“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!
7 e7 D d c' R7 U# b9 A! x0 ]/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w+ h6 Y7 c$ L% D, m' C s# @綠豆芽：將膽固醇排出去. h6 ^! C6 b% N9 M
公仔箱論壇& C3 M2 [. _7 F2 \6 b" M. J4 _3 S- y t' ]
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。
% R$ R4 E. L2 T. d# h- p
$ k9 H, ?% K a$ p; X# R公仔箱論壇洋蔥：升高好膽固醇
- ]& _" F! l7 `4 B6 s& i2 D; t+ h tvb now,tvbnow,bttvb! B v, b5 b) C) `2 K( V: W
洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。
; V9 d2 B: V9 o3 Wtvb now,tvbnow,bttvb
2 c- B) c+ b3 F0 _& v公仔箱論壇蘋果：吸收多餘膽固醇
% K) {& v9 n8 H& Ztvb now,tvbnow,bttvb
7 F% B9 _1 K% P+ O7 D* g 蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。0 d6 x$ Z& h' t9 e- C& g
|
發表於 2011-10-10 03:04 PM
| 