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' r* v/ ~% g# W% O.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
! J* \) M2 @$ g6 C好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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8 }, _5 N5 k* t0 w1 }6 ]$ Z7 Ttvb now,tvbnow,bttvb價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 tvb now,tvbnow,bttvb( T3 Q Z2 D- }
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2.番茄肉碎雞蛋飯 公仔箱論壇5 y3 C" ^ l& L0 Z; H5 M
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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8 _. ^, L% W% K7 U& xtvb now,tvbnow,bttvb價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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3.火腿炒蛋 tvb now,tvbnow,bttvb: z( J1 o4 ?3 r% k2 K" M
把火腿切條 炒到70% www3.tvboxnow.com- B' d1 d, R7 I# v$ V) }
再落蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O/ t/ F. d6 ^( G7 w* j! B$ N/ \- |
炒至固體
5 w+ D. w2 Z4 g# D! Z( q( y蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 . e" l: `6 W% Y7 k+ ?% H+ T
/ \/ X. [. q" F Zwww3.tvboxnow.com4.豬肉蒸蛋+炒菜心 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r9 G& o; N) f' c
" w5 x8 z# u0 s* @ z) Wtvb now,tvbnow,bttvb5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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8 T9 v' G- t y; F公仔箱論壇價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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