【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O( k8 g% M! S. Q4 f9 c
www3.tvboxnow.com, n3 \3 x. E) w( c, p+ P
無骨雞腿排
5 ]( a |1 n$ H6 }0 r) m8 lwww3.tvboxnow.com1片公仔箱論壇8 `. I; S( X% x: P
紅甜椒
& j+ H2 a# M9 U' |9 t# E$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2個
9 l! F2 K4 n5 P$ u7 n黃甜椒
2 n6 d; n- O% k0 ]* y+ N( [* f公仔箱論壇1/2個
; e, _& }7 t$ D: i, H甜豆公仔箱論壇, G+ y+ |* h' W4 c6 \2 O% q! o& X
10根
) s3 |. d% }: j& swww3.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K1 o l4 A" A* U, |, J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h/ I7 z3 K$ P; O. a2 `( @
奶油
, g, O f/ v" p- o# S7 ewww3.tvboxnow.com少許
. a A7 E$ U( l$ ?: S' f鹽% x- a' V7 E2 }6 ~1 s
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {' H% H) f5 o$ N- ^6 n) H/ Z
黑胡椒
: W( I9 h0 e4 O+ P少許
6 I/ u# ?* p" h, h$ f7 d/ V! g【醃 料】
% V, E' _+ Q; e& k4 Z+ Z0 `公仔箱論壇公仔箱論壇: r# q) y( A& c2 m
蒜頭片
6 s! N$ r# S. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2粒
6 `2 F" z. E h' C. S2 h9 w7 Rtvb now,tvbnow,bttvb月桂葉
, K! G& a" \) b U! p6 e) V1片
5 ]) o9 F6 E6 q5 N/ V& {. j5 ?( [7 g" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉
9 V g& O" t: L- J: }& d) U7 e1大匙 h. H+ f+ \& V1 ?( M: u4 ~. `
普羅旺斯香料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k/ g, J3 k7 R% H1 E* ~
1大匙www3.tvboxnow.com; t& N$ k9 H" w% g1 {+ @1 N2 B# y, Q
黑胡椒
) y$ @5 ^$ p/ p' R5 g% F& p F公仔箱論壇少許
2 v4 M( @3 `/ f4 t% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽
. X- x3 I+ m& O. h) Z& H少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D3 h, \% Z, X. R9 v9 H" C3 J( |
+ s1 l9 G2 v% V' Ltvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
. O/ E6 e" i3 b! n: {" N- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, P- ^) W9 s6 o
1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
% N; B: o) a. y) s3 W" Ytvb now,tvbnow,bttvb2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
, o, U s( `* c4 v4 J( m B* V3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。. b- l, j1 m# N9 K2 I: W0 v8 r
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。公仔箱論壇( l* y T; n% ]# }5 Z- |' r
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
| 