返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 蕃茄咕咾肉

tvb now,tvbnow,bttvb) N- z" W& n( G/ h. g
$ G2 ~- X* L, X  Q, q6 Q6 p
5 i: H! Z# [9 x- j
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb. o: r' M1 c# U" r/ G

& ?- t" ]" l7 S* q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  d/ _/ o* L$ E! {, D: p# V% t: X5 b

: Y- p/ M/ V3 @www3.tvboxnow.com豬肋排 200公克公仔箱論壇* J9 w1 }. `4 U# Y, Z

/ r. F$ N8 X: [9 C/ l  Z" Dtvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com* {+ i, o: m" u5 w' P9 A  _
青蔥 1支
: E' t, L6 }* I! L& Q7 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  F  i2 `( O7 |9 m

1 p# A5 S* M; h* pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮九層塔 2支
" |) w3 O1 i4 f9 Jtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com' O$ A6 U  b, w9 p
; m. K6 N* n; C/ \5 @
大蕃茄2顆公仔箱論壇: p2 m7 w. P" t1 D, l6 Y1 C3 [
' T& P+ X' H6 a% W; e

; W% d2 \& F# y7 ?+ z& ~4 q蒜頭2粒
7 [5 g5 L, J/ u, a6 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N3 X0 t+ K" dtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇7 b+ U2 @5 n* v' z0 i
鳳梨罐頭 50公克" N' [% e6 ^3 T- n4 l- e; S

3 B5 {; Z  P, ?7 _6 [) sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

$ U% H% M/ B- B4 [沾料www3.tvboxnow.com; Z) s/ t: K( l2 l! u1 R" o- X
地瓜粉
50公克
& S) }5 F4 g4 c9 {) Jwww3.tvboxnow.com4 p) a* S+ g# s9 x0 w% O
tvb now,tvbnow,bttvb3 q; c1 Z! ?# V( k( }
【調 味 料】
( W$ t  j1 U: s* e) O8 F3 i; ^
$ {( J: b5 z; \4 l* |  i9 V+ r2 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 @; p3 Q6 X$ y3 H5 G' j1 f

+ \5 L: f/ S: u2 {2 u( J" GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬2大匙
/ j: Q% ?( Q5 A6 B* Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 G5 c/ V/ _3 d! v
tvb now,tvbnow,bttvb  Y$ Q% S3 @8 A; e0 E
黑胡椒粒 1小匙
( E: g. q# ^; f0 f* T* q! Gtvb now,tvbnow,bttvb0 a6 J6 P9 Q( B* D
www3.tvboxnow.com2 W9 j3 D5 @% w6 m+ y* X% _
1小匙" B/ S& }3 g. y+ q

1 {4 a) `! `# E7 z2 p4 X- Y1 e

+ B5 K9 o1 q/ H2 Xtvb now,tvbnow,bttvb【醃  料】
2 N* \6 F, c( Q1 o& Ftvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com$ W9 K5 R! x/ y& B# a/ e

4 P, v+ R' b0 D% t3 V

& A9 [+ H3 m4 `$ \9 ~  Qtvb now,tvbnow,bttvb醬油 1大匙
4 v; A' Z  U" v" H& W: }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @* G7 n9 C9 p1 ~0 [
公仔箱論壇, y4 S1 m) V3 l& g2 ~/ A
太白粉 1小匙
6 B! f' K5 M9 o2 n: x: `) {$ w* p4 q' G4 s
公仔箱論壇* V" ?9 R2 A0 K# k) u7 ]  t+ r- n- K
白胡椒粉 1小匙
; y. k1 J: O4 H3 \4 H' ~, X公仔箱論壇
2 {  W9 A2 B1 j7 s
tvb now,tvbnow,bttvb& s: q8 I7 n+ v6 P
蒜頭碎 2粒
: g1 l/ `6 n/ F+ Fwww3.tvboxnow.com
1 @9 H2 J* s) v; L2 ]6 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

# v1 a- ]% b% d3 B4 A( y: R
0 ?& r' n1 `/ ]4 f& ~tvb now,tvbnow,bttvb【做  法】公仔箱論壇+ R0 f# [! M, F& s  t9 ]
www3.tvboxnow.com8 x2 d- m/ O: f# C5 z3 Z
: O: o( B2 V% c' h8 {
www3.tvboxnow.com+ o, m- H: B$ S; X8 }" ]
1.將豬肋排洗淨,切小塊,放入醃料中醃約20分鐘,再沾上薄薄的地瓜粉,並放入170℃的油鍋中炸至外觀呈金黃色澤,撈起瀝油備用。公仔箱論壇' k3 r* Y' Q" U) d7 I( g6 O2 H

  f1 ]6 H  }* e$ Ctvb now,tvbnow,bttvb2.青蔥洗淨切段;大蕃茄洗淨切小丁;蒜頭洗淨切片;鳳梨切塊狀備用。
0 c$ _) z' O2 U4 y* z- F& |tvb now,tvbnow,bttvb

0 f) l  U4 V9 r: r7 P3.將九層塔葉洗淨備用。7 v: r: u1 }! m" G: z1 W  g

( a2 L; S8 T9 E9 H$ M0 R6 c' q3 r) w4.起一個炒鍋,加入作法2的所有材料先爆香,再加入所有的調味料和作法1炸好的豬肋排一起燴煮,最後再加入九層塔葉略拌炒即可
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表