1)泡麵、湯麵
1 n$ O- I! t' @9 {" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。$ @. T! j; w) v
. ~: I1 p. h6 C6 N2 u3 ^5 T(2)燴飯、油飯、炒飯
. i* r2 |* _3 v L6 m一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K0 R# M; l6 K1 X( O( g+ ]
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(3)披薩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q% \- Q1 c; O# _4 S" R
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。tvb now,tvbnow,bttvb9 `, W* b! H A" X% X
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(4)吐司tvb now,tvbnow,bttvb$ N; F2 c3 P& i
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。www3.tvboxnow.com2 j3 c$ t; `8 v+ u1 u! O5 h
8 w) |* ]* Z3 J* r1 K Atvb now,tvbnow,bttvb(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）, e% e* z9 [- ]
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。www3.tvboxnow.com( I/ a; J i" V$ l6 I
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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8 ?! x" \1 p2 U9 r' \6 e8 J: c以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ % f. b" t2 p: u& c4 M; v! t
! s# P/ G9 f* c' h3 _5 J( ?(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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/ O7 y' E$ {3 X3 F1 p+ owww3.tvboxnow.com(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。/ L' ]! \( v) {; b+ i
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 / `0 }4 N* V& D0 c" y
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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% e/ t$ f i; \8 c9 h# n: b0 Cwww3.tvboxnow.com(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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4 f2 M9 w# Q- D/ r(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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, j+ {4 r* s! |8 @6 y3 X3 [/ z3 Twww3.tvboxnow.com(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 7 I& d: \; \% k+ y8 X; G
9 S' ?( v5 R1 j3 Qtvb now,tvbnow,bttvb(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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