【五招提高心理自制力】2 p! E8 N7 j, s: \! |* T
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；www3.tvboxnow.com6 u/ W1 f/ Q8 a+ e1 ^! X/ \4 J
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
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4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；& n7 y' Z* ]4 w5 ^3 l3 O
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。& r& `0 ~" v" K" @5 V, C: X
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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