返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 生炒芥蘭羊肉


, R: f* m% l0 U' Etvb now,tvbnow,bttvb" J1 Z1 A  R( v% `! ]2 N

5 }( x' T2 }' a: {" rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】+ P' F0 u6 F4 d4 J- W1 O

1 Y' A; E4 ~. L: [. h( X' \; v4 m; R- H+ {, R+ B

5 {; Q% W" e0 B' ]8 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉片 120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A2 e6 ~% k1 U! L% C

* {5 W# I4 b) U1 [: v' ?7 ?7 |tvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com# Z1 q! s/ e: Y& J
20公克; v6 r3 G/ f; z9 G% J( k
- J6 R- n  F/ @% v# A

) H6 }/ }& {& i: \' i' [tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 20公克
4 a* m& N4 g7 ~+ Cwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% M8 K! J' U* K4 U7 S/ w0 t1 b
公仔箱論壇  k8 n* w) h4 h- c4 ]# Q
辣椒 10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ `! V3 n* S: h9 C8 k* @
/ A% Z) A8 n. U* j  @
公仔箱論壇- d6 x! A* O& I
芥蘭菜100公克
0 u! c2 \; \) G1 j& @' }$ Ytvb now,tvbnow,bttvb- ]6 X+ P+ [1 p4 _$ A: ^4 ?
tvb now,tvbnow,bttvb- M$ K( r" \- n! }/ k
【調 味 料】
! z% e, u7 D9 A" \. a公仔箱論壇( ?( ]0 L1 P- E6 R8 c; u
www3.tvboxnow.com. c6 A1 [0 _. a, R. t- X! w9 @; l( J
$ j. ~. ?: |" E( o5 }  L
A.蠔油 1大匙www3.tvboxnow.com9 L4 o  M9 ?% _  W1 c" {5 b* F  y

: Q( \* N9 V1 ^" \4 t: Z

6 x0 r0 i' M8 w8 d& R! }" }0 Y公仔箱論壇醬油 1小匙7 P6 }1 n& S3 Q; Q1 X) I

" Q! Y6 H* [9 f5 R/ b' x

( t3 T+ K( Y- ^. Ywww3.tvboxnow.com細砂糖 1小匙6 ]) q: v5 [; ]/ p, r

" }9 D4 _1 m" ]tvb now,tvbnow,bttvb

& ?, q  ^5 b1 N5 Y* |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y( ?6 c, U* J3 Y
www3.tvboxnow.com2 G% ?6 v& t, @( o
公仔箱論壇1 j3 S8 U( h# Y
B.太白粉水 1大匙2 z3 |2 h# L; c- s0 e3 |
www3.tvboxnow.com& [) `2 C0 b0 K7 f9 E: q; j" Y! _

" u+ M9 o+ F3 W2 v4 P公仔箱論壇香油 1小匙公仔箱論壇3 _- |# G9 t: R, j

, U& _; c2 ^9 H4 f; }0 o  U2 Q公仔箱論壇
公仔箱論壇% w% U3 U6 F3 E1 ~8 ^
【醃  料】
6 L# H8 M% Q' dwww3.tvboxnow.com
% f* _5 m0 @( b' [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L3 x8 D  K& J6 W# U3 s1 y; R
7 m' l8 \- D! c0 @$ {9 \- u6 V
醬油 適量
3 e- p. x1 t% w1 t3 e
- O# ]( k" h0 V. O

, O( F+ H  K: a' S( U& @公仔箱論壇白胡椒粉 適量
9 C+ G- k6 Y; B6 G1 }4 pwww3.tvboxnow.com
8 E% f! x2 x  ^3 E% T* [( j

6 Z' K" g2 k, n4 d' ]+ C! z香油 適量1 t/ t% A  p% U1 q7 f- P# g% E

% B3 E! Q% Y0 f# L
tvb now,tvbnow,bttvb' U1 E8 A$ g0 ?4 g
太白粉 適量
8 ^! G9 M3 V! \0 D2 H' E* ~公仔箱論壇
; x+ G" I& f2 @% f8 ltvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb! U5 B3 `7 p0 [  e# h

9 t! g8 i. k; j2 r" r' @. pwww3.tvboxnow.com【做  法】公仔箱論壇* s4 w4 W+ P" Z4 H& r6 A
www3.tvboxnow.com! D# U# z: v7 z

/ o' n% ?5 l+ ^8 C9 ?! R; b) [tvb now,tvbnow,bttvb

' `0 H  q3 A  O% L1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘,備用。
6 q3 K) l$ @8 ^3 J5 t
www3.tvboxnow.com) D# k! x) @) c$ e7 X2 N
2.蔥切段,蒜切片狀,辣椒切塊;芥蘭菜洗淨切斜段備用。
9 O2 E; i" [1 q1 s1 A7 V% h4 Awww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇/ z- r$ N# \; E* b$ N3 O
3.起油鍋,放入1大匙沙拉油,加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。0 b1 G( d3 p& F# `( G
tvb now,tvbnow,bttvb' D0 \% K1 G% Z& z- |3 A$ ]
4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻,最後再加入調味料B勾芡即可。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表