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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
/ E; c* g& Z1 Q1 D: ]# T. Dtvb now,tvbnow,bttvb好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 www3.tvboxnow.com8 g% G$ Z2 i5 r) h
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2.番茄肉碎雞蛋飯
7 F2 E' U% y) S4 D VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d8 I( b. r0 }% |1 z% s4 Q$ O
% s) E! _( @: Ytvb now,tvbnow,bttvb價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
3 W, ^+ B3 c; q* k. i公仔箱論壇; \, T6 z4 j* Z! @ F- e
3.火腿炒蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r, O5 Y9 J" w
把火腿切條 炒到70%
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炒至固體 tvb now,tvbnow,bttvb+ ^+ |3 Y( B" U' x7 K% w
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 公仔箱論壇7 ^2 L7 U! K7 A# f, X& B: ~
J* H5 Z6 l6 b4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 : S/ d: X2 }* v( K1 Q( g7 D
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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