材料tvb now,tvbnow,bttvb* i5 {' f' W. M0 j, E4 g$ d
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l" G/ o( o6 s! I
! H6 a- P0 M6 A6 Z沙律汁; `; z0 {$ k. ?- _, W
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升4 Q! F) g# n5 b# W
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做法& A3 ]4 i+ g3 k# C$ y6 w) `2 |
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。公仔箱論壇2 o- L& ]1 w J0 b
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2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。4 B; u- q- @5 l* }
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。公仔箱論壇$ z' D8 h( g1 [. Q6 y1 E6 T* N/ z
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南瓜皮護眼護心公仔箱論壇" k3 F- q/ v7 u' `
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 9 t# U0 I) i T! t6 D
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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