【五招提高心理自制力】2 H2 y& G- t- p1 F) j
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
; x9 ] _. n$ R! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；$ K5 w: u' Q/ p: X7 W9 F( S# {
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J, l5 j( z9 J& e1 @
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
# m# q- D5 ^+ x% S9 Ztvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。: n6 K* n# B7 o4 h
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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