材料www3.tvboxnow.com. W! @2 }# O( i V5 t* o" P4 c. y; v
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
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& |8 I8 a- z/ F- \! Q) A5 }' y沙律汁tvb now,tvbnow,bttvb: A4 T: g7 L' j \ s: s% J
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升6 I7 g+ @* n- w: A/ S
' J) y' K/ r: y7 n/ k# |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ U3 |2 U0 v8 w
做法
4 |+ g' Y* l$ ^2 y! e% H4 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
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1 `6 c( i1 U5 l+ u+ f, i. H公仔箱論壇2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
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+ |! {- }' A9 E! p' _, Awww3.tvboxnow.com3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
5 C; f$ |0 h" B7 X8 P4 g# {9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X1 [' b& g7 R* k0 d
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南瓜皮護眼護心www3.tvboxnow.com4 r$ U+ `4 x9 ]. R: s- }& Q
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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