[西式食譜] 蛤蜊墨魚焗飯

BeiDouChef

. V0 _) `( a3 E: |
【材　 料】
' i4 ~1 a( G, a* R) ^tvb now,tvbnow,bttvb小章魚         80公克
; Y% o% y/ C  @( B. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊         8顆
8 J& t, u# T/ t$ ?& Otvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         20公克公仔箱論壇" F( i0 b% ~% @$ z; Z
洋蔥丁         10公克  f3 t( v9 K% }, w* u: ^
白飯         120公克; v$ D3 g/ N( x: \
起司絲         30公克www3.tvboxnow.com* o( ~: ^- Z+ b3 U- H1 {7 z+ M
) |% ~& w0 C5 h* D- V
【調 味 料】
. m) U" `/ p. C( D$ z8 x5 m3 Ctvb now,tvbnow,bttvb墨魚醬         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s/ f+ D2 J" A" B# |% I5 H& h
海鮮高湯         100㏄
* n) h' f& C% x" kwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: T# ~6 r7 x( {6 T. S5 s5 O# V
【做　 法】
& G7 u, a  d1 o6 n/ P公仔箱論壇1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k: ~& g7 h/ l* a: y2 G# U6 v3 W
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
1 f% d4 c6 O9 y+ \1 Stvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 B& P# Z4 ?3 `/ v& M公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。