[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

4 z9 s  y/ U7 L: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T- ]6 p5 h9 Q! k& N
雞腿肉塊         100公克
% d! K5 j$ ?+ W4 @6 G熟南瓜塊         50公克www3.tvboxnow.com( L# ~$ E. @" O: A1 `
熟紅蘿蔔球         30公克
4 P7 ^2 c, }8 C熟綠花椰菜         30公克www3.tvboxnow.com! }3 j; B4 M1 l3 Q$ H
白飯         120公克
1 _: V$ @+ f0 B0 Stvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
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2 p3 U8 r; p" T4 t8 u9 v- S【調 味 料】www3.tvboxnow.com% N7 U' }- ?' z  N' c# `- F
奶油白醬         100CCtvb now,tvbnow,bttvb$ g2 ~/ I7 j1 d
鹽         1/8茶匙
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4 g: y$ u; v  q7 i. Z/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 N7 H4 ?2 s2 P+ ~! L( S: D" i6 X$ ~+ f
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。9 H  }% t* y  E1 H( @, e
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 f; s6 O8 }, G0 g; V( c3 v8 d3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。