我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：7 |' {! ]1 ~# q
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堅持天天練，身體無疼痛。www3.tvboxnow.com @/ M& i% `! b6 }) S; x5 Q% p+ |
四肢常活動，全身關節鬆。
" c) C2 v9 k/ f7 I3 l9 hwww3.tvboxnow.com陰陽得調理，臟腑經絡通。
# B6 n$ ?. G6 u% \雙手搓面部，目明兩耳聰。
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舒臂多擴胸，肺氣得暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v; L$ M6 r( _* s
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。公仔箱論壇# q1 b) J. W3 r9 ^8 o
蹲起練腿功，提肛大便通。
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腹肌多按摩，增強腸蠕動。6 v! \4 s3 U3 H2 i! m. {
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
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行走疾如風，血脈上下通。
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+ P0 R3 l8 R) J" Etvb now,tvbnow,bttvb但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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