人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb0 u h: v* w% y. i' Q- E4 ^
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, W/ X. K3 M/ q. c5 [, k* ~! N& x h以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇0 q9 q: M4 N9 }. S
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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) t$ }$ t# s$ A2 U5 V5 u+ Qwww3.tvboxnow.com如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。. q5 c4 d) I0 y) ]
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% P7 C( X9 m% [2 t# M/ \# M) a8 a% X6 Swww3.tvboxnow.com而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb0 T6 x7 y. T0 t6 W
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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( `: I# c: N$ z; a& E( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" N' v5 @1 y0 N A+ X
. ^5 p- A- A9 M; ?公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
( E( l& Y- p9 O+ L, Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 K0 A3 l) B3 i& [7 H( A( z
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
4 r! A1 v% j% j* o% @ | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早www3.tvboxnow.com; U; x6 u- `8 t* B: ]7 k
3 i2 |; }2 F+ Iwww3.tvboxnow.com睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。: e( u9 m& d* |8 [7 c
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w( s7 F) K5 m2 P
| 鼻子2 O2 \# L! c4 S4 l' S
4 U/ f }9 t) @3 g8 u! J4 s4 ytvb now,tvbnow,bttvb | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
9 G" p |) M! q$ g. ~: S7 L. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [5 ?& A1 w( y1 U$ F7 x2 W
統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 J2 o1 V7 K- R9 [9 J
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| 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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5 |) S9 b6 c( k4 ~: q2 j2 Stvb now,tvbnow,bttvb | 左邊臉頰
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! Q8 h3 B- c1 q0 d* D | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j0 ^% y0 K2 ?
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. O# k; n3 f. b& @' {1 P* }- I4 j6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。www3.tvboxnow.com! F3 z; u/ V0 ?. R. Y) ~
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2.如何檢視指甲的健康
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6 q! ^4 ^: l8 t+ [$ E0 s/ w公仔箱論壇
% z, V. q5 B! ?tvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。2 s8 y7 y, g) `9 z
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指甲色澤www3.tvboxnow.com. ^- T+ x2 Z6 j% |$ f. V
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
# I% R7 D1 I _6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 d; N' z( c- l' K' |0 e& j公仔箱論壇公仔箱論壇$ H! r1 l4 I% n4 g9 m: j: ^
| 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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$ }; X0 D3 G1 Z% wwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; E6 K$ |( K7 g: A) b$ Q3 ^
| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb6 U0 o1 m) C/ b! ]- `! I3 N' f& k
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| 周圍皮膚www3.tvboxnow.com8 U8 \4 _" i1 X2 k# q) N/ z) F5 [
, W3 G" ~7 d% f n" u, u公仔箱論壇 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。www3.tvboxnow.com( c0 }# r3 g k9 N G! `4 h
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3.指甲的病徵
; C+ v% |1 A$ G+ Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^# p7 i( ]. a( R7 p
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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) B; ?3 d$ V- q) D+ J3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白
/ l4 ^" i) c) b( n1 htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c2 j% K/ |/ E1 P2 O1 e2 X
| 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇- @7 v- A2 `! g) n
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| 白斑5 h. }/ z* e0 v1 x g
0 o# n5 A! m$ n) b8 L公仔箱論壇 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。7 \$ V0 @$ i* k* r7 m
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| 容易破裂
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. L( m0 G! g" @: ~$ w/ l | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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0 c3 W; Y( z: Y j8 t | 指甲過黃www3.tvboxnow.com% S: A/ g" _" D* @$ L* d
: y: L% C% Y1 o2 Itvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。3 y8 t7 o( I( ]( [+ r* T
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| 凹凸不平公仔箱論壇( D0 a; d1 @0 ?9 A
7 C' [1 s- F0 B$ U/ J. r | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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( `. e7 n/ D/ t9 G5 m, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
4.如何從唇色觀察健康狀況
5 I3 c6 ?9 }! V- X% {) Y) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 d6 ]6 z* f% I& J# z健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇5 n- ?3 {; J9 A# r7 E6 {7 G
+ z% V- A0 @7 L5 W$ Awww3.tvboxnow.com唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |3 w, G5 p0 [, V
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇, T) N( m& O6 \
* O' e9 {# U- q! mwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com+ \7 G3 k& r: O% x8 Q- B
| 唇色青紫3 _& ^3 K: t) j9 A' I/ h
H6 R! x( c7 J/ Z | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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: ]/ ~! B3 G, T, B- n5 _6 ptvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃
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' c0 k* w6 V; k( y9 gwww3.tvboxnow.com | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫公仔箱論壇1 B# y! q* H( m5 }/ u5 p
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。www3.tvboxnow.com0 Y0 n; O' k) O4 l) ]
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5.從排泄物看健康www3.tvboxnow.com3 c+ G6 S" E8 b/ |% H& H
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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' t% i0 |; b3 E1 I7 {! y公仔箱論壇份量
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| 每次以兩三條為適量。$ ^# z% T+ y4 a# i: O
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) \) _/ Q: \% y/ B! H8 D- X |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 形狀
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& O+ _1 _4 t/ d& B6 t7 k1 l- g; x | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。www3.tvboxnow.com, r/ ? ?6 j$ p& [7 b- G$ K
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| 氣味tvb now,tvbnow,bttvb a; l. s( u7 c: g
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老2 \$ ]* V0 p. p
化現象。
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9 p. r5 f: [; B: @# atvb now,tvbnow,bttvb | 顏色
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! S4 F# ?1 I9 \, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇$ C1 u; G7 Q2 O! b9 E( z
tvb now,tvbnow,bttvb6 _( m# M5 V& x' A, m4 v5 i# T
$ @/ h3 q: e, x# d, ]7 i- q | 硬度
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5 k: e+ `* R9 ] J4 xwww3.tvboxnow.com | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。- x7 R4 D) |5 \/ n2 v& h. K1 ~, m4 e
7 K6 g2 |. T7 P& Kwww3.tvboxnow.com
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6.生理時鐘表" O( N5 C- s' ?- ~ n9 r4 i% Q
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！* Q& U% A0 j/ l
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時段
! g3 [0 V# b& ?1 U6 `1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com+ `9 o3 ^8 |" Y m
| 時期
3 r/ I' K1 x: w$ C' y; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~5 i2 e% ^# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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7 P E! F& R7 l7 P) s l; } | 淺眠期
4 K+ Z; W* _5 y. R s( X: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t! `6 |- G9 U* S
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。, V- d' L7 `9 @
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% i3 U6 F( m6 L% O; f4 R7 N# l8 m2 Kwww3.tvboxnow.com | 凌晨1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {/ ~8 x8 g5 P4 A1 s, N/ X
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| 排毒期
* D+ \# J: w1 V3 d6 R( Rtvb now,tvbnow,bttvb
/ J4 F# q" \$ _ | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
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2 L3 O) L1 e1 q3 b0 H+ K公仔箱論壇www3.tvboxnow.com; W& P$ s" W' w1 ^! B3 l
| 凌晨3:00 ~ 4:00
9 O2 C5 Q+ E3 w; ?+ }% U( e' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V( r/ v) j0 n3 p% l4 w) Q. ~. D# A
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| 休眠期tvb now,tvbnow,bttvb7 r5 Z$ [# J# x' s% m
& r9 x6 G! l. k- O" D: @( F K( Q- R | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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7 \5 `3 Q' f, p3 u7 v2 i. j這個時間。
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, e' [ i6 K+ r+ J* a6 Gtvb now,tvbnow,bttvb
# q G* @0 s7 ?5 W6 a* m | 上午9:00 ~ 11:00
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) a" Z" Y, y" G0 }1 d: xtvb now,tvbnow,bttvb | 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb6 p* V; P/ X X3 x K
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5 i. U( M- T8 } | 中午12:00 ~ 1:00, i1 f4 F1 z3 w# j3 P
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| 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n4 ~! m" ~7 k. O: p6 _8 O5 i
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: @* s' c$ x) P/ n8 h* b5 ~; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午2:00 ~ 3:00www3.tvboxnow.com. d. U, l r" z. A7 y0 b# i: u) o" @
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| 高峰期- T0 `5 i' `, b! c L. N6 x1 |( C
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]$ l* I! F) Q1 o5 l+ L
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]9 u$ ^. y9 b$ r/ c' mwww3.tvboxnow.com | 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期- g! y$ E0 W" S+ @) B3 v4 u% a
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?0 X4 k! N: F; Z
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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