: D) B- o: ]. o; P; l8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 www3.tvboxnow.com) H( p- C* T2 A- v% g
, t( F/ w0 }. p* P0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 % h8 B) V0 l0 Y+ D+ B
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 www3.tvboxnow.com6 [" l! n' M" `3 R0 e
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子
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' T' e' k4 _8 g* B0 u. z- Y) Ytvb now,tvbnow,bttvb原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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5 _) ^1 h0 ~# v! }2 P" @1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb8 |, `8 n. t. L+ @' G
4 d6 c& A- Z" F a营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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+ d5 n; ^& ^% @- Z9 V; j9 S1 k制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n/ R" r* S) t5 o; z. j% [3 j, U
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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- c$ i6 E2 h) z0 t1 D公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L1 l$ x0 L+ f& c- I. q8 d( a
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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* K$ X6 F0 x0 C @3 k金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L# @+ o( k& M5 U0 H. H: `
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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5 |; }6 A; ^" Utvb now,tvbnow,bttvb制作方法： ; _7 |: Y, q/ Y+ @. t* P
( \! a0 Z m9 I8 Q" etvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb" U3 c- ^* s2 u% G, o% m, w. I5 m$ y0 ]
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司 / B# W9 h/ p( Q' W
4 O+ u* Z4 a$ R: g X/ G) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇$ u( s7 X+ C8 V" l
- G+ q8 @5 `& w8 W制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X9 j& y4 }# a% t8 w% \" H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L% B. t* A( y( ^
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5 U( ]8 b4 F& V# E0 R2 ]
+ n) z8 M n+ Z. A: Z/ N( ~2 w2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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9 f* |$ r1 O1 Z) a' ^tvb now,tvbnow,bttvb4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 % k, u2 l; @& A& ]8 h" I
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! u, R. I+ S ]( e0 a% |www3.tvboxnow.com金枪鱼寿司 ) |, K* r, i( W% m" n
) r2 W2 z- o0 J8 Y9 S |/ C& H公仔箱論壇原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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2 T8 v, W* N2 j) ~, m" [制作方法：
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& D* j) @# [1 S- z+ d h3 C, V1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 7 @ j5 x0 @$ t$ h6 A% S9 \3 L% [
: ~) c9 C" t( w8 v, v; I公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用。 ' Z4 O- T% J n! S9 t( x, N
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 0 g1 @, V6 y3 ?
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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