【材 料】. H/ _ @6 Q! V8 ?$ K
! l- ]% `( [/ w; X1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.去骨雞腿排
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奶油
0 l' k) Z6 ~7 B: D H3 ~, R公仔箱論壇適量# n5 A; n: B) Y M
黑胡椒醬公仔箱論壇) Q8 Q# r' A3 e( K
適量公仔箱論壇/ V6 F% D. i$ J$ T* `( x
B.青花菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H- x1 u3 t/ {, G- A
1小朵www3.tvboxnow.com+ S6 T k/ @; E* z) }8 K+ `& p' q
豆芽菜
5 q1 I, y! ?4 J9 a5 c8 X7 ?( O公仔箱論壇5公克
( G, E3 U B& V$ ewww3.tvboxnow.com紅蘿蔔絲tvb now,tvbnow,bttvb; O' c3 w4 y! `
2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x; a. `- G) t" S
韭菜
# E0 N) n$ ^8 o( J. G- z公仔箱論壇2公克* F& h/ m% @$ B& \$ h
【醃 料】: P& o' L6 S' ]* `
) r( E/ I* b* U! o/ owww3.tvboxnow.com鹽
% s5 Z7 k) k4 c% {1/4茶匙www3.tvboxnow.com7 [! O E8 K$ t
糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~ P9 J) t, m' z- }
1/2茶匙
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【做 法】
9 m% b, S2 e3 K
: z- N1 Z' h' k4 J2 K. C# s( M1 L: }www3.tvboxnow.com1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用tvb now,tvbnow,bttvb& e! l, x& z. S& k/ r9 R4 a! B
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ S5 P$ ?+ \& I# R
3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。
2 o! s7 j* R% }tvb now,tvbnow,bttvb4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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