常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I5 }; F& [! ]6 }( ~
: q" j" |) k) m9 }5 g- Jtvb now,tvbnow,bttvb●手肘肌腱炎：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l# H* T4 v( I. `7 n9 l; M
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z4 ?! }9 v- A; P/ t! j
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
8 L. \+ N4 ^/ e( t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M) {# b; Y- a* z
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
2 |0 [( ~; B# |: I) L$ T0 qtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com/ B0 o2 j3 H" I+ Z3 [
輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。4 s: X( J1 V1 a& u
tvb now,tvbnow,bttvb% S1 s0 T9 A# [+ s2 w7 }
最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
+ C1 g. F9 `9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n+ ?7 L6 w7 m1 N4 [9 x6 I
●肩部肌腱炎及磨損
3 ^8 |6 j/ G! v' f/ V3 i8 e' v7 y7 F* E" q6 b6 E1 V
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
, I# _. d' h9 H
9 A; B7 Z) O3 Z$ ~6 D0 F6 H& Mwww3.tvboxnow.com一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
9 f3 n! L. r; B0 a2 I; Z2 [www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" V5 P# V3 s0 N a
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。1 V+ w, \$ h. `" @; {: v9 n
, Z; g0 M! ]- O- `. N+ [, x9 o一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。公仔箱論壇) n! w* x& c" Q' h+ x: Q( ]
U) ~# @; a$ ~5 D5 c) ?! hwww3.tvboxnow.com●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
1 f& [, z: `, T6 w公仔箱論壇# @ ]9 e* T1 ?# @& m
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。) ?, Y n' U6 a5 c; |: W- E8 R9 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J7 o( c9 y W* i9 t
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。公仔箱論壇8 h* E3 L0 X5 e L g" ]7 P9 e
& Y2 S( d) k& m* w
除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
' w$ B2 t- V$ H9 H' k5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z! ~$ N5 ?3 O1 }
●手腕扭傷：
6 J3 D, s, W- y! X' Ltvb now,tvbnow,bttvb
( |5 ^6 \0 \1 C& T" @tvb now,tvbnow,bttvb提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
* F& \$ e9 N% w) H
$ E. g& @$ O: I% ~9 i* ltvb now,tvbnow,bttvb症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
, @% ^1 F+ h2 Q7 utvb now,tvbnow,bttvb# I8 ?" E' c! W8 x8 O6 r5 d
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。公仔箱論壇5 D% S7 n3 b: Z
, g j4 p% T! j
●下背疼痛與拉傷：
0 E; }) K; a. b5 Z- I1 Y! Q7 rwww3.tvboxnow.com
1 X2 V% w+ z. { V" m) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
8 J! J) [$ Q2 {( c* Rtvb now,tvbnow,bttvb
$ r2 o! U& Q: k2 j* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。" i( `; |- {- i. y+ Q7 k
公仔箱論壇; Z0 A7 S$ J7 D
久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b1 b" E/ L( @. V! T( ^
公仔箱論壇" W$ S# ]2 Y; O) g/ B2 i B
●肌膜疼痛：6 f: X' D7 D" N% \
9 I y" P$ E/ @/ [; l! N6 d公仔箱論壇長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
. w8 u5 F% v4 U* d7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T9 J6 g7 u1 Y2 W0 h患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。& |- j( f- N- `$ S: E0 E
4 x- _4 ?' v- c) A- R* @
預防之道是隨時保持正確的姿勢。' r# s) O Z! \4 j
tvb now,tvbnow,bttvb( q* J9 D4 H. C$ [; Y2 y' E
|
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 