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天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： 公仔箱論壇" M% X+ W3 Q4 b$ F/ e; k% u
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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9 m# o6 }2 {' i0 h公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇6 G9 v$ e9 a6 M' @8 `0 m
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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/ D9 G0 I" v" Z, H* B! i2 G樱桃小丸子 www3.tvboxnow.com6 b9 z* H# m3 ?$ g# t" f8 M2 a
! M$ d6 q, \" u7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 / T& k: u. r* w* `1 ~% Y+ W( S
) i. ?% r. p. y# w4 n' C, dwww3.tvboxnow.com制作方法：
% i- L c: F8 V6 ^, K/ t" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T. d* j4 s+ R0 o) w m
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 公仔箱論壇( i/ o, R E4 q2 v0 ^# F
7 w* F8 k' J- Mtvb now,tvbnow,bttvb2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。9 ]. s, @& T- @1 ~, U* _
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% l! I- {) b+ i! t- U/ A北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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* U& {! F% _" Z营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。www3.tvboxnow.com% r: \9 N0 z( o, S* G9 z
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3 p2 ^% p, N$ A$ j- H/ N金枪鱼沙拉卷寿司
) n* t& R5 H& @# w* j+ M# rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @) r2 S$ p* |0 a) N4 _; L
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法： * P9 E$ u% u$ W" _
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 , _; M; r7 f$ p5 }
( N6 X; b" B1 C7 q! D: n2 `& U公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j; F6 Q# P; O; R& d
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司 V- q% W* ~9 N$ c7 u/ ^9 r1 Z
[8 t' E# [% Q, D' y0 D6 E原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇9 K% L* }+ r9 ~7 o
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb$ o: { A- f& o
7 T1 I& N0 ~( g* g/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 + w0 e1 k! o& h. E' A( K
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2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 a6 B- @. m, g8 F& ` J
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r8 m: ~5 O1 ?8 q( W C0 n- [
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司
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5 J0 w& X' G8 ~( m! Lwww3.tvboxnow.com原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb0 z' u' M( l( I. K5 ]0 |+ {8 c( N& o
8 W! |6 E3 r5 v# D# ~2 Y) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h+ z; l( D8 a1 p1 N5 O4 d- \
; S. q: j( ?/ p% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 www3.tvboxnow.com( \0 A9 s# D2 |& ?% L3 D6 p
2 s% z* c+ `- ttvb now,tvbnow,bttvb营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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