1)泡麵、湯麵tvb now,tvbnow,bttvb. n8 A( ]0 D/ T P7 @# u' J5 f: g* |
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
0 b0 ]' o3 ^# n s: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" f7 B) R* a$ {8 E$ p d(2)燴飯、油飯、炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v* X P. G* i7 |
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
S0 R1 A6 X- z/ m1 G- K5 r# K公仔箱論壇
, {1 X' h$ A5 B8 c公仔箱論壇(3)披薩
( x$ w/ g9 s0 Y7 y1 J1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
# w/ G ?9 |+ Y4 z7 _/ }6 s- U2 \
3 a1 o7 o: Q% S9 R(4)吐司
& V# Z3 {. X: [1 l8 u- `每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x% _: t: C" O0 b/ u* V8 S2 `' K
6 B1 R8 W3 Q2 x8 B7 q6 j公仔箱論壇(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
/ i+ y$ x6 f3 N7 |/ |- K) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
& w( p/ v; E8 y公仔箱論壇(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 公仔箱論壇 I+ b& ~+ J# z+ g! }6 |
) f8 H q( i8 U; {$ q以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ tvb now,tvbnow,bttvb1 ?( [+ S! `6 x2 s% Z
- J g! t M: z* U' y# `7 V) H(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
! j$ U% A8 G+ F; I0 M; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F3 L$ v+ ]& ]0 X6 o, `+ o公仔箱論壇(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
/ q: D' s7 m' @2 `# G7 T6 C) Z' ^1 Qwww3.tvboxnow.com
. ~! t% X# ]& o# f+ v' Y* N(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r0 `+ S4 A, h+ k' n
5 }' W" Q; m2 }. T+ D4 i* l6 o公仔箱論壇(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i- E/ J! q+ L3 v$ b0 A5 P" \3 r7 s
$ Y: {: h# @: _0 j9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb: E" l1 a& l5 M( d
www3.tvboxnow.com7 e1 n* |2 b+ }* W
(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
4 |4 }% N$ U* }0 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( W$ \+ [+ N- [7 p P$ ~
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 tvb now,tvbnow,bttvb! s4 H0 \ j/ w0 O1 E; P
: q* i' X" o2 Z8 L8 e/ D! O
(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
