:019: www3.tvboxnow.com( ?4 ]4 C( L* r0 I, {1 S
.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) www3.tvboxnow.com8 Y x1 D, G9 @; h0 _5 x: x- l
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
' d \% L* X) m& o' b. Y! b- u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g/ E7 c% |1 d# K- t5 y) i
價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P" d1 T' ?7 t; y( W. }1 n
www3.tvboxnow.com6 }; U$ r& U" {$ v5 F
2.番茄肉碎雞蛋飯 公仔箱論壇: A% S- o3 l2 s( ]! K3 W4 ` D
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
! _* P5 L D( V* V C; D
% A& B( ?8 }) Q" z2 F i價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) 4 K8 T8 S; O0 w& ~6 w5 s
5 X- K0 P1 N+ n. p3.火腿炒蛋 7 k. R* P3 N, [' w5 g7 k! k
把火腿切條 炒到70% 公仔箱論壇4 d9 o# h' E: x! P' w
再落蛋 tvb now,tvbnow,bttvb# V1 y% s, M( g; K4 X6 C
炒至固體 公仔箱論壇" M4 H. p. m7 b% \0 V% g0 J5 E
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u: y0 C; j0 a O
tvb now,tvbnow,bttvb- e- {5 X3 x3 k' Z s
4.豬肉蒸蛋+炒菜心
0 j9 ]& m' B. J' fwww3.tvboxnow.com
7 B, \3 U/ N/ k5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 tvb now,tvbnow,bttvb! H5 Z* m, m& N A0 v7 _2 w2 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v, s4 m" j6 Q5 n0 q+ y) w
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
| 
