材料
. d Y7 m/ o3 h/ \0 gtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙
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% B; q! u& w( `: m$ M etvb now,tvbnow,bttvb做法
6 H4 W+ k5 L3 N8 v( J0 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。公仔箱論壇$ Q/ F) W8 d# z! {$ |( b
T0 v% L2 T/ o! ~" {% u5 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。www3.tvboxnow.com6 Z3 B5 |# p3 ^" {
( J( C' G) S$ D6 e; kwww3.tvboxnow.com3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t& c0 }: ^- n& y
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4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。 公仔箱論壇. J' N. W5 r+ U. |6 u2 c' P& e, \( C
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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