人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb& V# M' [+ Y, c& @8 p# S7 C
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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! H+ X' a& r8 e1 M% L# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 M) J0 J% l2 D0 s2 K& S# h7 K
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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8 Z& m0 |- H9 n8 M- U6 o4 \( X
" x4 _! |0 Y9 ?4 Z; Q而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
+ f; G8 t$ _% Otvb now,tvbnow,bttvb1 x/ G5 T& ~' _5 g) _7 X3 Z* J4 x
; { P; E4 Y, i$ ]& a- k* W. U Jwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B8 l! T, K: G8 x
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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# A8 ?% b' H' o+ _www3.tvboxnow.com 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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* t% L: r9 V$ G7 L+ L& \公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
; y& E% y; ]! Q1 ? | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。/ I9 c! a0 U9 c0 ]1 X: N$ N
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| 鼻子
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+ h, [- o7 O- G | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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) T% u4 D6 b) c# u: pwww3.tvboxnow.com統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇6 I/ U! n5 V& k2 D) l
5 F. p. J3 w' n cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q% k, Z) w) W1 J6 ~9 E公仔箱論壇 | 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
: T& E- l# n) f6 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @/ E* \- d5 Q( b) Y( A
起的。
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# Y. F2 I1 ^' Z7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~5 Z" `1 h) m: M3 J0 c' l
; C. f: _% d2 o1 _ | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。8 R* C% d: w6 b2 L* {0 v
公仔箱論壇6 T5 s) y, c- J7 R; Z) A2 {* A& _
, E: [9 C2 Z/ W | 右邊臉頰
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& M6 r, E% |! B/ h& v9 ^公仔箱論壇 | 可能是肺部功能失常。
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( E' } S) x, \) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
2.如何檢視指甲的健康
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& {4 H3 E1 T( C: v4 `& U公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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9 B# F& h9 a- x T | 指甲的韌度
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. C% L2 h3 h8 ^4 S# j5 L3 `# O | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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. N a6 E) C! X2 j4 }+ b o& G公仔箱論壇 | 指甲板是否光滑
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; b( G+ M4 L7 _3 R c- H" [ | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇& V: u" r6 L. u' m! F& r% L
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| 周圍皮膚
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. ~0 q. b0 e3 ]7 Q | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb7 ]# T6 h" H, M0 `; q/ A; U
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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- u2 `8 `1 k. D6 ^+ `9 E* mwww3.tvboxnow.com | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。, |- \! |# Z* D; y
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1 f$ Q, `. u X$ c | 容易破裂公仔箱論壇. v7 f( Z7 _2 `/ F }4 {
9 Q* c- k, A) Z: A8 F% k" ?# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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) {9 j' j2 ]1 N- L3 Q1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A3 v0 C. Q2 f+ @9 q" r
| 指甲過黃
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( q+ Y) V6 B7 k! m公仔箱論壇 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
, h3 G( [4 c2 ]: c- L- qtvb now,tvbnow,bttvb4 D/ z U! x( [& q7 J+ W# H
中攝取。
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3 X7 H- ^3 ]3 X( ]# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凹凸不平
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3 U- `" m1 E0 U/ @2 p* [5 d/ A公仔箱論壇 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。4 f% h4 p0 Y' b+ j' k( | B
: a/ P2 @5 n6 ]' {1 xtvb now,tvbnow,bttvb0 A+ K6 @; g, i* a9 d$ k
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4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb/ P/ y$ t9 D0 A$ `
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb; F7 @9 a7 K/ x \( E6 S3 d# o
B% g5 v' T/ p& B0 W) \0 ^www3.tvboxnow.com唇色蒼白公仔箱論壇& E' O ~# I0 O
6 S( w1 t( j# l7 ` | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。7 M* L$ `, n* X5 I" n% l7 ]. L+ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F; P' \5 O2 x# g6 T
, e( X9 O# k- p, t3 Etvb now,tvbnow,bttvb | 唇色青紫公仔箱論壇9 H; L2 D, |& k0 t7 {. u
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇1 W+ A# ]) [5 p5 N
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: p7 g% M3 @8 g2 ? W7 g | 唇色淡黃8 ?, ~. F2 L$ t
" }, S+ O4 a, L6 Utvb now,tvbnow,bttvb | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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4 C1 n& G* @6 U5 M0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色紅紫公仔箱論壇7 t$ ~, s2 S/ ^/ ?4 V0 ^5 v$ p; g( w
www3.tvboxnow.com7 }, |. D* D w
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。& M0 s) A3 P) }
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, n$ _8 G1 x: Q5 Wwww3.tvboxnow.com |
5.從排泄物看健康5 [! \! @! S) j: N( C- W' x' N
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！www3.tvboxnow.com3 H8 d4 i0 ~" e! b: [; M3 O: [8 s0 n
" r' z$ k+ }0 F' j! @www3.tvboxnow.com份量
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8 t$ q9 h/ v O# O1 V* M | 每次以兩三條為適量。www3.tvboxnow.com0 y" p' G$ |0 X( w3 P% w
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| 形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d) |8 o3 V4 f6 B& Q# ?
2 Z( ?3 o4 J' {2 P6 }$ o' stvb now,tvbnow,bttvb | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g, D0 r) F( [: D( B
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| 氣味
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' M z2 |$ W& T- C2 f# F9 P& |www3.tvboxnow.com | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老www3.tvboxnow.com# R/ }7 ?) Y9 u3 G4 \1 }. O7 [
化現象。
6 }; h# c% V( c# Z, R9 W7 W2 e; n8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L# c. b; J4 v; P& m( k
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| 顏色
2 r3 E3 ~, z0 Y0 \# [- R3 B公仔箱論壇
, X2 N. T `' v' T5 x% y8 J2 }www3.tvboxnow.com | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb* l. U9 C F. j$ M7 }* y
www3.tvboxnow.com8 Z8 j3 s! g# w% ?7 O0 y) ?
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| 硬度
' y7 y$ P( ?- B4 R2 _( H9 k8 f/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s* g* ?# M8 q" b jwww3.tvboxnow.com | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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o8 H7 f5 g/ k- [7 S! t4 k/ Ywww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 ?4 ^3 { {( `( N; E4 o0 Q# z+ d( j
|
6.生理時鐘表
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9 k4 Z. _7 D- B Htvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com( W' @1 b) X: u" J4 Z1 `5 [
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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: k0 t' x+ C! jtvb now,tvbnow,bttvb時段www3.tvboxnow.com, V9 y. p/ @4 ~8 J, w8 t- C
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| 時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c J2 t7 w5 @
( p+ U. v5 E/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 工作
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# T, I$ H- Z) D3 w$ g) x公仔箱論壇 | 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期
3 d2 H& Z! B+ a4 d6 |公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q8 R0 }& @. ~! e! o5 E
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d4 u, J( i4 R+ P
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| 凌晨1:00 ~ 2:001 |& q! J: O- t! J, H! X; l
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0 t$ I+ T0 ~1 d" J7 E | 排毒期
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! t j5 D3 ~) i8 B+ l; S F; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇$ [- D: ]/ x2 u+ v7 S
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| 休眠期( t. Y4 A) J7 ^7 Q& z. ?
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [: i$ C% s+ V* R$ D0 w
( E/ G7 j, v4 ]) o4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。+ s8 ^- p! N* g [
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| 上午9:00 ~ 11:00" ?9 d% ]6 n! C
; X/ R9 u% A+ V3 C/ x/ Nwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb e" g! c& ^3 U6 ~1 Q, m4 J+ m! U
| 精華期公仔箱論壇# w$ L' h' m# b, c
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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5 k" q6 X! J, s3 }, U, k% v9 Qwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 B# I5 s6 m8 A' [4 F! i0 f0 W
| 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb" ]! C5 n1 w, E; G4 D [8 q9 W
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| 午休期0 ]' V" F0 _$ @ k8 e. B# y7 H
& T& ?$ _5 r+ T2 g$ ]公仔箱論壇 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00www3.tvboxnow.com4 N9 L! h0 e \& G( J* ]
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公仔箱論壇2 M, {; n/ l0 F- z. d2 K8 W
| 高峰期% _$ c K T% S* N p; `/ Q
0 J+ v1 p9 s1 F3 M4 ~+ qtvb now,tvbnow,bttvb | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?& n) v: A+ A; v' A4 G
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4 l% ^" L3 n' r9 W' {1 o | 下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb* P5 S: s8 c3 W8 r
' O0 h& n. o( [+ V' C/ d9 G- ?. o& Btvb now,tvbnow,bttvb
" b7 L" m3 ~8 h% w8 V2 ?& Z | 低潮期
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& o/ n3 ~, \$ Atvb now,tvbnow,bttvb | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。www3.tvboxnow.com* B: Z/ b3 ^3 ?$ h6 R) K: g
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| 下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f8 E0 _6 ^1 D" F
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' y9 g) [( t1 kwww3.tvboxnow.com | 鬆散期
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5 V; K, M A4 d0 i+ Twww3.tvboxnow.com | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
2 A U/ G/ ]" B5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V( d4 F9 E" D, U1 x
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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