" P7 x# A) {4 \0 ^3 H& t
$ D" ~: x: [+ {, m: wwww3.tvboxnow.com
# u1 g B- s8 F5 |# Rtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
# `- K8 ^6 e! d公仔箱論壇
9 A! V5 |/ q! t2 Y1 X6 s
5 P. x8 Q: F( E公仔箱論壇公仔箱論壇; i& ]6 S# Z. i, c8 A' s* ^
魷魚300公克; k/ I6 u+ [( X/ L5 U+ d
 * V' ?& m/ i. v& J1 e
www3.tvboxnow.com& Y# H% y3 m$ J# `9 N
蔥20公克www3.tvboxnow.com1 b( u* l, R$ _4 U% Y8 ]! h7 M I$ j
2 V+ P) w: i8 ~1 c. L6 j5 }
公仔箱論壇1 k) N" I" c- ^$ J% M! z
薑 10公克tvb now,tvbnow,bttvb) X: L8 _# _/ ~
' N1 K% r; G7 ^ B" {* V, j# }' Q7 D4 p
辣椒 10公克
3 T* e' \; n u# Y' Z! swww3.tvboxnow.com
9 J/ r) z4 q0 t/ b! m8 i
: v+ |' e) R9 m公仔箱論壇黃甜椒 20公克
8 B& A- o3 b G3 q# x @, B& K7 b% B; Y6 l- c
( y7 ^! j" W* V/ F( c2 \tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒20公克www3.tvboxnow.com1 P* N" \8 l. ^% b
9 y* w9 U$ |7 q
7 x1 c. E( w. w6 I; [tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 X y z" v6 B) k. W3 _# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n; c( H4 j5 I; Q" c9 q2 X. H3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( [5 M! ]% Q0 }; X" S1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D5 e9 U& R9 b' x
柴魚醬油3大匙
, h3 Q. h# N! _4 D5 P# |
: a- k; T" [6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r! T" k6 S0 n# C$ R$ i* g
糖 1小匙
% |) t$ X$ f( a" P9 \) u9 m$ k公仔箱論壇
3 r# j, F9 _+ y0 N' C公仔箱論壇0 l2 E- Y# E3 Z( R( ?
米酒 1大匙www3.tvboxnow.com/ y8 \( l' j& K4 D% B. L' g
tvb now,tvbnow,bttvb; O9 m. n$ G. \* l& {: t/ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j p( n! `2 F% u$ I+ h& R6 c
味醂 2大匙
: \* @. [& C. e4 M- [5 ]0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u8 s* ?. a4 `, A3 \2 e
3 M i& ^7 o9 P+ l2 P& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 30㏄
$ x# z7 p$ y3 ?! ?! @/ W/ ^www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com) D6 T" A- \ {( F W( R( r% p# P
0 f# o: Q# W* k7 u& P
! k) y0 a( z* L9 V4 d) b; w【做 法】2 B* P" F F% d" ]! {$ f& y
+ x6 S5 Z: M' x( J1 k7 R5 z, m
. C- L3 ~+ m! \" W. A9 O' etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q9 @2 N" N3 ?+ f
1.魷魚切花刀切塊狀，放入滾水汆燙至熟，撈起備用。
; I( e0 D+ U+ a# }% p' ]) T2 D: a& l+ i3 ?, A
2.蔥切段，薑切片，紅黃甜椒切成塊狀，備用。- ?) B5 s0 q+ k, j: T1 W4 c- C
% f/ d. l* ^* k# p1 \: Ftvb now,tvbnow,bttvb3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段薑片爆香。. p' i2 ?9 z- M
www3.tvboxnow.com- @ l8 b g% n
4.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料，最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。
& c' X. G; n+ P' [# zwww3.tvboxnow.com |
發表於 2011-11-5 02:27 PM
| 