蕃茄咖哩炒肉片tvb now,tvbnow,bttvb4 X9 |" U, o: {: ]
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. R) ^ V4 y( D5 I4 s Lwww3.tvboxnow.com【材料】：
4 C1 u; h9 y* m+ p9 G, Z" d. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛薄肉片 150公克
8 C* ]$ }- I4 N8 y, }: a9 _& W蘆筍 3支
5 s8 ]1 G+ d# a4 a4 e) b公仔箱論壇大蕃茄 1顆
+ K* @. @9 ?; X6 K3 lwww3.tvboxnow.com蒜頭 1顆 6 s% Z- x- x, C
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【調味料】
0 J4 H; @# c1 \: K% g/ @! [. p' M醬油 18㏄ 公仔箱論壇( D/ ]3 g1 n; O" ?
酒 15㏄
f+ L) P% D5 F) b- y1 l, g* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 6公克
" }* u1 b& {' E3 G+ `鹽 少許
' Z# q' |+ }/ O" E0 A, w* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉 5公克
" d% b/ H* r- v" S; a; y( {6 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ r( D6 y7 O3 {& ?
【醃 料】
' S4 I* [2 R# E! G. h酒 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb" U- O3 p; C: _+ `3 I7 [
醬油 1小匙 . Q. K5 k( v8 Z m2 v6 I
咖哩粉 1/2小匙
, d) C1 f4 ]7 ^" |( u6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1小匙 www3.tvboxnow.com! ?, k* u! L" B m
, L ^- }( A ~: V: O9 w3 x8 e% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E: A W! u/ Z& I0 J7 s* M
【作法】：
! n Y, b8 H. V& i. {/ E0 h [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
' v7 k c5 U" H, m k eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y( g% ]( |5 ]9 @: X& ~tvb now,tvbnow,bttvb2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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7 z$ k0 H6 F6 t2 Y2 F1 b/ b3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N: R4 V2 Q. H0 R
$ g* l! K+ X i4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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