www3.tvboxnow.com& V9 n# l5 M# k8 H0 M$ @7 A( H
 www3.tvboxnow.com# K1 s# z6 }# ]0 O9 D9 y4 o% z
! n: R9 p! j2 ?/ u/ Z% Z
【材 料】
- E2 x7 Y, W5 x+ V3 J$ f
: D0 [" v7 K3 t9 ]
# @& W# |3 [; n" n) G' d
5 Y# w7 Y. q8 [, V5 Z. |8 ewww3.tvboxnow.com雞胸肉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b) d7 W K1 X0 Q% g0 g. |; s
 公仔箱論壇6 T; F3 ^+ _9 x0 w8 w6 d
- i& k1 A; b6 G' A* [9 ptvb now,tvbnow,bttvb青蔥 1支公仔箱論壇, n) \0 O9 \2 W# G! G
www3.tvboxnow.com* f$ l. w+ E1 s2 u- w+ l
1 Z) J: p+ D" {2 `' {www3.tvboxnow.com蒜頭 5粒
; l% \; B0 q, a B* E3 o0 }公仔箱論壇
0 h' D* V. V8 Q$ b2 ]' |. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q" O0 _( V; _# p; W! _碧綠筍 1朵公仔箱論壇! z z+ T, l, x
7 O7 [6 b7 }8 Z3 V/ r. }公仔箱論壇 g r1 a4 T( g E
紅蘿蔔 20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 f4 ~+ [- C/ U. m9 L! O V
- t' V4 n7 v5 y% a' e; Etvb now,tvbnow,bttvb! Z: s0 M# o4 a
太白粉 1大匙
( X$ W Q0 `: }* j, btvb now,tvbnow,bttvb( n( i+ e) X2 u+ T- @+ r
0 L' ^3 |+ g, Q2 {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】8 k$ T9 b+ K$ \$ k2 F% X \! ^4 \
0 y1 H) O' w( C! T$ ]% }4 ?9 P1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com% P2 n2 b4 {8 f' u# Z( B' S4 f- k
7 `# S4 ]' r- m/ \1 _豆瓣醬 1大匙' k% J h" G7 ^4 _
公仔箱論壇& e9 I& g8 \1 p: |/ X
: M+ U9 g# i2 y+ ^# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙
, o2 K' F& B1 X$ w% X公仔箱論壇 j" g1 s7 v8 q
tvb now,tvbnow,bttvb$ G* {" Z9 _ l1 z, }; [
香油 1小匙
% f) R$ n0 ~3 x, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y/ m8 C& F* @+ E( ]
' X3 c; s6 ~: K* n, k& Ewww3.tvboxnow.com鹽 適量www3.tvboxnow.com! s2 j; d, n$ I3 g5 P
* K2 N' E+ Y; C; Y3 U# |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. S, Z/ C @/ _% t& z2 w5 Z
白胡椒粉 適量8 _* Y5 G2 u+ }0 Z2 k- s: i/ m
+ M* }4 l5 I; T: ?
公仔箱論壇- y( \" Q% }: S
% a7 T* M% e+ t6 ~
【做 法】
. [. n' H% [( j: N6 \- B- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _7 a* C# ]! I5 B" _
 4 n! C1 V6 q" t+ }* Z+ I
1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。/ _# o5 c' n# P; V) `9 W. |* q
* s& C# I$ n' F" i' j: `
2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。
, o5 l+ b r: W3 S% e$ N* }1 Q/ jwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T1 O& O4 z) c; v
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2011-11-14 09:04 AM
| 