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/ i' ^# v3 W" s' j.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
& |. [4 h3 W. d( H2 B# `/ ^好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 tvb now,tvbnow,bttvb% r( c W: G# M
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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$ i ~7 t* z; W- y4 iwww3.tvboxnow.com2.番茄肉碎雞蛋飯 tvb now,tvbnow,bttvb4 t* |7 U5 _, u3 N- q& b
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) 5 C9 c" O1 D2 {# C% p( {" G, y$ t
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3.火腿炒蛋 & n/ q3 G; t0 w k, ]& I
把火腿切條 炒到70%
* E [4 _2 K7 s4 o2 k) atvb now,tvbnow,bttvb再落蛋
* u& B1 Q4 T9 z& B7 I公仔箱論壇炒至固體
0 w5 u2 f7 J6 O4 Btvb now,tvbnow,bttvb蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 9 P! N' Z8 v, \) m, R+ I
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心 公仔箱論壇. K5 _; X( Q6 _9 c
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 tvb now,tvbnow,bttvb- T8 \: C6 N" C
; p) N6 N1 E# r3 A( `2 p4 T6 P. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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