世衛組織評選的最健康與最垃圾食品1 ^ D" q' z" {5 L! x- {+ l
5 g0 f% L* |) q: ]( ]) `7 a全球十大垃圾食物+ n% n. P2 S3 N& ?3 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z: x6 L; s+ m+ y, @- f* l; [
一、油炸類食品
( |5 p8 ~, M/ `6 ]/ [tvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
# J' ^' ]) ~" {, S' R' i! T' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質
* Q, e6 b9 ?& F0 H+ Y3 、破壞維生素，使蛋白質變性# A; v& M( m) `$ G
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二、醃制類食品
: j! y! R y/ W, @! G% ^0 Ztvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇9 z+ b7 P7 L; E- H( N) B/ [6 M' y* k
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }& D6 U; ^$ |( g
3、易得潰瘍和發炎
) j& E, I- w# Z0 K% N) i5 v3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~) q+ Z2 [/ E" F( B
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）; [0 J6 X" W, E8 L) V
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 7 A2 N% j, B$ X
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c+ d# f. ~7 F5 D* e
, n: W6 V; }) R; Z' T公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
2 X2 I) _+ j/ y* S% H, o r3 u Etvb now,tvbnow,bttvb1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
7 k. Q2 J$ r g1 q/ e! mtvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素 www3.tvboxnow.com& e* f8 ]' w+ B1 A' a% N2 s6 N+ A
3、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g) z0 n1 ]/ ~5 v7 D) N1 }9 I& n
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五、汽水可樂類食品0 U, q6 c, @7 J! t
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
8 Y- m- u* T4 P+ w/ I# q* \公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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7 G" T2 q+ U' f0 _. o六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m! v( r# P- W) T! _
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ( j: `- d1 M. s4 V1 |
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）! q2 Z# v6 A2 W/ {$ J
1、破壞維生素，使蛋白質變性
/ h$ C/ G" R5 I9 ^! Q+ g0 ~* h( q2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb$ J2 N8 m+ X9 O+ {7 }) H/ t% [
4 }* S) U1 `0 N$ J& c八、話梅蜜餞類食品（果脯）7 k/ r! J. y1 n9 O% |9 E
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇0 k. V( c& K& z4 }
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb8 A9 f O6 @5 J& R- }
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
. r/ L" e; E8 P/ N1、含奶油极易引起肥胖
" P; c% ] h5 {! E: K3 Mwww3.tvboxnow.com2、含糖量過高影響正餐
5 K2 }! F, x8 S8 O5 Ytvb now,tvbnow,bttvb& }; x' b" d' V! I$ F1 E
十、燒烤類食品
2 K$ e, \4 Q0 h x! ^1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）9 c0 Y( f3 r0 I+ X' f
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 www3.tvboxnow.com @2 v9 S, G' O3 |% }2 D/ T
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇& T' f; P) m. s" q( S4 y1 D
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最佳蔬菜﹕
2 q6 f# j8 ~" @" h& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K9 H( g: M `5 s0 k( n
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
6 ~2 G, a5 F- T# y) W: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Q' ?$ w: E N2 M公仔箱論壇最佳水果﹕1 s! u" `: u& i/ Q
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B, A. F% S4 F1 Z
6 f! h$ U7 p3 Xtvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕
2 f$ J- m, ]3 ?5 L+ D" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- C# o: `6 C% k6 t
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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+ c6 O7 \! g* Q6 j( {% |3 J4 d公仔箱論壇最佳食油﹕公仔箱論壇- T- w; u- c; C) Y: p) A: Y
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G% j: y! t5 H
+ [8 l+ Y$ B. H0 ~* _: g2 Ptvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食﹕
# S( B% k) Z# Q7 C9 {tvb now,tvbnow,bttvb
, Q( D: w4 ~, @7 p3 e公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。公仔箱論壇$ ~7 m% F3 B' q
1 u% `; J. K7 k& v( E' _www3.tvboxnow.com最佳護腦食物﹕公仔箱論壇# P: x9 H& s2 @2 j1 `4 S9 [0 [* q
. m. [1 y! D/ l公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 5 h' M3 u5 j+ A( O
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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