選擇正確睡姿5 z! O4 W# n$ i# h$ |9 }3 e) F
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1.仰臥：
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& N* e; @# v- w. z/ i; C2 r有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。www3.tvboxnow.com# x/ B. M2 q0 y+ t1 b9 }% `8 Z
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優點：不壓迫身體臟腑器官。! J& J1 M& w* y; n" X7 ?; W% I( C5 `
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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" C! V4 u$ Y! f% |9 \公仔箱論壇 2.俯臥：% B) g' `1 O3 T; x- k1 T" r
- i6 @* F- V$ n1 Y5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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* j9 ^7 N' f# G, Ztvb now,tvbnow,bttvb優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R) l) M9 l$ B) y+ n5 q
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s! N2 K) h. T7 `" P8 C
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H9 b9 O) V- H0 M0 \
3 C5 ^% z; X2 E/ R( Jtvb now,tvbnow,bttvb 3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^1 |, a. K5 G0 j( W
' U0 J0 p0 r6 btvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
. Y- x' q! I! L6 R& q s人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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, N/ n6 ~1 W) D: J% N* d' K8 e0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.右側臥：. g3 q/ V) b5 J" i2 Z# }& g& I
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F5 w& H8 @( i7 X
5 Z' L9 [& s$ n# q, |% h& ]4 ^優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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$ v* U8 k* K+ ]8 i缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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