材料
: D( Z y/ `) Z5 J" c% g0 I公仔箱論壇西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q; |: o: w7 E8 a
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做法8 r: v2 z1 _. J2 z. |& r
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。
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7 F: K7 p% u, R2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
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9 e/ q" t- `1 q0 A, O3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。
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' {0 Y- o4 _" ^2 Y3 A4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。 公仔箱論壇' y8 A% [% j) t
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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