返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 宮保花枝


4 r$ R  U% q% `% A1 l
; ?$ I& D$ ~5 p
公仔箱論壇0 Q' ?6 n1 X# Z3 ~) ?1 e
【材  料】
* G. u6 X0 O8 x# W+ b0 V: E6 q+ B4 d! H, }+ k
, k1 [% R- e' p8 r9 r$ m0 }; h

" o7 B) t  h1 K$ {花枝 80公克
: O1 L% ?8 s% S8 vwww3.tvboxnow.com
+ l* u0 {6 j7 e8 @. hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" y% Z3 w4 f$ U4 Y5 b7 l9 x( S
乾辣椒 5公克  s; ?+ C8 \5 m3 t+ q& `% Y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B& }6 M4 D5 Q+ B5 ?

3 H, w% ]: L( uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜 2粒/ g2 @- n) @, j. x! R" {% |& I

; Y9 c5 @6 y# x: `1 e: UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com4 \, F) }# x5 ^6 G8 @& \! Q$ v& K
青蔥 1支www3.tvboxnow.com7 f( W! g4 e: J4 k

6 A4 a$ V: O2 [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O: d; x" |8 H! a
【調 味 料】
6 B% k% A! X/ P; M( ?www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com" Y; ]( L3 G* k( z0 U
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `3 l4 N3 ]) l8 M

; ~# w+ Y: q8 t' ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.醬油1大匙
, k# ~1 A9 Q- D5 {
6 D% ?# q4 I+ _9 d8 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @) A1 k) \6 Y, x! v1 C
白醋 1小匙
: j+ ]% a- K+ n  P) c! p; V- eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E" p8 w  y4 p" \) E$ t
, J4 A7 K: q0 P# G1 y
1大匙www3.tvboxnow.com6 d% Y% k4 b4 j' C( m
tvb now,tvbnow,bttvb4 a6 }  ~2 d" u! [5 G
) [6 ?/ |  \. g5 N$ V7 p: v
B.太白粉水 1小匙7 W; w6 G/ P+ @% j0 B/ u0 Q' e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e  s7 n1 Z& U. Y4 L

% g7 c3 B# M, yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油1小匙www3.tvboxnow.com, L0 G' d! A# b% ?

- Q& P& v) m% T/ B5 g) u) Ftvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f; {, u1 Z$ I" V; A; A+ t

6 n$ M9 w, P) t- @7 Y, J2 q1 A1 Ntvb now,tvbnow,bttvb【做  法】* x, o- T, @4 X4 ?; \% b
www3.tvboxnow.com1 s, j4 C7 z- {

' G1 r( ]9 T  _; c8 s+ bwww3.tvboxnow.com
$ G7 g- D1 X, P+ }" E+ d
1.將花枝洗淨,去除薄膜後在內面切出花紋,切成適當大小的片,放入滾水中汆燙,撈出瀝乾水份備用。- G9 R3 r4 q6 E+ F

+ g5 W/ m6 C; z; F4 a+ x  p/ e2.乾辣椒切段;大蒜洗淨去皮切末;青蔥洗淨切段;備用。
; m! D; L+ o2 @7 Z' _, Ctvb now,tvbnow,bttvb

# f. U& ~+ U7 V5 x; S公仔箱論壇3.熱鍋倒入適量油燒熱,放入作法2所有材料以小火爆香,改轉中火再加入所有調味料A炒勻,放入作法1花枝片拌炒均勻,最後加入調勻的太白粉水勾芡並淋上香油即可。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表