我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。www3.tvboxnow.com& o5 A% E' W- e) F9 t1 m+ X8 u
6 \; \7 {' O7 ^/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。
( x+ g6 R5 Z: t, q: _0 btvb now,tvbnow,bttvb堅持天天練，身體無疼痛。
/ @5 ^( [2 N; p: r四肢常活動，全身關節鬆。
% Q5 y2 d- k' V3 }/ e m. R% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰陽得調理，臟腑經絡通。
* {! r. \: L( N6 N! n' iwww3.tvboxnow.com雙手搓面部，目明兩耳聰。1 E h+ F! H# A
肩頸關節動，防治肩頸疼。
1 P8 {* p2 c* [9 L' v4 G, E舒臂多擴胸，肺氣得暢通。tvb now,tvbnow,bttvb2 M& [0 a. c$ @, o3 O C5 I2 v2 i/ E9 y
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t& y5 n W- d7 y& D( a
蹲起練腿功，提肛大便通。$ ~1 `. K _) t1 X$ k! Z! a
三焦得調理，全身氣血通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X: ~4 W4 V) T; A6 \3 [) K3 L
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
$ z' t4 |4 h6 k# l twww3.tvboxnow.com彎腰練胃功，搖晃一身輕。/ x0 g) [) z) R" P! A) A8 G
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
9 B" ]" s: S }& ~2 r" {# pwww3.tvboxnow.com行走疾如風，血脈上下通。, D6 W$ M f1 _& Q9 D* ?2 j6 u
常做保健操，體壯身靈巧。
1 @2 J3 d' {* j, H公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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