【五招提高心理自制力】
v8 x! S/ C6 W; B, G$ W! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m% f3 `. H8 l$ F) S% E
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；7 k- }, @$ f4 L5 y: c& \1 j
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^* C" a. h; v( b% E
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
/ ~2 ~: j( F+ M( ~www3.tvboxnow.com5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
: N0 W# I8 _8 ~9 Xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
| 
發表於 2011-10-20 08:12 PM
| 
