選擇正確睡姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C+ F% J* V8 }2 k) ~1 b
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1.仰臥：www3.tvboxnow.com. E2 w2 b$ K1 M/ ~- i7 K8 P$ s
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [3 R( P V/ F5 N
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。0 Y5 ~( `) x* ]7 Y1 Y( H
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2.俯臥：
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8 `, U, { \+ y. S3 o 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。7 D" I' n. u K
( Q8 e& R0 d- F/ J% \" E優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。www3.tvboxnow.com7 O; i8 {) X! ]7 K
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
" k3 G4 j4 X( z* O! E/ M/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭9 K& w0 B# G" A6 k. M- Y
& m b* ]8 ]/ W, z7 G0 z" j! ]tvb now,tvbnow,bttvb 3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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; A% \- z0 F" ]2 D. R E缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。8 F% m! {2 s& i4 `( c
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 公仔箱論壇0 n5 ~$ y: D/ n/ b% k' \
3 N2 h" A( Z. h1 D. D9 S5 A- Cwww3.tvboxnow.com 4.右側臥：公仔箱論壇1 w9 m, n* L3 [- {4 ^( |9 i
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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# H5 s# \( q: c6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。www3.tvboxnow.com2 l5 h1 L' U2 i4 B9 g: ?- z9 G
5 x6 ] m( N+ u6 L/ Z$ [: x7 Q3 N公仔箱論壇缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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