[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

- ]# _% n# v7 j7 Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# R, g3 W: H) ?4 n9 r: U雞腿肉塊         100公克www3.tvboxnow.com% a+ t+ W9 }1 s' _
熟南瓜塊         50公克
' ]$ @" q- u7 v) l" `: q公仔箱論壇熟紅蘿蔔球         30公克
, v! P" {0 Q( Y. K熟綠花椰菜         30公克
4 q' P4 Y: h$ }! E8 M9 A+ \( f% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb3 \* C8 X! H  m  o4 o
起司絲         30公克
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$ @% F5 N. }3 v" i' Z5 a/ H9 Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇1 M! B  Y# f6 R" b8 o" e  L
奶油白醬         100CC
! M/ y+ Z) ]2 K, Q/ i  {公仔箱論壇鹽         1/8茶匙
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【做　 法】
' U; F8 R$ M4 {: R& s! lwww3.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇+ C. o) W2 N# V/ U% [
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇6 q1 @2 p6 S$ W' K& X
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。