1)泡麵、湯麵- ^$ R4 L1 I5 F/ E3 `! @
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j; o4 [- l* e' }
- Z {3 `$ Q2 J! ^1 vtvb now,tvbnow,bttvb(2)燴飯、油飯、炒飯
4 [, H- H5 |% S& \5 T4 X一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
" B: ]6 L. D( n! i, u/ o& Cwww3.tvboxnow.com6 h( i1 u9 g7 b2 E5 G5 U+ c
(3)披薩
* `( V% m; v0 O) n2 s1 D1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。* n4 a( [: d. |
www3.tvboxnow.com W0 u1 c+ |, V( c: D
(4)吐司
o. z7 Q% Q3 e# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
7 B; J2 w) X% w g5 G- M' l. X公仔箱論壇公仔箱論壇$ h/ r* f9 _& ?% D' X) ]6 n
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
7 T, l. S5 r) H, |/ k( ~2 M' Q/ q公仔箱論壇魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
" L$ D. [% I- }7 A1 F% {9 d8 ltvb now,tvbnow,bttvb(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 www3.tvboxnow.com6 {+ b: J! p+ e' N9 _
公仔箱論壇9 S/ w( _- e8 Q% e. Z
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m' |6 h. h! n2 _
2 Y$ m B* N* F% @ f(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。$ K6 E( X+ I" z" _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {1 N3 T$ l) H( @
(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。公仔箱論壇% k3 ^8 z9 A" T1 W9 v7 b
" J& _: r5 q( W$ b(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
O3 `3 H; v5 \' z2 z
" w* s9 r1 ~3 C" s: l(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。公仔箱論壇; Q# s A6 C: ?, m" H% p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S2 ]+ T" x/ `
(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 ! _/ J9 R5 J+ `0 u/ T$ J
2 c9 ?" d3 B6 A) e2 Y5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 公仔箱論壇2 |2 f* J% A6 v5 u5 q. z
$ F9 Z ]" U) Y(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 1 O) H% D) S4 F$ x7 k9 J
www3.tvboxnow.com& I" @! Q+ m7 i0 t0 P. Z+ F# j
(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
