【材 料】5 d, S( I1 c2 G
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無骨雞腿排
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紅甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D6 }; x- [( F, W9 r Z/ e
1/2個
, s. L" R3 r' k% @, V* T+ Q黃甜椒! W5 x+ N$ ~6 \5 E3 [7 U
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" S% f) c. B. O. a9 L甜豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |8 i& K# A4 H. C
10根
. \" K% a( [6 r) s5 Lwww3.tvboxnow.com【調 味 料】! I F/ B' c# Y0 A {" E& a
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少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N" P) s4 Y) g5 U; w
鹽
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4 q$ C! o3 @' V+ `4 Q7 R: zwww3.tvboxnow.com黑胡椒
0 C/ P5 O$ E0 ~1 C) z4 M% a) wtvb now,tvbnow,bttvb少許
, @ `2 d A( _8 j! lwww3.tvboxnow.com【醃 料】公仔箱論壇! B1 ~! @3 i$ Z% `, X6 ?) t: ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h2 ?5 f& z" \
蒜頭片
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月桂葉
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1大匙4 {- {2 h$ ~) S' R; J$ X
普羅旺斯香料! P% j5 t4 ^1 O1 J
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黑胡椒公仔箱論壇/ \8 g# r8 T5 v& ~
少許
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【做 法】. F& w- ^/ @& Z) O9 w( L: K
# P5 s" |; G3 x2 l( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g8 ^* M" M( \9 F. P" w
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。, |1 U# V! m) t- o4 ]5 M1 _
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
- p$ g2 r/ C& U7 Q# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。公仔箱論壇, `8 _8 K2 W' N+ A7 D# c0 h
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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