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美國和牛肉眼（ 200克） 1塊、鹽及胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb* n" `. `, W8 C0 U" T& o
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( O; j; x Q3 K! i做法
8 n m. e( v! Q2 w. J, R5 ^www3.tvboxnow.com1.在肉眼兩面撒鹽及胡椒，抹勻略醃。# Z$ s0 \* }1 `" J% z
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2.以中火燒熱鑊，放肉眼煎約 1分鐘至轉深啡色，反轉，同樣煎至深啡色至六成熟，上碟即成。 . j8 F/ }" m) l. h8 J0 f5 _
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肉眼臨煎前才從雪櫃拿出來，一凍一熱，外層才會脆。而上菜的碟要先預熱至 50℃，令肉內的血不會太沸騰，切牛扒時，血水便不會四溢。
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發表於 2011-10-8 01:44 PM
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