& b5 P: ^! I2 h- ] L8 }9 {天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R; z! w2 @1 ? o% ~" e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r" z6 |0 k$ ]4 A# O% ~7 b. O' m
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： ; v3 V; d% L0 R# j. p. `
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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% _4 j) _ G! g' ^2 g# ?2 H公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 ) l. O: \# Y0 A/ I) j# x N4 ]7 J
8 y+ r. M( i: a) F6 W" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m$ y9 R6 T: }- F4 x
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樱桃小丸子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H; e. t* O3 L* N* a y8 b) J
. b/ `) Z* U: G0 ~$ rwww3.tvboxnow.com原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb- M4 G8 B/ w7 B* W; t
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制作方法：
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/ U( u- }0 x# W1 x7 i8 e) r' ^% v$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 ) }- z% W6 V) u0 s* n
# B: X0 _% r' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
$ u c* X2 |1 T2 d( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( I( c$ ]" c6 D' z) I公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
( e) z2 {5 s7 w) j* x* X! M" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# |+ l; d; i. h
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北极贝寿司 tvb now,tvbnow,bttvb* G, E, H4 U( _; x& V. {5 z
! T! M& N% N* `( t% C0 n* w, l5 J公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb" H' _' j3 c! L# ^( L P
4 L" ]& S. v$ \1 ]. r, R公仔箱論壇制作方法： www3.tvboxnow.com$ E; C3 X) o* {0 ]
/ ]+ U, n1 ~4 ^& _' t( r" V& ~www3.tvboxnow.com1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 www3.tvboxnow.com: p" a3 o y( I' U' o ]7 S7 r3 k
/ e. W: \6 f4 D7 K0 V公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o! ?7 H2 K. G- b6 e
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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9 V6 v+ Y( r- }4 v3 b; I2 s" ptvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。公仔箱論壇" P& i5 U. n7 T4 w5 G& e! o: ?
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金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 8 b l2 M( k& q: n
* Q6 ^. D, C$ Htvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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( `. \5 x) R. t8 w r& rtvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇. _) r' d5 C0 O- F$ r; D
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 公仔箱論壇6 ]9 o3 i3 L8 {4 n, ^4 h- T0 S' J/ `8 j
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 www3.tvboxnow.com- U w: w* s+ N _* h
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 www3.tvboxnow.com3 [( p. a0 D5 x( Q
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; d8 J5 A' H! M. t6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章鱼寿司
- R8 B! O, U/ M! g! J: j7 n* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `5 \8 H, B8 ]. s9 C3 z5 `3 [+ ?
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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/ H+ b* r2 B8 U; Y c4 ]4 ~, Y! E9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N- C" ]: U9 r0 h% U3 f5 e( B
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 ' v* e: t$ \- `2 U. i
/ j% M% n% E/ @8 a( }9 y2 l7 J3 p7 b公仔箱論壇2.将章鱼用盐水洗净。
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7 a, f0 q; O& B0 j$ f" G3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 5 v/ F5 f5 h6 A
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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) C9 X0 t' e' z. p. e% w4 r2 ?6 hwww3.tvboxnow.com营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 tvb now,tvbnow,bttvb% @4 g _! W4 C
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金枪鱼寿司 公仔箱論壇; B g9 w1 q5 w, @
. L. Y. ?5 n1 T$ L+ U; a* u公仔箱論壇原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 7 Y) N" D" B7 J: |- ]8 C& s- N8 f
" g. r( d8 t5 _8 c9 p4 utvb now,tvbnow,bttvb制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb: ^3 ?: ?* \( h+ R& ?+ q
公仔箱論壇! E- k- Q3 q; M( |+ N6 z
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 % B- z9 h6 V3 p5 x7 _
. j. n# a5 {# h公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用。
, y8 I C3 R# x I9 G, d% R' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& u- A6 I4 h* ~4 {6 w. F3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 - _: d5 q: F7 u- X% x
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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