常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：4 ]/ {. h" [# d4 o# M
; T& e! R8 Q( o. K) qtvb now,tvbnow,bttvb●手肘肌腱炎：
7 P0 ]5 {6 _, a, n0 `* }9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Q/ I, ^3 t5 W) N0 l" @; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
( G! [$ J# a4 R/ C$ i& ptvb now,tvbnow,bttvb7 _0 n- _- k( W$ v% {7 O' d
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _. ~( k* Y7 M. `+ F$ U$ h2 q
www3.tvboxnow.com* P' M, x% o8 M% h- x
輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
$ Y8 w. F$ E; z4 D# f' V
2 j7 R# Z2 A# _' T8 ?5 S. j/ O) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。" k9 a1 [/ h% v( [
% i% z. O& f: d( a3 Ytvb now,tvbnow,bttvb●肩部肌腱炎及磨損
Z1 X8 ]) [ Q5 P" Xwww3.tvboxnow.com; z" s0 O! x( T7 G" ?( b
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。公仔箱論壇# @# K/ Y2 R: a* n- j. v5 W- U0 j: v
" U5 Z9 k2 o ]3 [, y2 Ntvb now,tvbnow,bttvb一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
' T: L' n0 t- j' [/ C8 Y6 S8 W4 U9 Itvb now,tvbnow,bttvb5 g6 B( j: ?* ^5 G5 u6 P
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
" [: t6 B/ N$ R' Zwww3.tvboxnow.com
8 \" W! D% s3 i3 p; o! U一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
5 b; c8 N+ B! Cwww3.tvboxnow.com
5 [2 w- j! z/ B- z; x公仔箱論壇●頸部扭傷及頸神經根壓迫：公仔箱論壇 R/ W& X+ d! O1 X
! Y$ b+ I1 f8 Y: e患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z1 L/ W" y! Y
M- D- }! V, ^2 v4 [1 |當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
& c5 k |: i6 n& o
! i5 H* z7 d- x9 F- j* Q0 q$ owww3.tvboxnow.com除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。- Y8 @1 k7 U J# m2 X0 u
, E3 e4 q3 s6 g0 e●手腕扭傷：www3.tvboxnow.com2 S% O+ l7 E* _0 U' r) d r, Q$ y
公仔箱論壇 Z) F6 a9 o0 m2 l- _- F- n
提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。tvb now,tvbnow,bttvb) J; g, y9 w' t+ X' M% z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A. E s8 D0 m: @& H6 d
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~% z' p; W: v
/ j+ \& s9 Z* U0 I6 R) w v- l/ ]/ a
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
- H- |' H5 |) g+ T/ b4 S( `' V6 j' k. X+ e( \
●下背疼痛與拉傷：
1 {. {. ^) s3 x8 F3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. f4 k0 b2 ^: X) ]% Atvb now,tvbnow,bttvb通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
8 l( O" Q* u# A* t2 q* Zwww3.tvboxnow.com
" ?- R4 O7 L/ M1 Pwww3.tvboxnow.com除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i) _1 s7 ^; n$ j+ |+ w2 w/ Q
公仔箱論壇. k2 }3 _7 f- [6 h3 t
久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。www3.tvboxnow.com$ b; m' m/ _) y: d6 N
! A: q' o& m& G/ C# b' Y" M, Z' Z
●肌膜疼痛：公仔箱論壇+ y7 J) [4 D- c Y4 q2 u; }/ V
www3.tvboxnow.com2 U: g* Y- Z5 w$ i+ ~7 k
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
( E0 s- c2 K& N& X. Uwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com/ Y' S, ^2 }& H2 G, n$ e( }, U7 g
患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
6 W$ x: N9 z/ G7 h" a8 Z% ~# t, e6 d" W$ T+ K# ~. x
預防之道是隨時保持正確的姿勢。
! \' ~" z# w$ S- o1 Z www3.tvboxnow.com2 q1 O4 s+ M4 b. u7 q2 p1 N
|
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 