【材 料】
8 y0 A: N5 B9 B' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com- a1 z) g: O+ T
A.去骨雞腿排www3.tvboxnow.com# S! |- {1 y! C' J* z
1片www3.tvboxnow.com$ \- v* }: f6 h' G+ a t
奶油
8 l9 V" S9 L, U公仔箱論壇適量tvb now,tvbnow,bttvb3 ?2 w. K2 n/ j" ~7 W5 u0 T/ X
黑胡椒醬
. q' \' _" e6 K: l適量
6 E9 w, l( l' tB.青花菜* J1 v/ f+ M: ~4 |
1小朵
+ j; p' A# v; k. m公仔箱論壇豆芽菜
# p% S" V7 n8 _8 m公仔箱論壇5公克. a7 n+ Z7 `# ]/ X/ r) l! X
紅蘿蔔絲www3.tvboxnow.com4 R8 ]1 E! t) n% T
2公克tvb now,tvbnow,bttvb7 Q8 Z/ l9 i* a& T4 ~2 [ r8 v
韭菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V+ ^3 I& ], X# J. ]5 T+ r) y
2公克公仔箱論壇6 |' x9 X. X! n9 L9 Y
【醃 料】公仔箱論壇3 r% c2 N' R: I6 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |% i. f( `0 o+ V6 y" i# i6 E
鹽
; f$ L* o( D* m8 }9 j, v公仔箱論壇1/4茶匙
* r, J) w7 x; B" I; Utvb now,tvbnow,bttvb糖tvb now,tvbnow,bttvb' B1 F# F. i; J- W
1/2茶匙
K" ?0 J% q5 P, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W, J& {) ~( T& r% Z
【做 法】
6 y5 i8 }% A+ {0 X! M r% a
" k- Z7 R3 h$ t1 v1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用公仔箱論壇& S" @: V2 v. x( |, o) a5 \
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
# N8 @1 S" F' e6 |; [/ }3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。公仔箱論壇" d. o$ p/ d5 {* M
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
| 