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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 k0 w4 u$ } ]& }0 c
小章魚 80公克
) Q7 t) j2 A' R P2 Z$ Cwww3.tvboxnow.com蛤蜊 8顆& k" R: K( [( Q
西芹丁 20公克tvb now,tvbnow,bttvb( e N: |; K: A; F& a
洋蔥丁 10公克
( c3 O( U- u# O8 O" ]www3.tvboxnow.com白飯 120公克
; r) }8 B+ _- s9 ]* q起司絲 30公克
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7 ^4 g9 w) w/ |% l' |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 [& ^) v; o& o6 x5 v2 K0 q9 F墨魚醬 10㏄! v% L3 `6 ~6 m; Y$ r/ R; x$ j U
海鮮高湯 100㏄
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! s" g, s! ~/ Z+ A9 }& X% Mwww3.tvboxnow.com【做 法】
+ i* N+ j6 c4 |7 w( ?5 p+ d1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
6 c8 @: g' s& t# t3 J2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
" p# ~" d7 I2 }1 D0 L. o3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 F# }6 q( g* ~; S1 F( u. B* n4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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