世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I0 g" _2 I# n- y0 K9 }; }+ f
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全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l8 Y' `0 s! X. d* o
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一、油炸類食品
2 A' s: [% G! w% i$ r! @9 G& I1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
- w" [! N0 D# }" Nwww3.tvboxnow.com2 、含致癌物質
+ w) l1 }1 P& o% J* f2 ^" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性
5 C0 |$ i I- r7 c ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ?) k( I) E& I$ ^二、醃制類食品
( D/ i5 o7 C" t- H* o4 K- E1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb2 R- M/ R* J' ^) E i
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
/ ?$ T4 G: z) ~9 H! z3 @0 S" [7 Twww3.tvboxnow.com3、易得潰瘍和發炎
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5 x# z$ {1 t9 n" ~3 I. _+ ?www3.tvboxnow.com三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
* U! w6 c/ g: X# U3 u1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
% o, O8 Y: e$ x. S/ S _5 G; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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9 V( u) Q5 T. W- A. B3 c; r四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m4 U' V4 S& E& ~' r p1 A
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 1 @; ? p) |' n7 t) ?. R# K2 H
2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇: I, z9 I% Z% ?& T$ ~3 Y0 x
3、熱量過多、營養成分低/ K7 F8 J# e/ k1 Z; V1 J8 n
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五、汽水可樂類食品
0 y) D6 y4 h. ~! l Mwww3.tvboxnow.com1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣9 n4 d0 a6 G3 P$ U8 C6 k' R
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐www3.tvboxnow.com A. {( L$ w5 ]5 @9 \8 s
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
" K: E: O" v( q: g9 B* G/ m公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） www3.tvboxnow.com* R: i2 Z8 V1 M. Y+ {
2、只有熱量，沒有營養
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: W0 ?4 ]' _& o7 m# ^0 ntvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）; q: i+ _5 k& k h
1、破壞維生素，使蛋白質變性
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇1 v) k0 r4 [/ n; V q
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇6 g. I9 r$ F: h* U/ S$ {7 e8 ]
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）8 t& s$ F: k) a! l* a
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
, a3 W% ]( v8 E; j( ~" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖
9 v# A6 g/ z' O+ r/ I5 F: D公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐公仔箱論壇8 D% ~9 F E$ H% r* d& x
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十、燒烤類食品公仔箱論壇# V( S. {8 h$ X1 g* T
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）: L- c3 V2 Q) v! |1 J3 `# ~
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 3 u. R5 P% {! I) ?( R
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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1 \% f% P" d. b/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕www3.tvboxnow.com% ~3 Q4 {% ^- [$ L
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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9 E/ J \3 k: xtvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕
) H( V/ S4 H+ ]6 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n3 w. ^* ]" O1 _- ~
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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( g, o8 i; ^4 Ntvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕2 C) l8 n' x/ z! \* P3 J
7 l. Y2 t/ T+ f8 N9 b鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
9 U+ k' P4 y; }2 l }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R4 L# L7 Y& p# {0 S E* o
最佳食油﹕
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3 A& x0 u; u. b* l玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb& f7 w1 K- ^6 c2 I
% `% e" f/ e) a' g5 T最佳湯食﹕公仔箱論壇- f2 h* ^ _$ [( b0 j
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。www3.tvboxnow.com& P1 N7 x" h4 S, c
8 w0 _3 u1 ~& V' y6 f9 N0 M4 M公仔箱論壇最佳護腦食物﹕
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$ a X) e$ i& Z0 I' Vwww3.tvboxnow.com菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 y& H$ ^# n- _: p8 Y& @$ a2 ^
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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