【材 料】
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無骨雞腿排www3.tvboxnow.com% r) ~( ^' u7 {( V6 @
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a" e/ O+ o8 _" |9 f
紅甜椒
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) D/ T' x1 n, ~; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒www3.tvboxnow.com- G0 o1 X4 a" q& G
1/2個
" J1 l- D0 q# j/ X7 H& Y @甜豆
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1 @. {+ d G% i- S' dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇3 e4 |$ k# U0 @1 @5 @% E
www3.tvboxnow.com5 R7 X: H. s( U9 Z& `2 ^- V( N) Q+ {
奶油
\6 G, n) q4 f5 [+ A' x+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許
+ v" m% F9 s! \. R8 Z3 `* o- u鹽
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黑胡椒
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8 K$ _. `! {( I& w0 T- [【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R( e& A8 m1 R( p* E" F
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蒜頭片
0 Q, f# @# z' b, |- l公仔箱論壇2粒. t3 v+ i/ Z! R) M
月桂葉
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' G2 f' c) y' k! M: r公仔箱論壇太白粉tvb now,tvbnow,bttvb, \4 J/ ?9 s: X t2 p
1大匙
3 U7 Z* B4 s8 h: }www3.tvboxnow.com普羅旺斯香料
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黑胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P7 N$ d$ E( v9 g# F
少許
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6 W; [7 j" r# T+ q( Gtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】! D- O" e+ t8 U% n
+ _0 d1 h# `& ~3 P( \. Cwww3.tvboxnow.com1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。公仔箱論壇; P( H) {! g; X$ q. W
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
, @2 c2 T7 e" v5 e+ x$ O3 r# R; x% utvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。公仔箱論壇8 k2 g+ [4 E- i% ~, B w
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
% D+ x4 V* `. ~: _6 Ywww3.tvboxnow.com5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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