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) s3 P# B6 S: ?; W0 a! R4 I1 S【醃 料】
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$ k% s/ v: ?1 o- P; e: ^4 h v【做 法】
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1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
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7 |8 P/ R" k4 u5 D0 y2 htvb now,tvbnow,bttvb2.薑切絲，辣椒切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 K% N, U) y. \3 Q. x
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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