[冷知識分享] 米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 ---正確的進餐順序 ?

marcus0828

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2 n7 h. r2 Y& f) d8 h: e各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。www3.tvboxnow.com2 j, L% e( S& Y$ p
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$ }* v, m: |' N: t7 T" z0 L公仔箱論壇米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩 個小時，甚至更長的時間。tvb now,tvbnow,bttvb2 `( D9 U  y, \1 q8 [2 o

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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。1 i, `* ^6 Q3 w/ h$ ^" d# |

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( f2 f5 p! j/ W8 C* B2 Btvb now,tvbnow,bttvb至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
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: b/ {$ U  ^$ p: r" Hwww3.tvboxnow.com飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。www3.tvboxnow.com) n7 |) w! e" Y5 W- m* o6 p6 g
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。

cheeyan

thanksss

sunnyxsonny

thanks for sharing