:019: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R" y4 s$ F' c& E# r6 p+ u( R
.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) tvb now,tvbnow,bttvb5 M+ r2 `% w, h( J% n$ s
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 tvb now,tvbnow,bttvb8 O7 |8 A4 O% @* V1 X
4 w6 y+ X3 D( Qwww3.tvboxnow.com價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
7 e. y/ l: |! a% m3 |, ~6 atvb now,tvbnow,bttvb) r4 A% [' W8 L+ b
2.番茄肉碎雞蛋飯 2 F7 ?/ S _/ B
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
8 l2 @# R) Z/ `6 ^9 }" k, kwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇0 @: I) k" E" E/ h
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) 4 K$ e# F7 Z* b$ a6 i9 ^7 M5 ]
: _' X# R+ }& Y% z
3.火腿炒蛋
6 T5 n7 }! n7 b把火腿切條 炒到70% TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K3 Z2 I! E0 Y% O, T3 f% |! `
再落蛋 www3.tvboxnow.com3 _) \$ p5 a% w7 m# s; o, t
炒至固體 www3.tvboxnow.com0 N9 r. t9 a- v* q2 i6 i9 g- `
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
9 k# G# e4 L* X7 ]tvb now,tvbnow,bttvb
& w' s$ h9 S- a* ^, t4.豬肉蒸蛋+炒菜心
m+ L7 a& f. c" m) Gtvb now,tvbnow,bttvb! H5 ?; D0 ?4 \
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 # b; P% u; P% C" Q& {
0 j2 a, m; z7 Y+ T公仔箱論壇價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
| 
