【五招提高心理自制力】$ m- J6 |1 f6 V3 D7 ^
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇7 E4 y: d: T1 X1 R# k2 s* }# A
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
# Y) @5 ^& c5 |4 {; O7 c' B; c9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
' A7 g0 a2 P Y3 p7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
9 ~. M2 \! x) Z4 f5 R' r, {www3.tvboxnow.com5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb3 I4 b: Z$ Q7 L0 f$ B
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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