人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d7 g& D- Y/ s
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7 |5 C8 [1 ?" E& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb; N2 ^ b( I* z/ o) ?
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \0 `+ W2 s# }; C- S/ y& N" j+ [6 F
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb, S0 m% `! m* c0 C, s
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1 j; |. ?7 y9 P v0 k8 R$ |
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. G) J, U* X/ o# d; H9 Dtvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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. N. {- U- G* @3 Z0 xwww3.tvboxnow.com冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb2 M) d8 h K4 X* ?' t
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額頭公仔箱論壇6 n8 F2 m% }7 b/ h ~0 e6 c7 C8 x- s0 \
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早www3.tvboxnow.com6 {$ k) ^& Q5 ~. k" o/ T3 D% W
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系: j! z6 a/ b2 ^) x
& t( B D5 b0 F1 X6 S! n$ O9 ~www3.tvboxnow.com統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴+ H& \6 h- S) t4 I
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引公仔箱論壇% c# p) o5 B' z, ]( Y
' e L" ~; l. r2 e, ?) s; lwww3.tvboxnow.com起的。
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$ A5 r0 T9 B. H; {- X4 _www3.tvboxnow.com | 左邊臉頰1 C5 \& ?" S$ [6 e
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇# ~0 s% Y5 u* C* w& |# h
1 ` w9 s1 k) R$ z" z8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u# d: A- t" }5 u
| 右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb7 p8 x9 ]. x g" o
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇) |5 Q* w8 L) S8 H! v. s5 y6 w
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
4 C4 ^3 T7 V ^9 w7 etvb now,tvbnow,bttvb
4 j8 _$ j% Z7 M9 Q0 G2 s' j指甲色澤www3.tvboxnow.com" e W9 t, T6 m
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }) r7 H8 @ @! [& w& ]
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# d( {" o6 W7 ?: O5 \: b8 ^公仔箱論壇 | 指甲的韌度
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" F& [- j6 _0 a# O( C8 ^+ Wtvb now,tvbnow,bttvb | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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$ v# x0 p* S, N4 Mtvb now,tvbnow,bttvb | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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- w7 i1 c2 Q1 K公仔箱論壇 | 周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb: o! A7 R- ~, k
# l0 F( h; y% S0 c0 [公仔箱論壇 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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9 Z4 v* a9 o( d* s( O8 B( S指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白( A! C* y# t, W7 f$ Y
2 i0 f+ Q$ c$ { Y1 X" i2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P5 ?0 @5 J# ?1 f2 Z/ I( B, b
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂www3.tvboxnow.com+ P: J) K% }0 I/ R! L+ l' j
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。7 J' Q# B$ z, r4 X; b4 }
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" g& T) \, Z/ O5 e( Rtvb now,tvbnow,bttvb | 指甲過黃4 E, ? x( q" n5 ~% M" J* Z
* B) t4 \+ f& I' ?/ d9 D) ^ | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。& L! d' |0 j/ Y/ i3 C
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| 凹凸不平
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" B3 ?- z* w0 p# cwww3.tvboxnow.com | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況www3.tvboxnow.com# E" u( f1 u! ?- z* n
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白. [4 p+ e# j/ M- k) F
. q- Z) U5 O: x: m- ]' Z8 x | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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| 唇色青紫
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! {$ O$ W) X' A4 P3 M. c" `+ s; gwww3.tvboxnow.com | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb- u4 M$ X6 H8 n, E% x
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| 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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; W: _+ P5 f8 E6 a/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色紅紫
# y' h& x3 \, r1 r& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 N/ J& R3 b! ]; s( m
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。( j2 F$ s( x* I5 w% r
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5.從排泄物看健康+ }- h/ Z0 G& r# o
5 ^6 {& i7 \. O6 X3 V公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?) V9 I1 a- i5 V- s) \
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份量
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1 |1 M4 w) L/ J) Z9 y8 }( D( Y8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 每次以兩三條為適量。
/ ]2 d9 v: L8 K7 `5 v4 d2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \! b, t5 _4 X) J; I% `0 N
' `8 F. K$ x q7 Y% z4 }www3.tvboxnow.com | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味
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4 f' Y2 l# F6 @& d6 |+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老# D e1 a+ S+ m( a7 r% V2 C# n9 S
化現象。tvb now,tvbnow,bttvb" X, c4 q9 x! Z5 e5 T9 ?
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| 顏色
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% x8 B+ n1 t" x+ S6 V- J0 Z* E ]3 ] | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H" x( w2 k4 h3 X0 W5 C
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: @0 }3 {/ z4 H" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度公仔箱論壇* N! E8 a! u0 N9 }
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T+ d3 S* Y# A% m# `. G: ^
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段tvb now,tvbnow,bttvb4 o0 S6 L( J, M% x
, D% t" B& R+ Cwww3.tvboxnow.com | 時期tvb now,tvbnow,bttvb% J4 W Z# ^" b J$ F* I9 h
: F) z2 ?( b. twww3.tvboxnow.com | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb+ K% C/ @$ S, |0 n
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| 淺眠期
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! t0 c9 B/ _1 _: s/ n Q' i* R公仔箱論壇 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z3 z. ^! r z. ^$ c' ^! p
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| 凌晨1:00 ~ 2:005 c4 D {) }9 x" F! O2 }
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| 排毒期tvb now,tvbnow,bttvb( d( w% b! M. w5 _( `
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完www3.tvboxnow.com) u' d" J" H+ `
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成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb8 I. D4 D( w7 D; T# W$ G
( }) |, g" k! j1 B# m( ^公仔箱論壇公仔箱論壇! f3 V# y# L1 y2 _- T
| 凌晨3:00 ~ 4:00
) A2 ^/ y4 d# r8 K公仔箱論壇
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| 休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^. D, t, b$ S9 k
F l& @6 e& w: Y3 u4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。
+ G+ D \4 }* U$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a$ G) L8 x f8 K+ @/ ^2 R% d8 v
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| 上午9:00 ~ 11:00www3.tvboxnow.com8 C8 h- {! ?& D4 J
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0 z: ?$ v! `2 V; { | 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。3 [- I6 T: `6 X' M3 B: s; n% }
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0 K }6 @9 T4 R9 }% q; T& M- v6 s+ Vtvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:00
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! N! j# W& @) ~8 x) m3 |2 _8 B. bwww3.tvboxnow.com | 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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6 i3 Y3 }5 t, e5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m9 z& F' o6 S
| 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n8 I2 @5 _+ d8 R+ }
7 @" ]: X; ^) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 _9 a8 }/ }1 E1 d& ?% Y4 ^' V
| 下午4:00 ~ 5:00
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/ G. ?2 ]# W# |% |! u3 }0 Q JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 低潮期2 K q8 W& M; [% r; N; S+ F
Y% t& e/ P2 gtvb now,tvbnow,bttvb | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( a; |- Q* i" W3 n; K2 x9 z3 h0 \公仔箱論壇
$ {2 t) Z9 C3 n$ _* K% e4 U; b公仔箱論壇: \2 ?) T- ? E M5 q2 v% u* e& U
| 下午5:00 ~ 6:001 e. o3 t- t3 \
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| 鬆散期www3.tvboxnow.com, S5 a% T, y/ G4 y+ t
3 C7 A! {3 c) s$ dtvb now,tvbnow,bttvb | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。& a( l0 H2 w9 G/ ?, }
3 J' j6 W; y4 X( e: j! F3 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; l4 M% U: {% ?) e
| 晚上7:00 ~ 8:00
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0 k# ?5 u+ l# w Gtvb now,tvbnow,bttvb
. r. L: t$ F4 ~tvb now,tvbnow,bttvb | 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。0 p2 g" N- t! D9 ^( z2 a
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; J9 |$ T0 ^. r1 [$ \ g | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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