選擇正確睡姿
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1.仰臥：公仔箱論壇% d. _. W7 Y, I3 ]8 P" {
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。$ I& I1 F5 j' Z
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2.俯臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r- c* @9 v* `3 d7 K# Y$ M4 K
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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1 o0 W+ c/ N9 ~+ G( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。www3.tvboxnow.com$ x' a: k6 h% z H$ ~
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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& {1 A& r) C" p, m+ X4 F 3.左側臥：) b7 r# Y2 Z; t# E
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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9 w6 f# k& |7 m; s5 P公仔箱論壇缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。. d/ J; P' T Z: U0 x5 D& Z
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：tvb now,tvbnow,bttvb; K% f Z2 i S, |3 d+ F
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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