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橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻# H( B8 Q" O2 w- F
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做法& @7 o2 f! U' v6 ~8 U4 @+ x1 _
1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。( w% ]# S, P0 H S h
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2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。 tvb now,tvbnow,bttvb7 |" R5 S; F' S4 a; D3 j7 N
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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