世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇% R$ |' E. t5 k, f, j: C, y$ i
6 {- o7 H Z, S8 `tvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物
8 W) D8 |/ p. b4 N5 I8 ]& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( |2 T8 o! W U( ^
一、油炸類食品% `. @$ M& m$ q$ X
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
7 ]3 v5 i8 q* B E4 c% l公仔箱論壇2 、含致癌物質
% d6 R; N0 Q0 t' w% u: c6 ztvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性
& d& y' q# U+ t% g8 P |( M- {公仔箱論壇www3.tvboxnow.com! m. c5 r8 k+ _
二、醃制類食品公仔箱論壇# c) W1 T. q V6 G6 ~
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌www3.tvboxnow.com# N0 l$ g$ }: [9 h3 ^8 C, Y
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
8 I4 Z- P5 ?. S1 d3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇8 G: U& \/ b i, M/ m+ }
/ E1 K* j1 h7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
2 }" X' |1 j+ Ytvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） www3.tvboxnow.com- b* |: G/ b2 p# S
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
1 o9 E) m2 E* d1 X' f1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇5 `. w' P3 y5 J/ n# o: r
2、嚴重破壞維生素
m+ ~. i/ C7 T( l6 n! ~- J3、熱量過多、營養成分低
6 s8 Q' f! n7 Y* ]/ n& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y* C) }( i3 x8 ?, Z' U
五、汽水可樂類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E/ I, g3 e' V7 q( }
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣* o: M' N; K$ j: E9 l; y9 P
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb. b0 a# n# _4 \; }8 r f! e
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）www3.tvboxnow.com& O; N: V' L* e0 \& V
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） : t% J, Z. F+ e! o- q
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
0 ^. a6 I, A5 {- {( \! `; x! Z: jwww3.tvboxnow.com1、破壞維生素，使蛋白質變性 www3.tvboxnow.com* n1 Y; _. T# A4 ]! d- U6 F$ V
2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇$ R* _% e- R* n
& C) [: E9 Z- owww3.tvboxnow.com八、話梅蜜餞類食品（果脯）
3 ^7 i/ Y, v9 b7 P+ E' Z+ Xtvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
# E* O ~- @: j1 ]# ~" `, E2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
6 `: r/ `. K0 S b+ Z1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb0 v B* K2 h7 z" z9 s/ k
2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j" M* [7 ?% d4 }3 L0 r
+ S8 B! @8 e8 Q# K7 P2 a9 U公仔箱論壇十、燒烤類食品. j0 q1 D! M! `8 p
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
" Z& {- v) g5 J' s( X5 }: t2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
9 X. Y, i- I) k, q$ S& H3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕
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! y+ K6 z3 i# w; ^$ Etvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。/ R- ^& }0 j- X- g6 i" O6 R9 F$ s
8 j" x+ H& T0 a, t% l/ Y8 |www3.tvboxnow.com最佳水果﹕公仔箱論壇6 D$ I# r3 P; U( k, g
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。 M+ A$ y. q4 c7 ], t5 g5 T" z4 n
7 r; T' [1 G1 Q0 p1 N" O8 z1 {0 zwww3.tvboxnow.com最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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) q, h$ F% F" v8 V) j: N4 vwww3.tvboxnow.com雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。www3.tvboxnow.com8 c9 U4 O2 V. J# S, \8 i4 A
% ?2 _& E1 _# c5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕公仔箱論壇$ K; D4 a0 z2 f9 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z* p0 A, B; c5 m2 g, z
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 www3.tvboxnow.com! Z" F; S4 U' f/ L
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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