【五招提高心理自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y- Y8 e- S5 |8 p* B! v
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
( |7 a8 C, V) x d- B, L q0 H2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb* l- s6 k$ d& M: |9 U0 y; F9 |( k
3、确立切实可行的小目标；
3 I1 ^2 s! l: F0 s4 j公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
. E% @' Q4 [ C. t+ }( j- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。www3.tvboxnow.com8 x& F& N( Q' |5 s. i
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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