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乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升公仔箱論壇0 R: ^6 C& y( I/ P9 v% N1 A
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2 o) w, Q/ b" o! o1 Jtvb now,tvbnow,bttvb做法
1 O" y+ S' u+ v1 I$ C$ @* S, M8 x. D2 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
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: A/ s: g* C) u$ n- J* p( q+ w2 `tvb now,tvbnow,bttvb2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q9 R& X7 o- L' M0 T
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3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
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8 }1 d2 {8 n% N; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
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; Y o' a# \$ b貼士
+ Z% M% K! f- Q# k: o" `! o4 U9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 7 d4 q6 k% ^2 U# K# e0 l
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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