* B+ j- ^: K3 f% O% e6 E) N! Utvb now,tvbnow,bttvb
$ X8 Q k% q' v |2 \0 C2 R' H! O9 ?tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com6 s+ O" p+ c- A
【材 料】: s9 F6 m/ y( p- l. `
4 ~5 R& j& e7 Z7 n: R
4 F. u% _; j3 t( O公仔箱論壇. @4 L+ z- h. q$ Z" O
牛肉 150公克' ^3 E) V3 W$ x- d
, E. M0 |+ g$ {7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O% ^: d# n$ c, B2 ~3 Iwww3.tvboxnow.com蔥 20公克
( ]' R" n6 {/ j! T8 V0 E: R% c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" \3 B$ W8 ]- {) K0 @! V1 H. r
. p2 F8 b2 z5 G2 N; awww3.tvboxnow.com薑 10公克www3.tvboxnow.com, p6 S7 w5 ^ }5 ~& \3 S6 ~% u
" {4 L4 d) r, M1 @
* \$ Z- @2 k5 M( o$ `tvb now,tvbnow,bttvb辣椒 10公克1 W7 w% l% g9 U' u% V8 k/ Z) }
* i) Q- o% O$ g* e8 \! s @6 Stvb now,tvbnow,bttvb* t8 m% j! ~) ?1 t$ v
芥藍菜 50公克2 U: K* N, R) }5 E6 i
公仔箱論壇: q9 j$ y* k/ |' W& n
. a6 D) j6 s& G8 qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】- n& t' N6 k: a6 w; X
0 z1 S: e" |3 L) W
! {' k8 Z" n1 S! k* Lwww3.tvboxnow.com' T5 P J; n/ \- E
醬油1大匙www3.tvboxnow.com' ?0 {# x# N9 a4 w
( K5 E( `/ N3 Ftvb now,tvbnow,bttvb
! v" J# @3 k0 K* [' C2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮江醋 1小匙$ \+ R& }; s. d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S% ?# \* W9 A7 p6 n$ D
* V ^! A! ^8 u' P) s# p公仔箱論壇細砂糖 1小匙www3.tvboxnow.com' J& a$ F: k3 t6 I$ W8 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F! Q/ S, B; i Y. d& a$ W, n
www3.tvboxnow.com! A/ Y9 x$ x8 F) D5 ~
雞粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 D7 P1 Z' v; M5 H) r3 X1 ]' _
0 @- O9 ?- Z, }3 W" l7 h- Z' ` nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J, G9 U1 l7 P$ \) d* j8 _香油 1大匙
: g* s) z7 i- c+ o9 V) mwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇' ^: O; b2 B4 U! k# u4 p0 H
! y+ C: K/ A2 A+ A; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣油1大匙8 Q5 n, V* y: Z. p) z# B
: Q, n W! ?1 [; ^/ x$ ewww3.tvboxnow.com
8 K6 U, J$ b, Z: G2 ]' a公仔箱論壇花椒粉 1小匙
. @- W/ q1 r; A9 W+ p8 @9 @8 ?6 i
$ H2 |& N( g, Y8 mtvb now,tvbnow,bttvb
9 N! F8 [" q* h( i; q$ L+ `' m( L水 30㏄! q; ?- w4 w/ E8 M# E5 J
; w) W$ Z+ I' u( w0 a; N
, a p6 ]; [. r
【醃 料】
. m* C% b9 l8 Mtvb now,tvbnow,bttvb- B+ H4 Y3 L: ]$ c+ T, g& Q
% L1 {$ r, K; t) [tvb now,tvbnow,bttvb3 _8 w8 S1 m+ d6 r4 U k s8 \5 P
醬油 適量
8 j- @9 w& ?: W( e- D0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f$ R( V9 ~+ n. z& t/ D3 y# ^
6 y4 u& r, {9 i# O5 j& x1 p& P
白胡椒粉 適量4 H. K6 d! _% M
, y; @. o6 S3 t% h- ^. s公仔箱論壇公仔箱論壇. R b# Y% g7 m1 v$ h3 \
香油 適量
9 N# W9 E3 v7 u, K+ mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |0 Q% i4 X( \3 n% d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X4 @ s, |2 p9 m& X
太白粉 適量www3.tvboxnow.com1 K! P+ S7 ^6 C& R
" ]. @, p, e# V0 M& S. Ktvb now,tvbnow,bttvb
+ ~7 S9 }* N8 P8 M) g3 R4 _" \【做 法】公仔箱論壇+ U/ \ F9 _& [8 Q% W2 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?( W7 ]+ I$ k* b% P( h
 www3.tvboxnow.com q( ]3 v, u5 v
1.芥藍菜洗淨切段，放入滾水汆燙至熟，撈起瀝乾擺盤備用。4 M: [/ }: f P8 v/ q& C1 [
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?1 ~5 _. e0 o6 }; z1 g8 w; R5 N
2.牛肉片加入所有醃料醃10分鐘，放入滾水中關火泡熟，撈起瀝乾放至作法1的盤上備用。
& P+ a. A) s! _tvb now,tvbnow,bttvb
9 Q3 _. o+ g |% V3.蔥、薑、辣椒切末，加入所有調味料拌勻成醬汁，最後淋至作法2的盤上即可。 |
發表於 2011-11-19 04:51 PM
| 