[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
9 e5 L' l* u& k: |1 U' Mwww3.tvboxnow.com( B/ X- [% u) t5 o+ b7 b
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。tvb now,tvbnow,bttvb( A2 c8 y! e. ^3 L& s+ y

, ?+ e3 r  O/ |# c$ ~www3.tvboxnow.com延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。tvb now,tvbnow,bttvb& L0 r/ S, l/ j1 t
7 Q+ c8 p+ W% `) |( T
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。www3.tvboxnow.com. y$ T2 H- k. x* g7 j3 a- |

$ J: d* q# A4 E" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。& r* E1 D9 l. D8 c
8 p2 O  C' {+ {" j" T5 O* W
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
7 K6 m0 d8 F0 {& f) ]- atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! q5 f$ B& d0 }% l
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
6 X  ^& [2 ?7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
5 U* |+ [7 H" Z/ \2 S# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。悠閒的泡著茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z/ U! C  F9 N# ?& }* o
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
+ P- }- P0 G8 Y1 Z; Ntvb now,tvbnow,bttvb還可以保健康喔 哈哈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G# I3 H) O* j, e( h0 u' _3 N0 q& z
感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~www3.tvboxnow.com3 g7 W8 c8 [2 I* c' {
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，