材料
2 q6 w3 l) M1 ~2 n公仔箱論壇飯 2碗、鱈場蟹肉 100克、松葉蟹腳棒 6條、帶子（切粒） 100克、蛋 2隻、蛋黃 1隻、葱花 2湯匙
% x$ u4 h+ Z0 z+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u& a Y3 z4 @ ]* q! N
調味公仔箱論壇# M5 d" F; L! A0 b/ V3 f
日本醬油/胡椒碎適量、麻油 2湯匙、出汁素 1/2茶匙www3.tvboxnow.com" w. u, I. F0 a9 W
tvb now,tvbnow,bttvb# F1 A7 J1 l6 I
海鮮調味
7 l3 o6 D- z" g1 _1 B牛油 10克、鹽/胡椒碎/清酒少許
. b+ m+ x5 }& {( W4 ^- P/ P8 U8 A: ]: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com$ }- g2 z. ~" b: a* A
( ?# t w' _9 U, K- b1 gtvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t3 v2 s( c) v- D) r# C
1.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入松葉蟹腳棒、胡椒碎、牛油，以中火煎至兩面金黃，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb% _: \& O y9 H
* H1 E8 {( I$ m8 a8 _4 J
2.原個鐵板加入牛油、帶子以大火略煎，加入胡椒碎、鹽、清酒，煎帶子至金黃，盛起備用。帶子千萬不要煎得太熟。
5 G0 M' ]5 M# S0 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a) g. r2 [( R5 L7 L* W
3.原個鐵板加入牛油、蟹肉、胡椒碎，以大火略煎，盛起備用。
- S B. n$ x! A r. |( b4 s9 W6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {+ Y% v; F( F6 S( i1 T
4.大火燒熱鑊，熄火下油，下蛋、 1湯匙麻油，開中火炒蛋至半凝固，加入飯炒鬆，下蛋黃、 1湯匙麻油、出汁素、胡椒碎略炒，加入醬油炒勻，下蟹肉、帶子略炒，最後加入葱花炒香即可上碟，放蟹腳在飯面即成。 tvb now,tvbnow,bttvb( {2 _ b: b4 U" J( W
- Q# S+ i( [9 J0 `1 {7 q, i. D0 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J3 p' j* p0 U5 R1 L7 e( |) V
貼士
6 Y7 n6 e8 Z; O, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在三文魚子正值當造，加上飯面，就更加鮮味。
" K9 S$ G$ L0 A4 K% Y lwww3.tvboxnow.com |
發表於 2011-11-30 05:59 AM
| 
發表於 2011-11-30 11:47 AM
| 