【材 料】
% ~* I+ w# \5 o E& I! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S) ^& h. A9 W7 _( e
無骨雞腿排
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+ p, D, p9 |2 _8 Q& w2 \% c6 c紅甜椒
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黃甜椒
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甜豆公仔箱論壇- h1 s: }+ [! K2 J3 ^( C* E" y5 ]
10根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v+ u& w% k! G0 A. b
【調 味 料】公仔箱論壇# C$ h) ?$ @3 E! j, \' Z6 y
1 A) p ?+ {0 A奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }& `. o: V3 k9 I7 S1 Y
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U, q) S0 H1 M9 v
鹽tvb now,tvbnow,bttvb" x2 L3 E( @& k( M. ~9 u3 Z
少許
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少許公仔箱論壇( d' r5 B0 x9 O7 k" b5 s
【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A# m8 R/ M, v G0 O d, U* `
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蒜頭片tvb now,tvbnow,bttvb! G6 {. m4 f2 x: P' T
2粒tvb now,tvbnow,bttvb& j3 {1 J7 r5 W( Y8 U: W
月桂葉
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太白粉
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普羅旺斯香料
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黑胡椒
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5 `( g, o F Z) f6 X鹽
- F5 s9 s, q0 Dwww3.tvboxnow.com少許
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" H W2 q" ]! cwww3.tvboxnow.com【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
& U0 X9 R$ A0 Pwww3.tvboxnow.com2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p2 L3 L/ C4 w! R2 X+ J8 l, u& f( q
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
4 t' I7 j5 y' K3 M& j6 i5 l& C4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
* s* [, D0 q% I' u5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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