$ ?. E! V! [/ l天麸罗卷寿司 1 |2 D$ U+ x' D7 U& d% d
公仔箱論壇6 X6 g: s) U9 f5 Z6 e
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
- p# [: W+ w* n# x2 s& L
( _8 o8 A! K$ rtvb now,tvbnow,bttvb制作方法： 5 }) ^' i+ M- K: l c7 u
) U% [0 ^2 p$ ]4 F, E$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `8 `9 M" u6 K" F' |5 C, S
% ~) i5 l5 v. `- q6 H- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 www3.tvboxnow.com/ }# T- P7 p, g. D# y( @
7 r* _- c' F2 o) p2 [' S% X9 x# ]营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @; Y2 m& {/ d6 b$ j/ \8 x2 \
1 f/ L* Z- B7 E- M% hwww3.tvboxnow.com
& N4 A' m) [, W; X' G& I* B1 W) Lwww3.tvboxnow.com樱桃小丸子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @7 I: r7 G+ O" t
6 |8 s6 z8 l# h0 @5 A
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb- ^/ E4 ^6 s9 L
www3.tvboxnow.com7 {7 X# C+ ?5 g
制作方法：
" p) e4 [" E8 _2 Z" d* P! o- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 W# {/ j3 [% r z: ]- W& |% Cwww3.tvboxnow.com1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
! F( ?. t* h! } N& Ftvb now,tvbnow,bttvb
3 E: j, c+ g6 u- W: ]) y. C% T公仔箱論壇2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
! {1 H6 h) r& L# M' ?1 F公仔箱論壇www3.tvboxnow.com9 Y, J5 z, y# j8 O, R$ g
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。www3.tvboxnow.com1 e$ o' ~+ p! }6 K
公仔箱論壇# L7 Y7 o. ~" k! K. l9 ~
5 P7 N, R% _/ r7 h; _2 w" q/ k北极贝寿司
# d) L2 U' X' j5 mtvb now,tvbnow,bttvb
7 y( l' G9 L/ S$ S5 ~5 F公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。
2 O( Y; c4 @1 U! I- _) e% b: S2 ]# b5 Q5 t% x
制作方法：
6 D" Q3 ~( ]3 n n6 Z0 ?5 s% D公仔箱論壇
% [' m& N* N W1 Fwww3.tvboxnow.com1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
2 A1 ]" a1 T. v0 ^www3.tvboxnow.com
* d K( _4 \ l S0 f5 i9 y8 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.将北极贝洗净，剔好备用。 1 U) m2 k0 n2 ] L
公仔箱論壇9 K+ U. T3 w' _* K- w3 _$ f
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
) W- l- a4 M' }* g$ j
* `+ ~! K3 V# o! P8 {营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
, a: Q1 d" R" T' j; p
$ {4 E& \, o. b; E! X# V公仔箱論壇 ) ^ K( v0 ]) w$ Q, N5 N
金枪鱼沙拉卷寿司 公仔箱論壇: S% ?# t& |! z% J7 r+ T
公仔箱論壇2 h* S8 K. M& j# L& g" I5 s& U; }
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
" ?% b y# s; }# P. x, c4 I9 K9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?. ~9 [1 j7 P/ \
制作方法：
% L$ M, E8 N7 I3 A8 V公仔箱論壇1 e6 z& U4 u# x" W- l6 k$ h/ Q
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 www3.tvboxnow.com( r; C1 x% Q5 r7 C: m$ l; R9 R
tvb now,tvbnow,bttvb' R y+ I* C& v, ?8 ^6 \# _; u
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
3 |& V$ `5 h# N j
4 j9 \" D ^: w) gtvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 2 t; {* I' u$ u2 r% |" q; a1 s
; c" G3 @2 I0 _5 J& m公仔箱論壇营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
) o+ G, [7 i/ t* q- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u1 j6 L. H& `, X7 }) F
) ?2 W7 k. ?. w, v6 R: Xwww3.tvboxnow.com章鱼寿司
/ }( |6 ~6 X; ]3 v) F4 ]; P# l1 ?# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e. ?8 e! m$ Z- E7 ~www3.tvboxnow.com原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
1 J6 F6 q1 j P" o& I; m Ctvb now,tvbnow,bttvb
& f/ t' c: V0 x4 {8 ~, {( H公仔箱論壇制作方法：
4 h( Z$ \3 m% P. m- l8 Q8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g5 m8 L9 {0 [) ~/ q. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb$ S/ G% H: } H0 Y+ G: w
公仔箱論壇' ?. q; r+ B" `, O
2.将章鱼用盐水洗净。
0 a- c5 X8 k3 @' t& qtvb now,tvbnow,bttvb
F }: o5 H% ^( W! Q公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
5 d% h0 R2 C) e" ^$ v. _4 i, u. L- N+ M! k# H# ]- D) x" m
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
( F$ M& w" P+ [% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~/ \- _! N, z4 w) n' F公仔箱論壇营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 www3.tvboxnow.com+ ]9 N0 d" |7 Y7 q2 d4 ~/ _! f
www3.tvboxnow.com5 O. C# i _- v5 b; x: y9 K$ w% p
, `" y, U* k- L- n公仔箱論壇金枪鱼寿司 * L/ j0 {+ n8 V! N G2 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _+ ]( d3 l2 g; O
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 www3.tvboxnow.com; t- b0 ^5 J1 X* {& ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]% s, m) g: H7 F( I0 ]$ }
制作方法：
7 ]1 C5 C$ q1 m$ owww3.tvboxnow.com" d8 D. o+ `+ Q
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
1 i. }% `3 i5 L9 Itvb now,tvbnow,bttvb
5 ~# q" {2 c; @4 ~2.金枪鱼切片备用。
7 Q7 m& U: [% Z4 |9 L1 Mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m( v6 M$ A0 K* B' D
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 ) ~; V/ c! }9 A, o
$ b) n: \+ t6 j" @' c
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 