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天麸罗卷寿司
3 N4 V% s/ y3 H, B% ? [2 p; e3 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 h* d/ d& S% E4 o- z: Q& p
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb6 J6 a7 ~9 F& v3 I% M
3 F; A! s$ a0 J5 Q/ E公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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+ j. r( t8 a- e; Z" Y: F) k, j, Ctvb now,tvbnow,bttvb樱桃小丸子
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3 ^9 v9 w2 x8 T6 B3 N! g公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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/ R" E% Z) g' mtvb now,tvbnow,bttvb制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v, Q; ~. |+ s1 `) L( R
! |* V$ h$ s+ q7 g公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o3 v0 h X) A4 r4 b" X, j" ]. m; _
( |2 }% v, S2 _% g7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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. b! y$ b% t# b! zwww3.tvboxnow.com营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。0 F2 |$ r) u% E) G" t% |6 A
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北极贝寿司 & X) Q' T- W, P- N7 ~9 d4 l
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 3 \0 |$ H: }2 U: N4 n" g. f3 i
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制作方法： 公仔箱論壇+ [0 g" B3 E3 i- ^
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb8 `, Q" S3 \8 H7 s, s0 b6 K
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 tvb now,tvbnow,bttvb% T# ~' s* Q! C
# `5 z: c+ u; k! ttvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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6 r& q6 P0 [/ W8 k9 R- [' X1 hwww3.tvboxnow.com营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb/ d, q6 j8 F& c3 r9 w
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金枪鱼沙拉卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb( K* s+ U0 v- o$ [8 V0 S# \: |( K
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法： 公仔箱論壇) `5 R3 r8 l; G6 l
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
$ r" x$ i7 s' q9 K. i: l" N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w. H. z2 V" y3 E5 b8 |$ H" T
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 www3.tvboxnow.com( _0 S6 Y: Y; E: L; _1 G
4 t5 d* P! H: g. k3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 www3.tvboxnow.com$ z# w, @' u- T
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 公仔箱論壇! |, C& S* Q4 {# x
7 m7 F6 {0 p# W! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |& y$ c2 O/ Q2 e, z章鱼寿司
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" d. x8 v& q/ u R- {2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb8 _/ q) J6 s! q0 W, {5 Q; u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e" [4 S* @9 E& ~4 Q4 J
制作方法：
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) u, |0 U9 v. i. m+ t1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 www3.tvboxnow.com% i" A7 i. E! _, M$ ^+ b# c
0 _6 Q6 |1 v% t1 y9 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。 www3.tvboxnow.com7 \+ n1 d* S4 N. E2 Q" B
. c) {+ @; R$ n( i6 b4 s+ P" `3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 : z6 ]* n3 @6 a. `$ t9 @, f
( a+ ?9 H* [- @4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x# E2 T6 V6 W7 [) O
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 ; w7 t! {) ?9 d: ]( {4 D7 [, V
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2 g- e3 v+ |: {; U0 E9 |$ m金枪鱼寿司 1 O( y Q- \9 W0 D4 t2 V
4 S9 B" b" z) b7 L- J9 G% p公仔箱論壇原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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( V5 n0 m5 t/ ~$ Z! g4 O- B, m公仔箱論壇制作方法： . ]3 J' S! X) u, `
4 Q& A/ `! J1 o- D! C$ s) I- t1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Y: ?; D" z& A
6 q9 m# B( l0 v9 l7 ]www3.tvboxnow.com2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 K' K. q# e! B+ z+ z
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇. w7 ?; ~5 k' X) O
+ B2 j6 f5 G4 [1 `5 f营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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