五招提高心理自制力

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【五招提高心理自制力】
! n* O5 Q& q. t$ }' }, x4 M  B$ W  M1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f% N3 u$ j0 u4 A, L- w
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
9 I$ F6 B6 z0 E9 N) mwww3.tvboxnow.com3、确立切实可行的小目标；
- Q. V' V9 E' d& `8 P' S& s/ R4 Jtvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n7 \6 G( @; y: f1 G1 i8 A
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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