材料
; R! j9 J' B9 {' Q; mtvb now,tvbnow,bttvb飯 1 1/3杯、低脂奶 2 2/3杯、蛋 1隻、糖 1/4杯、杏仁碎 3湯匙、呍呢拿香油 1茶匙、肉桂粉/豆蔻粉各 1/2茶匙- G% ^5 ^8 Z6 L/ x) r) T2 r
公仔箱論壇7 p# n5 x$ u+ K! t" B
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1.焗盤中掃一層油。將飯、低脂奶、蛋、糖、杏仁碎、呍呢拿香油、肉桂粉和豆蔻粉拌勻，填入焗盤中，壓平。
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0 c0 M% d! K! Z0 \- s, Zwww3.tvboxnow.com2.將焗盤放入預熱至 180℃焗爐中，焗 1小時，每隔 15分鐘打開焗爐略攪拌，取出即可食用，或放雪櫃冷藏後食用。$ r9 O0 G5 c, h I
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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