我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。公仔箱論壇0 [- h2 O, v9 d! j
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：1 x: W: r3 p' j9 \* y, l2 @. w
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生命在運動，人人皆可通。www3.tvboxnow.com9 Q. P, c& R8 x `* k- d
堅持天天練，身體無疼痛。公仔箱論壇/ S* s0 Y0 B( R. ]; [8 b8 p x- o
四肢常活動，全身關節鬆。公仔箱論壇9 S$ e- }0 s2 ?; Q+ J, a( J( G0 l
陰陽得調理，臟腑經絡通。
# ~4 ~+ r2 P/ K$ A; w* q7 l公仔箱論壇雙手搓面部，目明兩耳聰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i( @. c% H" [1 R. y2 q
肩頸關節動，防治肩頸疼。
9 I$ j- V6 h7 L2 S! s! o% b2 ~tvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。. [0 r% T0 |; B
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。www3.tvboxnow.com/ v8 M# N. P) r$ `$ j+ k
蹲起練腿功，提肛大便通。
1 B7 W& Y) u$ Z三焦得調理，全身氣血通。
: g( ^& m# U0 ?: o" ?- w/ ~腹肌多按摩，增強腸蠕動。
( w1 x0 w( r. o9 g3 D* d- Z公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。www3.tvboxnow.com3 `3 ]# C9 K6 ]; t
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。www3.tvboxnow.com; p0 [* @- b5 w
行走疾如風，血脈上下通。; y' C2 E: P! y# @6 \
常做保健操，體壯身靈巧。www3.tvboxnow.com# T' `6 C# u! t+ z7 Y4 r" t; h" o+ @
防疾又治病，延年益壽高。, R3 ?; Q$ p. l% S: f* t% {
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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