材料tvb now,tvbnow,bttvb2 Z: F7 q ~3 r% |% }0 F; r
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
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- F3 n i( Z: T+ n, p+ w* cwww3.tvboxnow.com做法
# Y$ A* `7 I9 Q) w R0 D' n" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
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7 p7 W: \$ L/ Q& P0 H0 U2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。9 f# u. V; E- V5 h9 Z- Q% d
9 P; e" H- h. A公仔箱論壇4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
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! i: R: w! s% otvb now,tvbnow,bttvb貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x& u1 s( b9 _# z' d7 |
大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D$ W5 D7 S6 n! z6 J: f
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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