人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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- z8 O8 G& L# E& I6 v公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \' i1 ~9 c5 c- ? l l6 o
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/ R4 U. ]; c; n* K公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S' g( j9 n- U# p, \, a- v
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6 h" m! N7 w8 }如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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k9 {/ A# W. i$ j B. G3 Z) Uwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q) U0 W4 D; s4 J8 x$ o
+ M+ J! x( K2 f除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。. D7 r+ m# @, L5 g4 W; h
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。www3.tvboxnow.com& _& V) d4 m2 a# V& d, D, M( M
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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! F1 O+ C* x- f, L冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇& C$ q, ~! E$ N
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額頭
2 }7 N, S9 j$ Z, ? | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvb now,tvbnow,bttvb, @6 s9 \8 p, \0 K" J
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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( f: p. q0 K" V# v1 |! | | 鼻子* r$ {2 t; O& f! R V
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系www3.tvboxnow.com- z, P* q& x4 g/ V
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。www3.tvboxnow.com9 E' [/ M) S2 `, f
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5 _7 a, s2 H3 _, p3 t4 A' M, i | 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。
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2 [* }* g: ~( @0 V" V" A6 t& o& Mtvb now,tvbnow,bttvb | 左邊臉頰, P% n7 v/ ~4 D3 |; F
! E6 z6 y" h" q% d8 k | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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# Q; ] }& E: ^www3.tvboxnow.com4 D9 M0 ?5 |" d+ d! {) p8 e$ d
| 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。www3.tvboxnow.com/ L$ ?$ X$ t. P) d; u
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2.如何檢視指甲的健康; z. _, ]5 J) _) f0 b
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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6 i8 d/ V) _' U+ H# u5 I5 z指甲色澤
5 o! n& ]" U4 J6 V* e7 M' Dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~3 K1 X+ ~7 L/ D# r6 {
| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。www3.tvboxnow.com9 H+ [* I4 F1 |! H! `1 q
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. O# L3 E8 \2 n6 T | 指甲的韌度
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+ A+ |3 N/ W) ltvb now,tvbnow,bttvb | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。( e- i' r1 o1 d; k$ g
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| 指甲板是否光滑
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6 Y# d6 a7 j& `# ^; F; [www3.tvboxnow.com | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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+ N2 n" z8 s/ i* P公仔箱論壇 | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。www3.tvboxnow.com3 s' k8 I5 P, }5 ^' n. S
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |- n/ K% o& S* E5 Q
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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7 c+ ?* U8 H- A8 [: U" e: s) `公仔箱論壇指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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! ~; l( E8 A0 w; s+ W, ~www3.tvboxnow.com
/ o$ y Q* c: C) e% Y1 q | 白斑
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: X( U; R+ n0 a" m. |9 ywww3.tvboxnow.com | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb7 D# ?8 G+ A, d6 E5 M# [0 W
7 |1 ^+ B; I e: e: u. y5 ntvb now,tvbnow,bttvb
" @; x/ a, h/ k9 }* X | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。7 k2 X# t# s2 o- c
( ]* C( l+ I: a% A' S
, k9 J r( H# c' i# `/ W" d公仔箱論壇 | 指甲過黃公仔箱論壇0 f7 o: a5 x' j# j6 C% K
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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. \ {' x+ B: ?# `4 Qtvb now,tvbnow,bttvb中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I9 B0 \( p$ A# k" ~3 n
j7 h5 b( a6 q: k/ P5 Kwww3.tvboxnow.com
3 \& }0 A/ C/ Lwww3.tvboxnow.com | 凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z4 d# @0 [( t# r- t+ {/ ]
7 \6 o) e+ Z+ s v R: U. A# @公仔箱論壇 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。www3.tvboxnow.com9 ~# x$ @* S% B, d- N0 L
- Z, T7 N, B1 W$ G2 v) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^* O$ D! _* d2 Y( [
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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2 o% I3 ] K1 a' T! `% x- I) r$ ]健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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: Y1 Z- Z6 j. T- ^* H唇色蒼白
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" a$ U# L7 X* H$ B& u% b7 i/ U" X | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。# _7 [% E! y5 u
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| 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇5 V1 J y% h1 N
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| 唇色淡黃
9 Z0 X$ a6 t8 G9 T0 Lwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `& c! }+ |$ @6 a/ v/ z
| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a6 r" D/ V1 J
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| 唇色紅紫0 f$ V8 }& {3 f0 {4 X* A3 Y
/ x6 G" ]7 k, _2 G, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。www3.tvboxnow.com& ?' w) g2 U+ p' g5 H% f' b% f4 x# [' i
' }! T z0 R4 o- `% g! {( w公仔箱論壇
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5.從排泄物看健康
! s) b8 _- I' l, ^# [, Dwww3.tvboxnow.com
M' M6 \) p' b/ f$ K/ ^% y許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量2 ^& b z/ g' A# O5 p" w9 f
( S6 z4 K1 n$ Awww3.tvboxnow.com | 每次以兩三條為適量。
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% B/ t- p) T. R) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 形狀
/ f v, U) q9 F- b6 T, o/ P# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m. m) l( C7 [0 h5 mwww3.tvboxnow.com | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
9 n$ ^" ^& Z3 `1 J/ t5 ?) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }+ j' u, ]# I9 `( b5 U9 b. |
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| 氣味. ?/ M9 i! L; ?- Y* k2 G/ K* e
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
4 z% i- L; ~9 g) }8 |化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?3 q' }/ Q; v. _: c1 X+ Z
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| 顏色2 r; Q9 _& ~; W9 X) c% m. U
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。- R- }6 k: u4 H5 D/ Y/ f8 G' d
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, E# d5 C( s7 Q7 k) {# Wtvb now,tvbnow,bttvb | 硬度tvb now,tvbnow,bttvb5 X5 ? M1 r0 z7 Y
; S9 w, T3 m7 ftvb now,tvbnow,bttvb | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
( Y2 M+ K$ D( b: S% I8 }公仔箱論壇6 x0 C6 x3 h" L, f" ?! v( g
* M: }" b# ]2 J u7 q6 r# _! D公仔箱論壇 |
6.生理時鐘表
. \8 }! f- ]8 q; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y2 Z4 X! P2 K
7 X& l% J& S/ q身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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| 時期1 q# }7 `; ?8 E7 _8 T
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| 工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V2 K& \: o. x# O; @$ k" X
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| 午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb: x. \; ]2 S: u. A
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" q# N9 i, X( B4 Atvb now,tvbnow,bttvb | 淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb9 f8 o. M) v2 b7 \7 N8 ]
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇4 C# U5 W+ o* {% F% o! I4 ~4 u
+ h+ ~% v' c; hwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com1 y# w2 g' B, B, O! a& f
| 凌晨1:00 ~ 2:00www3.tvboxnow.com) G" k6 [" @: d/ O# K, n- _
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* j( K `' G! q+ Z, h | 排毒期www3.tvboxnow.com6 S8 _* ~7 W5 A9 ^! u0 h1 l ~
www3.tvboxnow.com g# O4 T- t7 n8 H
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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. v* I$ T S5 J) R& q$ V3 |9 O: e6 s公仔箱論壇成代謝廢物。 4 t5 M% C/ d4 G& H/ _8 p
- C, I6 }5 n/ ~# j: Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& K4 A) q; { Q7 u5 e
| 凌晨3:00 ~ 4:00
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4 s! Q! }1 {) s8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?! u7 k$ ?" T5 \: Q# K) ?
| 休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q$ g) }* l4 }- V
$ ~! d7 T0 c4 O& y* C+ ?tvb now,tvbnow,bttvb | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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9 I3 s: v# z9 x/ z0 F' n5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。
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| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k$ M) d; ~5 i. f5 }
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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5 ^2 {/ x0 ^8 q7 M7 X | 中午12:00 ~ 1:00
0 K' Q, M5 W: K2 `& D8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# N; r. f9 w" _! E+ A3 s+ B1 X
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| 午休期公仔箱論壇 |; p) K; }$ O ?) R
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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tvb now,tvbnow,bttvb+ Z) R8 O0 Q6 b& p* P
| 下午2:00 ~ 3:001 N8 R* t7 @5 ]0 a( I2 W2 E+ ?
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| 高峰期
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: @! y" Y3 {5 }. l/ T6 Y | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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公仔箱論壇3 P6 r* ~7 `4 D& d) C; h
| 下午4:00 ~ 5:00
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( o1 @/ M; ^3 w/ @3 J+ A0 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 d) H) f' U5 `) ]5 _( ]: Q
| 低潮期
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) v( X9 H. C, w zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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, f9 I* Q) t. a | 下午5:00 ~ 6:00
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) |3 N1 Z+ S& B: F# s; K- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb5 l7 c! e, b5 m0 U; B
# {0 i; N% G" Z3 o* R$ q | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。www3.tvboxnow.com6 X. N$ {1 _9 \# t1 [( J
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| 晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇* h& R. [) @ ~+ t' t3 t" o+ s
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| 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K! U( g' A3 P r
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| 夜眠期
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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