人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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, Z4 ^* {( H: s6 X% ^www3.tvboxnow.com以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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$ m- y5 U0 c/ `$ N! S: Awww3.tvboxnow.com如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
6 O, K2 h# |% S0 h# i* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. y" ~5 l/ q& Z# f+ ~+ v! A4 x
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* o% l) W# c9 s, x. {/ j而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。www3.tvboxnow.com0 e, o2 C, v; z
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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+ L) y. ^% n" }$ ytvb now,tvbnow,bttvb& n5 ?5 H. U9 J3 j- X6 {1 }9 h
1 `& c1 W( N& v% a8 _公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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( z: K9 v& C9 ]0 s0 o, A$ ?tvb now,tvbnow,bttvb4 Y& A/ `* N. [; l
' R& Y$ \& @2 {) M+ cwww3.tvboxnow.com 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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/ k5 \5 V1 K7 d公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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) f1 V6 [" K$ W% T! j/ uwww3.tvboxnow.com額頭
- {0 x& V4 d! v) s+ O | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
! B: d! [3 i ^公仔箱論壇公仔箱論壇- {' i# S; f: L- u; \; N3 K
睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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( D8 x% W" ~. Z. k1 m' ?tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com* i* {, A, X% w! d( \2 F; S+ I
| 鼻子' C4 @) j5 X- w+ X3 W
! t0 |( `% u3 \. f9 J1 i/ t; w8 ftvb now,tvbnow,bttvb | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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, e: y3 d; u9 e" i7 ]" E* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴
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/ I7 H7 |' A' \! [! }. U7 y5 ]公仔箱論壇 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
$ @8 l- {- f1 ~% W# s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ O2 j! }+ M9 i+ b+ P4 t4 v$ z( ]" c1 q& G
起的。
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- d5 p7 N$ X' | | 左邊臉頰公仔箱論壇9 V& w. f* o+ h9 f4 c U1 Q
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇( W, ]. |4 [; t: v1 Z, d
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5 f/ [: f7 n. N* S" }( l- `公仔箱論壇 | 右邊臉頰
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/ E& I k9 Y2 g2 P( g | 可能是肺部功能失常。www3.tvboxnow.com4 e8 k6 F, M+ _$ j9 i
9 q& N2 }6 h8 [. \$ |- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.如何檢視指甲的健康
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* n R) ~0 v% Z5 T- `公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb/ N( I, T5 r. j2 N7 |8 e
+ _ r4 y. o2 y; ?www3.tvboxnow.com | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb' T, k3 h% b$ X h
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2 u* @; W- x9 S6 u _% j) Qtvb now,tvbnow,bttvb | 指甲的韌度+ Q3 L% q0 A# x$ Y! r1 q
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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7 m2 y5 u/ X& [3 ^, o' p& S5 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d7 c, p' |4 C4 [/ n+ Z( _
| 指甲板是否光滑
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5 k; w, w* U5 ^www3.tvboxnow.com | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚公仔箱論壇$ X4 k' r0 j5 r- ?; A
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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m+ Q8 H: I$ k( P- [4 K3 L9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
- s$ O3 ?3 U6 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |& L; Y5 y9 ^* {& l# e u3 h
指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C7 k4 d2 c+ c/ L/ L3 O/ C7 n
! L$ Z C& e- }4 ~ | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑公仔箱論壇! y# k9 g( R+ u5 h* Y
- l5 H: ?; G9 Ntvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇5 Q# m5 R; `1 E/ T3 r
; t9 V( z9 Q G. H. Rtvb now,tvbnow,bttvb, I" W7 ?1 J6 k1 T9 m @
| 容易破裂
) C' j5 a K( W$ R1 c+ X( z1 ~* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 \- Z- a& l! v" p" w- t
| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃
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/ t" o3 ~) Z! t' X- `/ Qtvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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& C$ a1 O" Y2 Y7 Y3 p- gtvb now,tvbnow,bttvb中攝取。
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| 凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e- e+ F% ]$ f0 T( i
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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( o% T+ S/ ~+ I0 U; e公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb8 I) c3 V% ^# h9 t; Q2 \! v
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唇色蒼白9 V/ p4 q4 F( S4 I# S
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇$ Q: \5 P1 |: B- G6 e
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2 O) P% d) N. j9 C; p公仔箱論壇 | 唇色青紫" D$ [$ k6 I4 b0 G; H
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
8 y/ ^4 r2 ?2 L, U: h- `# m& Utvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com. S- D0 n$ A% c" @
# }" b5 i" M, \ z* N; R* c _tvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃
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* L# m% v: m/ s6 U2 }公仔箱論壇 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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; y1 H' h6 Q/ B' T7 J$ ?; d7 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l8 e. l6 l+ a
| 唇色紅紫
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) Q( p |8 N& a: @% Q, }0 f# [/ ^% v* \, n | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O2 S5 j2 M6 `; c$ b( O
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5.從排泄物看健康
7 b4 }# j5 f$ V3 J3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com7 }0 N! E* w1 X# B3 n( y
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！! v- D8 D! ?) l0 F% |
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份量
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| 每次以兩三條為適量。( s5 D8 j) M5 k
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| 形狀tvb now,tvbnow,bttvb) s" a1 l" A5 N! |* b6 e
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W9 a0 `3 V# b/ _
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| 氣味公仔箱論壇9 u5 Z/ d1 m, {
2 K+ T6 y) t, C/ B3 U0 ~7 v. ^www3.tvboxnow.com | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
$ ?; f$ b$ C8 r' T$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。
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3 B4 F% l# J) k: s, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p8 Q6 \/ o+ ]% a公仔箱論壇 | 顏色公仔箱論壇+ }/ l: u, P" b* T: ~, V3 g
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度
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7 k5 M! v8 D7 p' o | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。0 A* z' {, w% k5 Q
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6.生理時鐘表4 o' t1 v# H( d* ^/ i8 p8 z/ z
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公仔箱論壇8 {: q+ Y0 c$ ?2 z$ u
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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| 時期
}) P0 T& V; u) B4 c: Z( ?
: l& _6 F9 ` J) D5 I0 _( e E | 工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \2 y6 E* {: W" V5 X4 n7 O
! X2 ?2 l) {; X6 U! J" N: o, F | 午夜12:00 ~ 1:00www3.tvboxnow.com2 c6 T6 V9 ]9 [% H3 I
. z8 k' Q- @" J9 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! I7 v9 j2 D9 J9 l# q8 y
| 淺眠期
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% r. H. N9 M8 Itvb now,tvbnow,bttvb | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
1 Y p9 [# E4 \$ Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 T' }6 f+ u$ Q2 y+ p
3 F3 ~/ P: V/ `) v- K$ Q2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B* I! J, n5 U% S0 Y
J0 Z# {/ N0 o5 Z. ctvb now,tvbnow,bttvb1 p/ _! p( _/ t
| 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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5 \! n2 ~6 ~; y成代謝廢物。
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2 v0 K* [ c- D! Pwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇0 ?, r4 A; F+ h" m
| 凌晨3:00 ~ 4:00
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, I2 v, ~- J! E6 f# B" {# U! Z | 休眠期www3.tvboxnow.com3 n/ h$ ~" G5 q5 M# \
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。
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; R( s" c2 g0 k* f+ J | 上午9:00 ~ 11:00
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4 k/ [, ?( h- T% q) `- P' H& y: q! ~tvb now,tvbnow,bttvb | 精華期
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8 U- n U0 V! m4 e% T9 r公仔箱論壇 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。! B- j& s6 ~5 C; c+ a
; t ^6 i# I6 |公仔箱論壇
2 k$ [( S+ i! |" X+ r* f1 G+ ] | 中午12:00 ~ 1:00www3.tvboxnow.com/ j. ?. C N: n
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4 k8 } T7 `2 N: C2 Vtvb now,tvbnow,bttvb | 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！8 I( T1 R1 W* a; Y
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| 下午2:00 ~ 3:003 \7 n. T# x1 ]% G
& Y4 R( W( e7 B+ @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e2 H: W: l, @9 t
| 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb* z& f, W% G* G" d b5 a, _
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I& K$ y/ x8 U* ]
& J9 k; p x+ q: A/ ]. j( Zwww3.tvboxnow.com
" T" g# }9 b+ X6 G: R7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午4:00 ~ 5:00
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4 \( _3 ^; w* `& S6 Z" e: P$ k- S% {0 awww3.tvboxnow.com | 低潮期
. w$ Z+ D# q2 `0 s' v& A cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇" c5 o/ n. n O8 ?. a
| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb1 r7 k- V3 X+ [6 Q, W9 ^) J K' t
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| 下午5:00 ~ 6:00
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; \- ]- _& G+ ^) \& ?5 n5 [ | 鬆散期( I& ]) T1 M% X8 \7 {( P E2 _
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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' ~( i7 U. V5 n6 U. x8 f& S | 晚上8:00 ~ 10:00
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" r+ l- \! k; L3 p6 r3 a | 夜修期
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可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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