【材 料】
3 m. h5 i" I% [3 V* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N1 \5 w P$ K" [0 {! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無骨雞腿排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c+ M! h0 R0 z1 t K+ z8 |9 g% u
1片www3.tvboxnow.com& b8 O% F" v2 E/ r) ~( A) N g% C, _3 ?
紅甜椒' u/ A3 c6 g/ a- i1 E
1/2個
2 B& @& t$ F3 A1 m! r" t2 \% f9 {www3.tvboxnow.com黃甜椒tvb now,tvbnow,bttvb1 v2 c! m4 a2 `% r
1/2個tvb now,tvbnow,bttvb0 [# K* ` ~8 n/ c% g
甜豆
1 o9 s! f0 Q6 W9 y10根
+ P2 h$ k+ v' s. Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( H/ c0 J2 i9 k8 a: w9 ?
) v5 v; u0 @3 Z) A8 [公仔箱論壇奶油
. b( s% n' q6 f/ b公仔箱論壇少許2 Z( S/ l; n' C5 J2 M$ B9 w( `8 _
鹽www3.tvboxnow.com- c: w; y9 n. [$ O: T) R
少許tvb now,tvbnow,bttvb V% ~3 `, p1 `5 g3 o
黑胡椒
& d3 d; b8 X- ztvb now,tvbnow,bttvb少許tvb now,tvbnow,bttvb9 ?" h, d1 O: u
【醃 料】: y, |6 a% s8 U- S) x1 ~
- s/ {- P+ ~) g& n" ~4 A
蒜頭片
5 A7 O1 h& e& [/ J4 h7 ]www3.tvboxnow.com2粒3 @, ^# f# c+ ]" `2 R
月桂葉1 V! T- F" ?1 H3 t2 M* W
1片
. Y: {/ m* |6 B; {1 g7 b! N4 n太白粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l* O' o; y7 M( |4 p2 ?) S% |$ l
1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ G3 a0 [4 b) d. y' v) ~+ n6 b
普羅旺斯香料
8 q, S* P9 |- t1大匙
. P& `$ z2 F& { H4 F0 P+ u, K8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒2 h8 `3 r7 @0 e5 b! i+ c% j( E
少許www3.tvboxnow.com+ U+ N6 c/ o% c$ M6 |
鹽
& B8 k; F9 y( B4 V7 l4 n. z) u" `公仔箱論壇少許/ y% m( Y$ }- t2 V, c% }' ^
公仔箱論壇* U+ L+ M- f( ~& N
【做 法】
2 N: p ~+ r1 p8 y; l# W3 hwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇; m( J! ]% x6 {0 j$ H
1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
" T$ \& D- z9 B+ q; c公仔箱論壇2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l# O. F( j4 E- s1 O
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
& H+ B: N: J0 r; `" z! U, q6 k, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a! x8 k1 b# o4 T# t
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
| 