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蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
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9 H% z, G% y$ n- m1 W& C3 a$ O4 Wwww3.tvboxnow.com沙律汁
V8 ~+ S2 R4 r& Z; s1 e公仔箱論壇南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
% z9 @+ R7 u9 y$ F( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `0 ^/ v' O' C' [# t& G) j" H
; K: A7 P ~3 u, r5 `- E m/ Vtvb now,tvbnow,bttvb做法# C0 V8 \1 u6 n) J
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。" k: t2 n2 F5 K$ x& f- N! Y
$ K/ p- n/ k9 U1 f: l/ Ctvb now,tvbnow,bttvb2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
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南瓜皮護眼護心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b4 l; F* V, {
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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