公仔箱論壇3 V8 z4 K- m3 }. W, k2 i) j% a
tvb now,tvbnow,bttvb( g6 p% P& L o! F' d( b
) p4 Y. ]2 {5 S- g
【材 料】
& w" A$ s* G# T公仔箱論壇www3.tvboxnow.com* U+ M: ]0 q9 N$ e

% G0 W6 U! S) h) p. JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. R* E2 U, F) h2 Y
魷魚 20公克tvb now,tvbnow,bttvb: P5 ?# b" q4 j9 \9 g! j- U

, O3 U4 m# I6 N
9 q2 _$ k, ]8 e& g" owww3.tvboxnow.com花枝 20公克www3.tvboxnow.com; k s0 ?+ S5 {4 m' N0 z# k, n

9 N8 n8 @( ]! ~5 W7 ^3 otvb now,tvbnow,bttvb7 h s9 |+ v! ~2 G! ~+ A1 {
蝦仁 30公克
* _ k- O% k0 \, l% k! @" [9 k- R5 g 0 h! g3 a# O) M/ z0 {- D
4 d0 M E9 Q K7 l! H# `7 h; L* y公仔箱論壇竹筍 5公克
P: O0 i! [' g w1 F www3.tvboxnow.com8 _4 S6 t9 ?, m, r# _5 S/ p4 S9 x2 Z
% b2 y, t; S- fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 5公克tvb now,tvbnow,bttvb: d' W" B0 a: g9 [+ `) w+ M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^! J/ Y+ D R$ B' C5 H9 v
0 N9 G. Z/ l% g: F蔥 1支tvb now,tvbnow,bttvb6 F# r$ ^) Y: ?2 t! S f: P ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }& d' _4 @4 _! g0 e
+ i1 Y1 b1 K E( j公仔箱論壇薑 5公克
9 x" @0 [% B) h ' r1 ^8 B" {8 t# J% o* R
1 N, p- L7 o4 |! H* P3 btvb now,tvbnow,bttvb黑木耳 5公克
9 X7 p" G$ M4 {' j$ P. e TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K0 f0 v5 |; h- I n
! B$ H0 n3 ?4 p h" v2 K" G# ~www3.tvboxnow.com太白粉水 1小匙
0 ^6 b# t, h+ @# \$ Rtvb now,tvbnow,bttvb
' `. h, I2 M, P1 F
9 t3 D) x3 m" I% Q _/ k2 m【調 味 料】/ r, y" }+ B. D T" B0 q2 Z! m
- d9 c$ t) S U1 u

& L/ s: i/ [" P/ CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. u! Q4 m3 z# k. p
水 30㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ S' b) `4 z' _7 s

& B5 p* J$ c9 ?; h1 u% M! i1 ]www3.tvboxnow.com# H9 P- ^ C+ _6 T& D4 l u/ ~
糖1小匙
5 M. u; S$ I) j: w% ~3 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, k, X. o; U' l: H" m! @( fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ p5 d1 B( r8 d& U4 Q# V" _( |蠔油1大匙
) v, S0 ^2 i# S# M" ~; d/ { " C* i% ?/ }6 [3 Y* y4 G
( \! ^2 t% q# d* E" E; Z0 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1小匙公仔箱論壇3 L, x5 }' i) {& y* `, b. f- H
公仔箱論壇1 G( T0 i4 |. ]
; ]" D% ~7 a, ]0 c$ U6 k/ j4 U
米酒 1小匙
& _. j6 v* Y+ P$ ]8 X# Ywww3.tvboxnow.com ; A5 k4 o% i( P' M3 P# M* ~
+ X" v) C8 D& y7 H4 S香油 1小匙
S5 H0 s3 V. ~( o4 b; ? h
; I5 s* x9 c- ~/ O. Rwww3.tvboxnow.com
* @/ ^, O7 ~" _; H6 P9 n2 n公仔箱論壇白胡椒粉 少許www3.tvboxnow.com8 i# c5 ~% o+ q* @. s

, c# w! X' O4 C" K- STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H* Q. R) L" U% kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
1 ?6 j, t- ]# B! E9 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _5 E" v, R8 `; }9 \
6 }$ V( Q% h$ L0 ] O) X$ @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _0 @6 W- x4 y1 o; B v
1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁,分別放入沸水汆燙至熟,撈起瀝乾備用。
! v5 N3 @! ^* E! M8 }' U k/ O& n! i# Y$ W
2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片,分別放入沸水汆燙一下,撈起瀝乾備用。
. e" z; x. Y8 B' _4 l2 Y8 h6 x+ `www3.tvboxnow.com
0 ^. a1 i3 p$ P @6 _$ [tvb now,tvbnow,bttvb3.蔥切段;薑切片;黑木耳切片,備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 e: F1 E; {' r# m! E
tvb now,tvbnow,bttvb$ J- Y5 L1 b& r6 k) l& Q' Q" J
4.熱鍋倒入適量的油,放入作法3的材料爆香後,加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻,再加入太白粉水勾芡即可。 |