[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

5 R3 K$ x2 }; J( _, T. w: V: ~www3.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |  f- e1 m' S4 Z
雞腿肉塊         100公克公仔箱論壇: B5 v0 p; E% p: e
熟南瓜塊         50公克
, a& E$ N' U+ K. g$ W! xwww3.tvboxnow.com熟紅蘿蔔球         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 t3 P# F0 ]0 o2 B
熟綠花椰菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j4 D6 F" y/ z- K2 ?- P& `
白飯         120公克
5 W( i, p/ V0 A" A& Q- D. c& |公仔箱論壇起司絲         30公克
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e! u+ q' t. ]3 }
奶油白醬         100CC
2 R# z) y4 R6 awww3.tvboxnow.com鹽         1/8茶匙
2 G5 P+ W3 L3 E1 G$ W7 I- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ s7 z8 L2 p* t& Q8 Q# L
【做　 法】
, c5 v1 b8 @7 d: A0 Q1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。www3.tvboxnow.com0 d' ?  b5 k! f0 r/ V2 q2 K+ F
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  Z- p; g% C# i' L" J$ ]3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。