天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
( U$ }- F2 p4 V4 Z6 swww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com; j+ n# L) K; s2 k2 b+ h# v
tvb now,tvbnow,bttvb' a, Q8 T7 D0 M' z) B( m4 v7 p
6 u$ u' x0 e+ C; d當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 8 Y8 {0 _ J- K1 `, o
( _, J) e; o- K+ H5 T( d WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `5 ?$ g5 L% H0 K9 p. G
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
9 ?* @6 L5 X/ B
$ f/ ]: w" g5 {* H2 \" m4 h+ Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ L; P" k% p$ |+ v
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
7 F' k0 z' l2 F$ h3 [1 |" l: e: q3 \. x
" q/ ] Z5 Z* c: e; l) A# fwww3.tvboxnow.com
6 P/ H) s/ f! B- p) K0 O雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。公仔箱論壇1 w. _' d$ `) \1 Y! Z
' d( z! k% q3 O, o u: s, _公仔箱論壇
' P$ C, d0 V) P公仔箱論壇泠水浴注意事項 & f- i+ j& `: S! |& z7 m* C
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-10-23 12:46 PM
| 
