我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。www3.tvboxnow.com, P5 U6 K8 r6 z& s U
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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0 D B5 V" j- E9 A4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生命在運動，人人皆可通。
' h" @" z+ a; o堅持天天練，身體無疼痛。www3.tvboxnow.com3 i. V5 B9 M& X5 c/ F8 Y
四肢常活動，全身關節鬆。7 t4 Z* m! k, T. H; z
陰陽得調理，臟腑經絡通。
% a0 x5 a" r% N2 [& q+ h. Utvb now,tvbnow,bttvb雙手搓面部，目明兩耳聰。www3.tvboxnow.com7 ~# w( ?3 ]( H0 Y
肩頸關節動，防治肩頸疼。
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2 w7 u9 Y. O6 Z ltvb now,tvbnow,bttvb呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
0 E: [* a9 c; B公仔箱論壇蹲起練腿功，提肛大便通。公仔箱論壇- b& @+ C7 ?! G2 R& j& L2 f
三焦得調理，全身氣血通。公仔箱論壇. N/ h3 r& h/ P$ C5 f& ^, L: P
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
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. T/ L' i0 p7 c, J! q- [, h0 L* ntvb now,tvbnow,bttvb下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
9 U, ^1 r! u b* u4 h" U; C0 `www3.tvboxnow.com行走疾如風，血脈上下通。
5 g& i& E" u* [& D G' ~常做保健操，體壯身靈巧。
* Z$ h& b& ?5 k, z5 o/ ?( ]tvb now,tvbnow,bttvb防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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