選擇正確睡姿
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9 ^. K' J5 ?: r A( h% X) g公仔箱論壇 1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。2 e4 W" n$ j' w4 m
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優點：不壓迫身體臟腑器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p0 q# G2 @4 _! Y, i# a; S
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：% i8 f' @$ Y3 h' X! e# i
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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4 \! J1 i3 D0 g+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。公仔箱論壇: I8 z% s9 C7 G8 z' a$ W& T2 d
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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) |6 Y5 S; F0 Kwww3.tvboxnow.com 3.左側臥：
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0 y& d0 p/ P. S+ X1 K" N0 B3 Q這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k* v2 h( v* Z5 n' e' Y
5 g$ C4 C$ s' C* s- t9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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9 B% Z! v! b) r優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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# s8 ~; `( |) G- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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