人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇5 @: V! U; V" `7 _
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb( r0 U; ~$ X) B0 ^
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。3 U8 x1 A0 r U3 _
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( z: l0 A! B' S; J; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # b! g) B% x& [4 o* \8 B; L) g
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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, I5 l M% N4 S$ l: B( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb2 i2 L1 _3 x4 b. A9 s: z
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9 c1 t+ H5 R5 W. c除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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9 S) T" @" Z0 I* m6 V# gwww3.tvboxnow.com總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。www3.tvboxnow.com3 e6 I5 `* J8 q) b+ X9 u4 j
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( ?2 @( d$ O0 s) X. `* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) @1 y7 N6 X/ `0 g2 i公仔箱論壇 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇" n2 v/ V" U% G% B0 Y) }" O, x
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額頭
+ ~6 \* }' B. R0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
0 x" n* y0 _5 X; u6 y
- D0 y' |# R7 @tvb now,tvbnow,bttvb睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。+ V& G( M* b0 b: d
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| 鼻子
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! S, ]# |4 `. ~0 c" B4 d$ ? | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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& J) Q1 }' h, I | 下巴
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: T+ g7 y: i# {- d9 n5 s1 F! ftvb now,tvbnow,bttvb | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引公仔箱論壇. ?) n5 b8 D! l/ Z
: S) c! ~% c) c1 T公仔箱論壇起的。: I: ?$ ^7 Q3 o r- Y1 n+ {
, \. Y% K0 P; v, H4 N
- c5 d4 S6 }2 t/ H% D; T( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰
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, B) h2 T+ h3 r& } T | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。www3.tvboxnow.com, ^4 J% Z& Z" Y# K
www3.tvboxnow.com4 ?) q, d5 `" N6 M' x9 [. T
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| 右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb8 S, g, P8 m2 U3 k* r! A5 |
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| 可能是肺部功能失常。- }. E* @5 s7 B0 K. w
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇; v$ z1 }- ]* l* t
% U/ ~4 q6 G% [! ?$ [' h2 `指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g5 X ?* d3 Y& O% d. p
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| 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S5 f3 m& V, A2 V$ M' J
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! L+ \4 V3 B w2 J z0 k公仔箱論壇 | 指甲板是否光滑& r5 x( ]5 V! W% L( @. M- W
* c# P$ O) }: M2 p6 |* n$ twww3.tvboxnow.com | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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3 i* T' m0 z+ @- D# L! d8 s) I | 周圍皮膚
( D! p' |* S+ J7 r& {1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 m$ v3 [6 d6 u8 N# ^www3.tvboxnow.com | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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( e u0 K3 E) v0 C* j6 O h ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
3.指甲的病徵
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; Q+ V \) m1 ?& ?% ^; T hwww3.tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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9 m% C' [$ \6 M, jwww3.tvboxnow.com指甲過白3 G, S t ~% |% d( C
7 X+ i# e, `# W9 R公仔箱論壇 | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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( z2 ?0 G! S) m/ N) @7 f* E' wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' A5 e$ e1 y( |& \0 E; p
| 白斑tvb now,tvbnow,bttvb5 H2 G8 P f6 u4 G
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。+ }# }. t2 D% q2 S% z. D
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| 容易破裂
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' R# W3 l& z; k | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
4 T- }( R5 M- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U/ j1 v* q1 g9 }2 E
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| 指甲過黃www3.tvboxnow.com" s- L5 q1 N: G9 _# e( O$ C/ q/ G
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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3 i( A( n' D5 n0 C8 g1 q中攝取。7 o; \6 A) E! H
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( I) t- G) z& S/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。# ^, T3 C* p! h. U- E2 I
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$ A* H; U/ n2 o* x1 {' p% G1 X2 [' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
4.如何從唇色觀察健康狀況
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# [5 k( N u& {3 m, i$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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4 S( l. G' P: L; D唇色蒼白
1 P! H7 E6 r- B* ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f; M7 \# Z! C8 c; M; m
| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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: k5 P3 Y1 X: ktvb now,tvbnow,bttvb | 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
' _. m( u" w, n3 J7 @www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 ?* z5 H, p+ E. h8 X4 ~+ h. V
! x6 a( ]/ @% K0 q4 m& Jwww3.tvboxnow.com | 唇色淡黃0 p. j K' K# E' ?: r1 O- u
; b. k7 S- t' U8 p, y | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。) v7 |: t& o) c7 ?- a8 G# v
* Z2 N$ _# x$ E1 n公仔箱論壇+ J. n; o2 o$ T# ?% E
| 唇色紅紫
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/ b7 ~7 y" `# W& g3 a3 v' rtvb now,tvbnow,bttvb | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \. I$ q3 V( D
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇0 i; T6 S, H, d1 a5 N1 B
. ~3 K0 A3 @6 ^7 M: jtvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！0 m( n4 ^( G) j6 T* V! _
, V" P( C7 j# C! A- {0 stvb now,tvbnow,bttvb份量* w" w! N: N! @4 _
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| 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇2 c. g! [! `( n+ z
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" l, Z4 c% @) u( i' z9 ]& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 形狀
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3 _0 a, e$ |2 e" ^公仔箱論壇 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r, v# `) Z ^. u
公仔箱論壇5 L$ G. k: [, O9 J R. W
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| 氣味
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" P6 z: ]- ~$ K9 m | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb1 {* e5 E# A+ }8 m6 q2 L6 O
化現象。公仔箱論壇! ]2 _, R1 B5 T( n9 v
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| 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇+ T" ]' a' W2 N& p3 z. c
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| 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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/ l+ L' U9 C' \* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
6.生理時鐘表/ E8 p% o* W9 B) N! t7 D
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段tvb now,tvbnow,bttvb6 [3 R" b; w0 e( J N+ g4 G/ n' V
3 L) r! A" D% r | 時期
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| 工作www3.tvboxnow.com6 d6 j+ e( }, ]) D8 L, {( d7 \, P
) j+ Z& K7 n; r6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午夜12:00 ~ 1:006 j& W3 x7 i$ Q: T- P" |
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| 淺眠期公仔箱論壇' F( g2 T, O" n7 s
8 B; T, v# _8 e# R1 ^ | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
8 ^. Z" {# ]4 H9 p! Q0 ^0 ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 c# M$ T+ g+ T8 H/ Q# D3 v' g
+ S. I+ W' ?6 u2 Ptvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨1:00 ~ 2:00
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| 排毒期
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% y, [6 r0 P0 K3 r( _9 y8 ] | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完1 C: j; B: p- j9 H
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成代謝廢物。 公仔箱論壇, d/ U0 }1 O1 R6 n/ N# a
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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! R# A: J6 x( s8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過' w, W0 }! J2 T1 {( C; K
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這個時間。( x" a4 E, |" n2 N" v
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| 上午9:00 ~ 11:008 S9 c/ h) |3 x5 _" I4 j% `
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| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。3 C2 b! ^% V( v7 m1 ~' a
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7 O( c( G) d: O% ^9 X | 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb3 Q" _. P" J) A( h8 w3 Y6 n7 ^
W. y% J) q6 u9 A( z9 H2 Atvb now,tvbnow,bttvb
l! m# O" A' V; f: b | 午休期9 @! Q9 x* g7 e8 \% g+ ]( Z
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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0 ?" n4 e A( u% V公仔箱論壇 | 下午2:00 ~ 3:00
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: n. m- l# N" U5 E- ] r | 高峰期& f1 v/ E) m$ A, X7 Z6 ]
3 q3 }# B$ i1 n+ mwww3.tvboxnow.com | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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6 h9 D' [" I: K3 t2 Y公仔箱論壇 | 下午4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }( [- ]: W+ M
tvb now,tvbnow,bttvb4 T2 L0 B5 F# o: J L d. L( m+ |: N7 \; D
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| 低潮期
0 _# D8 n# y" R1 l2 Rtvb now,tvbnow,bttvb
+ R6 S1 P3 f+ {7 J* A | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。+ J/ [0 w+ W# c4 d
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* u3 {3 Y9 w' a! y+ b. S# j; o公仔箱論壇 | 下午5:00 ~ 6:00公仔箱論壇- S6 U: ~; |* e9 s- F/ ~% _
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| 鬆散期
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1 t) m7 h6 `$ r- Z7 }$ E/ o, } | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb0 J8 U8 L- e) p- A J. u. b d, n
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1 m5 \# `# A$ d公仔箱論壇 | 晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇& q$ K" T7 N" }' S O
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| 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb2 _! `. N! m: ?5 L5 m# L3 r
- N/ d$ |: c, _- c9 z; }3 d; B | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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! m: x' L) x3 k( Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~: _9 d( H, S5 V( n# Q+ N/ L
| 夜修期tvb now,tvbnow,bttvb6 R& b- ~) u: a$ J
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周7 V& A. }- I' [1 f" e
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| 晚上11:00 ~ 12:00
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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