) B9 }1 z2 ^$ M/ h8 V* a' ]/ `) ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ g2 B# @4 T' `% J9 ]
一、橘黄色
2 H5 c6 I) p! [' Etvb now,tvbnow,bttvb橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。
4 B8 o" l5 S. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。
/ ~1 d V) M. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。
. w, H4 U' G o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E0 R$ w( R+ f7 _2 T
8 A0 Z, n1 a3 J" b f' R3 q/ g* K- P6 N3 c' M7 L5 z6 E
www3.tvboxnow.com! @! q9 P( ^; ]& b8 G O8 P+ y# S) c
二、红色水果公仔箱論壇6 g2 G' ?+ f& ?, _
红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb+ P4 u5 O9 |3 z \
此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。+ S6 G7 N. _/ V; J4 w
: y+ D) ?+ Z. Q3 G6 E2 W
) x' L4 j# {' F) L. F: g
6 J& h% ?- P1 y
3 H8 c( @9 D- B1 V' O, i) c4 D公仔箱論壇三、紫黑色水果tvb now,tvbnow,bttvb$ K5 K- s7 X& N. \, J v8 V* I
紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。相比浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。
' r1 A; |/ e4 A& p# e( P$ J1 Q# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，紫黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。
. b7 Y! D6 x- m; t: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ i6 h& Z, j" m6 Y, s! W
公仔箱論壇! b/ ^1 G! B9 W" d0 t
* g* [- N- {$ P: D# ]7 e3 P6 d% @* g4 l* E
四、绿色水果
6 {+ k) X$ H# C" i! _4 e( \1 b公仔箱論壇绿色水果，如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。
5 v3 H, e' {6 [2 T. y- z除了颜色外，我们在选择水果时，还应考虑自己的体质。
9 R1 G" j0 l% b7 u/ t公仔箱論壇
/ Q+ h1 C( x9 h1 v" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ k7 `) u/ V3 e8 U$ n6 J) H# m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L. [& s! t _+ k( L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A3 I& V% f% X4 c c- R& L. m: T
体质燥热者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果；体质偏寒者宜吃荔枝、龙眼、樱桃、栗子等；心肌梗死、中风的病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果，不宜吃柿子、苹果等含鞣酸较多的水果；冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子等含维生素C和尼克酸的水果，能降低血脂和胆固醇。 |
發表於 2011-10-3 12:08 AM
| 
