我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。tvb now,tvbnow,bttvb. n3 q# P& z+ @* R* q- a" r
" K5 R9 ^! x1 G5 ~2 |+ g; ~公仔箱論壇強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y$ r% W' P+ {( V/ @& n& o
" D- f4 D+ D& P生命在運動，人人皆可通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O1 k: y2 R8 [& U4 |
堅持天天練，身體無疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 q/ {9 [1 F/ F5 a( d$ _! g% J
四肢常活動，全身關節鬆。tvb now,tvbnow,bttvb4 b# n- F$ N3 s# _2 r2 A, K
陰陽得調理，臟腑經絡通。tvb now,tvbnow,bttvb. i- p: }2 E* n) ~6 U. T0 M
雙手搓面部，目明兩耳聰。
; h6 h9 L! }4 D3 Q7 F4 w- G公仔箱論壇肩頸關節動，防治肩頸疼。' |8 f) f" ~$ | b8 X! }: \0 o
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
_, q) x& ~ v1 B0 r# K3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {1 o2 U5 z P7 R
蹲起練腿功，提肛大便通。
C2 A. W' S* J+ Y5 W' v三焦得調理，全身氣血通。
' K: N! @( q! H腹肌多按摩，增強腸蠕動。
, y# G* @; n$ B; S3 L! g彎腰練胃功，搖晃一身輕。
& {% L2 }4 l3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y/ x) K, U% L( D8 L/ K$ K
行走疾如風，血脈上下通。
) R& t+ h% h! U4 t Z$ {0 e: R3 c) ctvb now,tvbnow,bttvb常做保健操，體壯身靈巧。www3.tvboxnow.com& j! F4 o$ b- S* _: I
防疾又治病，延年益壽高。. q7 F, ?# r: M! c1 d+ b
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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