材料
* @$ g8 d! h/ L$ J. j1 C$ ]公仔箱論壇西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙& k i2 k( k* \* z. v5 b, k
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做法
1 f) L1 w1 i0 x4 T4 I" wwww3.tvboxnow.com1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。www3.tvboxnow.com/ Y8 X8 L% G+ G( y% e/ m
& d' _0 g' n8 c5 Fwww3.tvboxnow.com2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。+ H' e0 Q( U" `& x
: \* m* B! w) }( o, x& R& Ntvb now,tvbnow,bttvb3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
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% H8 @/ ]9 l7 J4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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