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4 z; h$ P' S, q3 F% }: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： - A, B& O4 E% Q& l& k$ h
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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& m. [' C( g" }% y2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 1 {" O4 L( {1 {: O) J' ^& L0 N) e
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇8 r+ a9 N4 |0 N
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樱桃小丸子
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, R$ h2 k5 g0 x: S/ j5 g5 ?! W C6 D- B' Mtvb now,tvbnow,bttvb原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法： 公仔箱論壇* V( }5 F; V2 \" B1 ~) C+ z5 i: r
9 r: k6 K9 k. b$ X7 L6 |www3.tvboxnow.com1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 7 @ j# f& w% l; b- b
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 公仔箱論壇8 j, a' o+ h1 ^# E) o5 U. |( C
9 F$ d; S1 P- ?! r% P* q5 x( B ?tvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。公仔箱論壇, z/ I; G `+ m: W7 a8 w/ Z
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北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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) V: _% N0 G# @! U+ x9 C. Rtvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 $ {, v4 x1 k! K1 ?. d! h2 ~5 E
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 * A7 t# u! A/ r7 ]8 H. \8 ]
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 8 D8 [0 |/ C6 _; c, H G5 t) ^
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。公仔箱論壇5 w& o' | v! F5 C' U
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金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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, r ?$ H! ]1 J' T7 @tvb now,tvbnow,bttvb制作方法： . Z! C! n/ o$ T& I. D4 c
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb/ H3 y# I1 a- T, P
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 # m p4 w" a# |' f7 H
& G f5 |* S/ ~% R0 A7 B7 j3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇7 G. q- t p; y/ z
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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x; h2 O5 Z* f/ e章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 www3.tvboxnow.com- d3 d1 |) K: t- z& l0 T
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制作方法：
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% ]5 Z: Q! c/ b; |; X ?% r1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 6 m% S* f2 Y6 |4 @4 O# B! q0 Z* F, `
& T* ~: s- o! ]3 a; ?6 B( E公仔箱論壇2.将章鱼用盐水洗净。 $ \" S8 H6 ^6 j; t. s4 s
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 www3.tvboxnow.com5 ]" d% [# ?1 Q* j
6 r4 }0 G' ^) t; g0 v' Swww3.tvboxnow.com4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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; S# @8 S2 [! g4 ^& g. n营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 tvb now,tvbnow,bttvb8 I+ G1 }; N+ ~, |: w1 F
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# P( G- @1 d' R. o" o6 n" mtvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼寿司 公仔箱論壇- d; e5 L& x: L1 q1 q9 }
" H# e$ L* ]+ A5 @# ` jtvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k. m) P# i$ t0 G4 W, L D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k, @2 ?/ P& x/ n- w: F
制作方法： h4 I% m# m1 _9 o8 u
4 l# d# A# R2 r* r t9 v. y3 y* Hwww3.tvboxnow.com1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。
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9 L4 P3 z$ o3 f1 e7 y0 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
; I4 u! s' r8 [5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V9 I( u, ?8 a& | j. q
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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