一份「全台上班族與中學生腦過勞大調查」針對25至39歲白領上班族及家中有13到18歲中學生的媽媽進行問卷，發現近6成上班族為腦過勞一族，平均每天上班高達10小時，更有近9成中學生平均每天上課高達9小時，還不包含學生每天回家後自習的時間，中學生實際腦過勞狀況可能更嚴重。
; [" R- `" W5 @4 C% X2 S公仔箱論壇4 A# J6 H( H6 H& R
■含胜月太雞精 幫助腦細胞代謝# B; a# _# E( W& H
1 {$ s: L, s Z9 c; Z2 }臺北醫學大學署立雙和醫院神經科主治醫師胡朝榮表示，近年門診常出現年輕患者看診時詢問自己常忘記事情、學東西速度也變慢，懷疑腦力出了問題。他說，長時間用腦恐造成腦損傷，腦過勞的生理機制是腦部在長期密集工作後，會累積許多代謝廢物，造成有害物質增加，導致學習力、記憶力、專注力下降，這些都是腦力衰退的表徵，如不及早正視，高危險群恐暴露在腦損傷的風險下。www3.tvboxnow.com$ ~% H2 Z9 {2 v8 T3 L: e
4 f$ u2 f$ ?$ J) ]+ U. k( Y公仔箱論壇台灣抗老化保健學會理事長王銘富指出，想要延緩腦部老化，腦食物是科學家研究重點之一，最新研究發現含有胜月太的雞精可有效延緩腦力老化。此研究從兩方面做驗證，第一，當腦細胞老化時，大腦會出現過氧化物質堆積似髒汙的斑點（即類澱粉蛋白蓄積），這些斑點的累積會阻礙腦神經訊息傳導，造成腦力退化、使記憶力逐漸喪失，飲用含有胜
0 g/ B2 h: U5 J* [7 Qtvb now,tvbnow,bttvb( N6 i% X3 i! a' c9 Q
月太的雞精120天後，發現造成腦細胞老化的斑點明顯變少，代表含胜www3.tvboxnow.com- x/ g$ L9 k5 v! m' P, `
www3.tvboxnow.com G3 R, i6 L# y
月太的雞精可有效延緩腦力老化。
% L) G! h3 m6 j. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: W) v# k$ B; K; _5 f0 [. p8 R! _
6 D* A1 E3 P# {! N/ T公仔箱論壇另一方面，透過學習力與記憶力的測試發現，飲用雞精實驗組的表現明顯比未飲用雞精的對照組好，進一步證實其對腦部老化具延緩作用。雞精經特定設計高溫蒸煮，能將大分子蛋白質分解成小分子胜月太，具有減少腦細胞過氧化物質堆積的作用。1 Q$ t( a9 {9 Z9 d
www3.tvboxnow.com% [/ v7 y7 ~8 g; _
■4項好習慣 延緩腦力退化tvb now,tvbnow,bttvb, v% k, m$ F0 B8 {4 u8 f& Y l/ O3 ]
胡朝榮與王銘富呼籲上班族與中學生兩大高度用腦族群盡早建立4大延緩腦力退化的習慣：
# q- y5 {1 r5 t0 p( D+ X! d
! M y7 ]* U7 R0 t$ A; Z9 p' N1.睡眠充足：一天至少睡足6至8小時。
0 C* c* U- e! `) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i* n) s X3 y" Y1 z
2.適量運動：遵守333運動原則，一周運動3次，每次30分鐘、心跳達130以上。1 `; p, _7 w/ v5 }+ P+ G/ n
; S2 S4 D9 P+ A* G9 S6 y
3.紓解壓力：培養休閒活動。
0 Z8 ?0 K6 n1 z' ]9 P% K' A; S
# U { i- O+ i公仔箱論壇4.重視營養：適時攝取腦食物如維生素A、C、E、多元不飽和脂肪酸及雞精中的優質胜月太。& Z1 f8 }, F9 C3 T* M1 G
|
發表於 2011-10-21 02:18 AM
| 