秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
8 j# ~6 r+ a$ y! S! Bwww3.tvboxnow.com幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。www3.tvboxnow.com2 k7 G* }- @6 x$ S
2 L. A: I6 A( K$ X: J& i4 Z公仔箱論壇y u9I%@ HA*e)M6{`TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S3 q4 z( X" R7 m8 Z/ c) k/ u6 N1 I
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|* b: q4 Z8 C k 1.菠菜
" k8 J4 M) m9 @2 L, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _1 j, b( }: \7 h6 T1 N4 w
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
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2.深色綠葉菜
: b3 z& ]/ {6 L+ S( Z1 u3 ?' otvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質8 f+ k3 c& Y; A1 | j* I( a
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
6 R `6 S6 F, M4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~公仔箱論壇) x$ {) q! }' U6 G4 d
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。公仔箱論壇% J$ R; M& d9 y( |! J& W% o
~$ m) ^3 Z6 C9 {! I9 t8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.鮭魚, O l2 U2 f R6 c! {
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
/ ^; H4 ]8 S- I1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
6 U2 `) T2 c; |" {# t吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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4.葡萄汁
+ }2 O4 T9 a9 p( b$ q0 J, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
' g) D2 a' q9 K% R$ _公仔箱論壇有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N公仔箱論壇0 ^% G2 I% r- F4 _
KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r) A. p2 A% A: A8 U. K
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5.杏仁和核桃
( i+ q X, V+ q* X% _# ]+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
( ~. P G5 g; N' {# Iwww3.tvboxnow.com含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
. v- N% u$ c, u% G5 w$ M與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P( |; V2 {, ?. C5 X$ O# Z+ t
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6.大蒜www3.tvboxnow.com9 j- [8 I& x3 r6 J0 P
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z/ a3 L' N( o* H+ A$ A# t7 C
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG osTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w4 g# G0 J0 A2 K* K
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
" ^1 A8 k/ Q$ r4 f- U( N化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
% V* R& C) P: z4 p1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇" F3 R- g! F C8 ^( v+ o, ~6 V' j( z
7.藍莓果
# E- I( ]/ W; M: e0 ytvb now,tvbnow,bttvb 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
2 h) x! A1 T3 J E- ^0 Qwww3.tvboxnow.com身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V- U0 a- N7 G" ?" R! q
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
8 h, p4 P; f' g) Bwww3.tvboxnow.com 3Hr*I,H'O&VDTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~* m7 d" \4 T [7 q
8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C6 \6 @$ x/ w2 k0 z' V
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取公仔箱論壇' ]0 c6 r. Y" E# O0 n. T
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼tvb now,tvbnow,bttvb9 Q% Q5 R( M1 Y2 v7 @9 g
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4gtvb now,tvbnow,bttvb4 O8 Z+ B% |& G2 z( v V$ \
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激6 d4 h* ^$ N) w* ^$ l8 |6 C
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
5 H' L6 [% [, j/ R) n! q/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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