' R4 i$ k X5 M: J公仔箱論壇天麸罗卷寿司 www3.tvboxnow.com `* k# A) `/ t! m5 z B6 J$ D! R
www3.tvboxnow.com# {: R Y8 `9 \& x, }% D
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 ) Q% @6 A3 T* P2 c+ |; e/ s) {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q/ M6 A/ F- A% U! |% K
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H* E- A/ H( f0 \
[2 @# x! W& L+ d7 }0 B6 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
2 j8 U- i( k$ t$ Q0 p. zwww3.tvboxnow.com5 m* T* a; N2 W0 t) O
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A7 v2 g4 c ?$ t. p+ d% U! ~3 n5 _; }2 m
& h% U% v( I; S, k$ f
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇3 Z) M6 A8 {1 H2 k# l# m, Q' I
# A& v* V: v+ C2 @; p0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 |+ F7 H! b: ?0 }# z% r! {8 a
樱桃小丸子 tvb now,tvbnow,bttvb: w6 k' m9 }4 B1 C# {
$ Z& o/ g' z! U1 p
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
4 T. b% k+ Z h- M! M8 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, F2 M9 B% r5 a- Y" y
制作方法：
( V1 d" H$ K/ D% W+ V+ U$ Q3 F u/ L5 U& f, f8 W5 E
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ` `( n: g! |( U
6 j) I4 P( Q* A+ Jwww3.tvboxnow.com2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
1 o( G, b( D, I6 m3 t! M5 X* A公仔箱論壇www3.tvboxnow.com$ ?$ @) D3 D7 E: R' a. y+ f
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvb now,tvbnow,bttvb7 W9 P$ }8 X c! c8 X
$ u2 M3 w0 x+ ^& y. c* G# F7 W
. H1 \; k* c; b# b! L" V7 [) E3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北极贝寿司 ; E2 G9 ]# J' ?. ^( G8 {/ H' Z
# f# l% h/ L% ~- B1 P6 o8 i- E原料：北极贝、米饭、寿司醋。 & Q e5 E5 }! q- Q2 e9 E
5 v+ \! O* V+ f2 p; c1 Xwww3.tvboxnow.com制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z9 f* J8 q" i5 x* ?
9 A3 j. [' T9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇! w8 l/ I$ O" _( X+ L' I
$ F8 w* V: S$ a6 a% J. o- U/ N4 P
2.将北极贝洗净，剔好备用。 0 z0 |5 a5 g( d3 _ ?- }
1 e* x$ ?8 {4 S. e) A( _3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
. o" z5 H# F t. b _" I" n4 V& X5 ^公仔箱論壇, ^) G1 C- `8 R/ @9 o
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb7 k3 m+ [8 q3 z: K
www3.tvboxnow.com. v9 Q. N1 D( i
: q( `# e9 {7 }tvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l8 d# h5 q* y2 D% f: M& k( O8 ?
tvb now,tvbnow,bttvb! C1 b4 u, E3 \+ V
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
+ Q" N/ H' M4 Z2 D! x. U/ r公仔箱論壇6 m1 |1 ~+ u. }! c
制作方法：
% a. u7 `$ S# y ?. n* e, c
- Y9 {: r3 Z' p' q. L1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
5 v; m' h2 v. _1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( q& b, ]9 x6 i3 O! T" r6 t; a: w: c
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 6 v" R# s' H: D1 |0 c+ s
公仔箱論壇8 A6 v3 k+ }: x
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 www3.tvboxnow.com' o( t, U* W+ f. R8 }* f1 m' Z
$ o/ ?/ R( ^+ g6 I, Ktvb now,tvbnow,bttvb营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
. m5 D) c: D2 o; d% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w- c5 @! X( `" u% m, ] T Z+ U9 D
 7 N$ S/ H2 ~0 n% t& S
章鱼寿司 www3.tvboxnow.com+ u+ V6 q8 y0 C. N* {
+ n8 o K7 P! L% C7 W/ n' ?
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 * }4 n* }& o& O8 t. K, a9 w
: s! y# n. c6 i9 b. `' u
制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb1 L3 n; R/ ]% N8 P. c' P$ u$ E
5 {9 r8 Z: M1 H# R0 c2 U8 u" h1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H$ |, N y/ k4 E5 `, s8 ?; C, G
9 K3 k) O; V6 @2 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。
, u+ X- J Y2 d. e公仔箱論壇www3.tvboxnow.com7 `/ r+ y' e: Y$ [2 M
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 / x9 Z+ W+ y0 S3 X6 [( H
" T. P9 S% L& C+ t5 P3 }4 Ywww3.tvboxnow.com4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
. I4 ^1 g4 X" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! G+ C; f5 z8 D. i, a& H$ v
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
( t4 J6 q/ z% |1 N3 j4 h" u/ a4 J( t- T. ?
( r, P4 Q1 E/ s3 D% s9 F: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A( Y% |2 m$ i' Z+ y* wwww3.tvboxnow.com金枪鱼寿司 3 B" p1 ]; R9 J/ e
" s1 X* x- U9 L4 ]- ]3 W原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 $ K6 T4 V% t( i" `# @
公仔箱論壇" }0 Z* s7 |& v; h5 [, M% f( g" T! j
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |% t- o7 {* _* B! ~, [$ J
/ Y+ ^. k9 C# O5 d7 R0 p8 A: ctvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 www3.tvboxnow.com' e- @: Y+ V* E$ @# u- _ ~
& O( N/ Z! D# w& n$ _' `公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 n. [" X7 [ e$ F. i4 E, s2 |+ }- E
2 L3 N8 D3 A+ I5 Twww3.tvboxnow.com3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z3 F' `5 G1 m( v" J* G
4 R9 y: z) \3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 