【材 料】
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無骨雞腿排: a1 X2 O3 ?# | V
1片
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【調 味 料】
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奶油
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鹽/ I# A5 K7 E3 d. z4 r& b
少許
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【醃 料】www3.tvboxnow.com1 J1 T1 f9 e9 W4 B; ] E
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蒜頭片
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月桂葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O' P( Y* C' J2 @: t; v' G
1片
) I1 Q- E( f, C7 Vwww3.tvboxnow.com太白粉
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, r- |% m, [; S! a- G0 c% h- U! R& ywww3.tvboxnow.com普羅旺斯香料
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; O& ?% w8 Y" f6 Q% e X ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。2 U+ M( ?. \: \' _
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。5 _$ X2 U8 q# |! h
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。4 I" }' C2 M3 w' s$ q G
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。www3.tvboxnow.com1 _, ^0 u! O, Z8 R0 J
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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