[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】  C$ E  N/ ?+ F' y$ g
雞腿肉塊         100公克
/ w; h& C" x) J' {5 J0 \www3.tvboxnow.com熟南瓜塊         50公克www3.tvboxnow.com8 B% g9 v$ a* k; S2 d# S8 L
熟紅蘿蔔球         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B8 o* A& \, p3 X0 i
熟綠花椰菜         30公克
3 t7 Z( b4 y; Q1 V) }% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
' b' W( d8 B) k! V2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克公仔箱論壇$ r7 Q: I/ d  f! |$ C# J+ K

2 ]5 w7 Q9 y2 Y9 J$ y公仔箱論壇【調 味 料】
& e3 Q' b5 H) D* M( _奶油白醬         100CC
& W9 B0 n1 w% g" m$ U2 j8 ?鹽         1/8茶匙
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【做　 法】
4 X9 v( H+ `& U: W1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
5 r4 i" z2 ^( T$ K! Y: g公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb' I4 F5 n( i8 u, j
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。