蕃茄咖哩炒肉片
, _- `+ l! {0 U1 T( b& b ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V7 l$ X+ }8 q* `+ t* i1 T5 P
牛薄肉片 150公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r1 p7 |( u2 H) ]* f+ i
蘆筍 3支 tvb now,tvbnow,bttvb% `' {) |2 h Y% s3 n i |1 Q
大蕃茄 1顆 www3.tvboxnow.com& ]' \# E( h+ j- w0 {1 y
蒜頭 1顆 tvb now,tvbnow,bttvb4 b! S- H4 @$ a6 c! k2 w0 z
; {2 ^( A. b5 u/ J& K# A1 L公仔箱論壇【調味料】
) Z0 f- |; h) F: `2 p' _' v2 _tvb now,tvbnow,bttvb醬油 18㏄
' E# B+ |8 u; i/ c3 k7 A" x酒 15㏄
! y2 R2 Z& G6 X& n( @www3.tvboxnow.com糖 6公克 ) J' t6 {0 q8 U( M, u. x
鹽 少許
; X3 R! l, [+ ]- ~5 F- P: k咖哩粉 5公克 + k% s! [& n& }; u% @
" P9 Z# u1 U! L) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】 tvb now,tvbnow,bttvb$ B8 O* \6 Q7 ~8 z
酒 1小匙
, G$ \' ~; x; R; g6 N- o; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb+ S$ M) T8 g% F
咖哩粉 1/2小匙 公仔箱論壇; l4 U/ J* Y* Q2 _# x( c
太白粉 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T# I' x- p8 h. j) [: P5 y6 r
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1 t7 P1 P: G. _/ E8 c* i, q& Ptvb now,tvbnow,bttvb【作法】： f! u- c, |1 y
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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5 w& z5 Y; n2 d$ y c1 A1 p# Q+ t* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 l& e& j9 w( ?. j
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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