蕃茄咖哩炒肉片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T" H/ H0 |' B
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; Z; c6 I5 m: c+ ~, Q公仔箱論壇【材料】：
1 P$ e: N; d5 J( T% r6 U8 Cwww3.tvboxnow.com牛薄肉片 150公克 公仔箱論壇6 g+ l! p/ a: p
蘆筍 3支 - R) d7 T0 u! l! {. z
大蕃茄 1顆
- g. w3 G+ Y, P9 x- W* Q* Rwww3.tvboxnow.com蒜頭 1顆 9 X) @7 Y3 O& |* s6 C
R7 ~& D# X7 U; I7 c7 ]' e) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調味料】
9 C9 U" l6 V- h4 a. S; N, p! Z醬油 18㏄
3 A, b9 ]- ^: |2 u- l/ v' }公仔箱論壇酒 15㏄ 公仔箱論壇8 J1 u; O& R+ M) y5 L
糖 6公克
/ g( _1 ?+ }1 g" |# @ h* s公仔箱論壇鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h: M8 g* X% ? g
咖哩粉 5公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i3 ~6 r; K- d" r( h* a t
8 w( N8 n5 D# }1 y& `* V$ `/ m* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】 5 s/ E3 C, J# a$ i
酒 1小匙
) D$ p+ C( J. K5 J醬油 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb3 S( \* w7 E) Q
咖哩粉 1/2小匙
. n- r( r$ K( S9 @ V/ Qtvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1小匙
7 U' W& g: A& x6 o: e
l) q. ^- r1 T6 {$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f! `* k1 v+ }/ Z3 C& w$ D9 Kwww3.tvboxnow.com【作法】： : e; w3 h6 b8 G) ?0 V* D; b0 @+ c
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E. h0 R7 J- P6 \# X( X
* `$ ^7 [* B3 R- m6 `: Q* c0 H. {2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
5 K8 C( b: ^( J* I1 G! Y3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q$ j: k) |! W J* h" K O1 _$ [tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
% ~$ i& K! B: I4 |6 ]* ~/ K) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 {. |3 q% q. `7 S `tvb now,tvbnow,bttvb4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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