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天麸罗卷寿司 - }& ]- o! k. I& n
* q4 z; L. S6 t5 @$ k* h* B$ J原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 5 r) [$ a: u5 R c" E/ i
8 H! T7 f9 u- [* Y公仔箱論壇制作方法：
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- w! m+ c ~" s' ?6 A公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 tvb now,tvbnow,bttvb8 u& L1 m6 ?/ K. T1 }- C
7 C$ x+ M6 G0 y/ |/ h. T0 O公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 tvb now,tvbnow,bttvb2 o i0 u% b2 @3 u$ t
) F7 ~8 r3 s; T营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
1 F5 x8 Z" s: q% f& `2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 @' Y, }! G) O$ }, h& D9 k( ?- Jwww3.tvboxnow.com樱桃小丸子
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6 K4 D: O3 l- \& M& Hwww3.tvboxnow.com原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇' k5 H; k, h3 S- w# u7 h
0 x R2 \) ^* ?tvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 ; E8 a8 o7 ^9 A( c0 o
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 公仔箱論壇+ C/ ~) H0 r5 ]: X# Q' [4 y
T) G, z9 P! I$ T/ k1 Y! j9 Z营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。* \" n3 W/ H& ~
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, p! q: W& b4 f' n, s9 p3 Qwww3.tvboxnow.com北极贝寿司 tvb now,tvbnow,bttvb& ~+ q$ j: v1 L4 Z5 Z7 N
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法： 公仔箱論壇' y! O5 L3 [6 M- I
% ?! `; A+ ?) F7 ]2 b公仔箱論壇1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
1 ?2 m0 {/ j' G" y) }) hwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e* F I3 Y: K: ?$ m% H
2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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" T. b# E! L7 ?: I金枪鱼沙拉卷寿司
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% C# T/ d8 h2 [9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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; k7 \3 ]) Q6 n4 ]8 K% V+ Stvb now,tvbnow,bttvb制作方法： * J$ \9 \" J h6 z; y- T
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb; N3 y3 v: J3 r. s1 G5 n3 i! _
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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1 H! }; m1 E& T2 n# T8 {3 q公仔箱論壇3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
+ E( m' b- x, E# u+ V; u5 e- g$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 M8 v* a' f; {! t/ z0 f
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 公仔箱論壇% R. z: J# Z$ x" I% }" f
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2 ?& q3 T0 |4 M章鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p; @0 g7 x+ N5 H, J3 N
' @" [# d( U: ?4 }! d+ @www3.tvboxnow.com原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 www3.tvboxnow.com |/ O& i& g/ [0 i+ R
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制作方法：
$ r- U h- m ~, j7 b* e5 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x& F6 C( i$ F& I8 f: w- o
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 , E, z3 u+ S2 } _
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2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4 e- J( b# }& i n! u5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 . P+ h# }! j, Y
- `' t" Q; W2 W. h2 `营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 - U: j# |* J1 j) M0 q
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4 C0 @3 |' v. _: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼寿司 ; h! i8 C0 l# K: F' C: t B! z
2 B! ?7 |5 |$ ]# R8 c公仔箱論壇原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 www3.tvboxnow.com. F" E2 m3 v* k3 L* g2 t7 A" u
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制作方法：
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9 X9 T0 R8 X1 r4 W) j ]8 wwww3.tvboxnow.com1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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" R+ C/ V* ?+ M/ @8 l公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用。
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5 X% \" ^. {, {: g/ k- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]+ x! I: j: X5 U
4 T; O0 A3 l3 d4 C8 ^6 f1 C( zwww3.tvboxnow.com营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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