常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：www3.tvboxnow.com/ q" B, {% @; p: @
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●手肘肌腱炎：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^) I' t3 }9 p% X G! m
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。6 b/ N0 g8 Q( r; U" c( R
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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' ?3 C1 [3 p3 c& Pwww3.tvboxnow.com輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v! Y# C1 r2 f. f
: o3 d+ q( h# u: `) W% [( |/ a6 u7 Etvb now,tvbnow,bttvb最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。4 L( }; j# q& s
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●肩部肌腱炎及磨損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c6 Q5 w. G3 O' b K- K
) M: h6 \. |8 xtvb now,tvbnow,bttvb因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。公仔箱論壇! A' C! V& w3 c
6 U1 T; X k, w1 z治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。www3.tvboxnow.com& [& H( V" Y* U( H
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y& x- {6 y0 {3 W- y8 L
# V* T9 o d0 q( X/ U公仔箱論壇●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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' ~8 | {9 F1 j3 @4 `0 |www3.tvboxnow.com患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
7 i9 T0 X: z7 B# I5 U# O& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 l4 L! r) j4 g, t當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。www3.tvboxnow.com |" S1 n$ E5 [5 e; ^; i2 v; O
: J& x8 u$ Y* \* U) {tvb now,tvbnow,bttvb除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。3 J. j/ f7 C5 B5 x
5 Z8 G* ] C0 g●手腕扭傷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~* S. I0 L2 }& c
* |' x q: j! F8 e公仔箱論壇提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。公仔箱論壇4 |" l/ C, |& c+ w2 C' g* M0 U
7 Q3 U8 G5 o- p: X. B治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。公仔箱論壇8 b+ X n6 ?# ]
9 |* J( }0 |1 Q; h: j●下背疼痛與拉傷：
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. d0 ]) d% V1 x公仔箱論壇通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。公仔箱論壇, v" N1 q$ M1 ~% i% ]
+ }9 \+ @ T7 h除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。公仔箱論壇7 `% N: p& K( V! |1 }
c0 A+ U; \0 p! s2 p# v: Bwww3.tvboxnow.com久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。4 u1 e) O3 }# L9 E
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●肌膜疼痛：tvb now,tvbnow,bttvb& H( _6 ~# w6 O0 z& G
q7 w3 k) S k$ Stvb now,tvbnow,bttvb長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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g5 g, k) Y# g7 ]- s& Z) h預防之道是隨時保持正確的姿勢。+ }+ W8 d) i0 w# M9 f
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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