[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

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' }, Y) c1 Q3 I  D5 u7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* D$ Q" O+ b; G* ?9 c2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         100公克" U  J9 h- w5 r! S
熟南瓜塊         50公克
" E' A: }* a2 V6 G熟紅蘿蔔球         30公克
# ]2 g# ~' E& e8 ~& p熟綠花椰菜         30公克- I2 i3 `0 _* G- |8 B1 D) O
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W4 `1 p1 q7 S1 S9 g
起司絲         30公克, a8 f, B/ L) ]

' ]- f% E; U" X7 q8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www3.tvboxnow.com  v# c# N: N) K
奶油白醬         100CC3 `- W, i1 }/ `
鹽         1/8茶匙
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! b5 O8 m6 A$ B. j0 c3 B6 g# m【做　 法】www3.tvboxnow.com3 N+ {: l9 u6 t* h: x% X4 `
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb' [/ Y( d5 G, w- a0 j- n. J
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# I0 Z+ d0 Q  ^% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。