l2 A- o7 V: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 {+ l: A v7 U* r
公仔箱論壇" c9 @8 v) k/ x$ M' |, E5 B/ x
做法
* Y6 c2 w4 \0 r( v7 [9 ~* ywww3.tvboxnow.com1.將菜葉放入滾水中，加蓋，以中火烚 8分鐘至腍，隔水備用。www3.tvboxnow.com6 z+ U3 F1 N: D& b
! t" P& x; h8 Q0 e- @1 d0 Btvb now,tvbnow,bttvb2.豬肉碎加鹽、胡椒粉、豉油、粟粉和 1茶匙橄欖油拌勻。公仔箱論壇4 r6 Y! _7 R# J* g( j2 w
公仔箱論壇. O7 q5 P2 f4 ^, ^4 y* l
3.燒熱平底鑊下 1茶匙油，以中火爆香洋葱碎和豬肉碎，炒至豬肉變色即取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k" t: f- |. U3 \+ w0 s9 y0 I
9 ?3 g9 {( d. }& V9 hwww3.tvboxnow.com4.攤平菜葉，加入（ 3）包起，用牙籤固定。tvb now,tvbnow,bttvb0 B+ Z9 B, A$ O8 G/ }+ ]
& \2 T' V- o) d: {! \& h5.另備一鑊，下 2茶匙油，以中火爆香番茄、蒜片、乾葱、月桂葉和茄膏，加水，滾後收細火繼續煮 20分鐘。# T4 k: k4 D8 ]
www3.tvboxnow.com% a- g2 ?3 H' o$ ^
6.放入菜包，以中火煮 10分鐘，反轉，再煮 10分鐘即成。0 z2 v6 k/ E7 v% I/ _2 ]" X
0 R: y5 I) _6 C3 S8 _% Q- _/ Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b0 x8 _ B$ ]# A
貼士
# E1 y2 p3 Z" d1 H' j) ~ R% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜葉要烚到很軟身才會比較好包。
- u1 ~% k2 L$ a; Z" E0 A5 qwww3.tvboxnow.com |
發表於 2011-9-30 06:16 AM
| 