【五招提高心理自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C# L) U, d$ R" b" h' o% v
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y' w- T/ H" I/ E
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
# h" e& }; [" K. @www3.tvboxnow.com3、确立切实可行的小目标；
8 C1 W# @& z: C# Q [. etvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
* Q7 Z$ h6 U: }4 l5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇1 T" o& ^" N$ q2 ~" e8 r9 I
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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