選擇正確睡姿
7 B/ V, r; C6 d- d5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- h2 i* e; k3 v; C) Q0 o
1.仰臥：公仔箱論壇9 d% |: F4 f/ h! V8 R
% P$ |* M8 ]* D1 L' S4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。; h& K7 I0 R! f! z1 J4 ~5 d# I
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優點：不壓迫身體臟腑器官。www3.tvboxnow.com& e9 n3 S: y& ~& C" d
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。www3.tvboxnow.com3 j. c# @* s, x2 P
* |/ s% K" M: h* B* m7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.俯臥：
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' L( L, s. ^$ t+ utvb now,tvbnow,bttvb 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。2 p' Z* T% }: s$ B
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。; X, x, L9 I3 G! i0 j2 K! w* w
! F3 W2 [1 s' w/ H7 Z& ?4 B6 Gtvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
& M& S" X/ G; z3 g心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d' V% G% M1 R# T7 V* C7 k
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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. {+ @9 S* y2 U5 T* f- k缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R2 b% L* R% Q* o) B3 N! }7 \
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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