5 `& V7 G" h" t3 fwww3.tvboxnow.com天麸罗卷寿司
* N0 M& d/ K0 o- H4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V- }' B( M) R# s) R3 O5 t* V+ |, ewww3.tvboxnow.com原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇: s, a5 d3 f% E' [
" |1 L, Y( I1 _$ Q: n制作方法：
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1 A2 f" h; E4 r2 X7 Z1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
4 `; d- B- H8 _9 j7 P) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u, n5 g1 E+ \ @. P
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇4 E$ ^ s7 M4 Y. I9 x4 u! d
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. G0 H3 f% e- o0 ptvb now,tvbnow,bttvb樱桃小丸子
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5 [, |+ ?8 i! W8 w/ M公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 www3.tvboxnow.com) f3 R3 h" k1 T1 A
5 [: f/ u: j( {+ u% G6 r. i- {7 Owww3.tvboxnow.com制作方法：
4 l8 c9 c6 M% Q, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n! W% v5 b# y6 [
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 - o; ^+ k, ~7 J! W( V6 T
+ e/ o$ `4 u+ m% J1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。* s+ n; D, N( g7 K: t2 O
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! O3 e ^! E! O0 Lwww3.tvboxnow.com北极贝寿司 % \. Q2 p6 V1 X& i
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 ( c: J) ^" |3 q0 \$ P/ B
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制作方法： 公仔箱論壇4 K1 n, i3 j( c$ Y; S- x( O
: D" S# B% a* d8 Z6 \www3.tvboxnow.com1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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l/ `6 p' g) Z2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。; B! O P1 B# f7 s. @+ m
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. ~# U6 y* P* U; p6 \1 A金枪鱼沙拉卷寿司
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& M( Z( H( h, k+ Btvb now,tvbnow,bttvb原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 R+ j& D, s4 u' a$ @* I j
9 y3 f, F/ C; M W0 A$ r6 U6 h制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb- c1 s! x0 b/ ?9 A& O, c
- ^3 n3 o5 z. U# u% t+ x8 y/ utvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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$ |6 N6 @' x: }- m6 \1 ?# o/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w) }/ E P4 M1 Y
- O5 {/ O- S& L1 f& P gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司
: [" I8 {# n9 K2 p0 E! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 R4 M# a9 f, v" R& Q. o
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 " c$ Q; g0 V9 z0 O! y
( G+ J& P+ S- \4 ^& M5 L* A7 Mtvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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0 Q1 s" u6 @4 D9 `5 [5 @9 m: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A& S% r# Y4 }! ^: }/ x& D" X7 g
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2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb# d" @& A" P0 ^+ P7 Q
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K7 r5 }; K/ Q% b# W& P
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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/ x0 G5 ^! l& P% _金枪鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~6 p5 {0 E+ N" H& h. |2 k
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 7 e# L# E* H8 A: D5 t8 ?
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* }0 @8 [5 V5 _5 [" Q6 y% y1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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: n' _% P# P+ p/ o% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用。
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/ O- E* Z" C+ }5 y3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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