【材 料】 公仔箱論壇! x' q E) [9 G, T# E3 y" ~
白飯 100g tvb now,tvbnow,bttvb) E$ V2 \& ~ O- y
雞蛋 1顆
$ o: s! J4 J7 P! T* s& B- ^5 owww3.tvboxnow.com鳳梨丁 40g
& Y- p; c! V1 Kwww3.tvboxnow.com火腿丁 20g
) m- A+ T7 L6 o- Ntvb now,tvbnow,bttvb三色豆 20g
& l% ?6 ?+ n# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥花 8g
?7 N5 c m4 r& F) w! }油 適量 + p( a% T S+ R
鹽 適量 tvb now,tvbnow,bttvb3 c: w4 f$ `4 ^9 \0 M
糖 適量
* `; Z) V9 m! i2 k0 j& fwww3.tvboxnow.com黑胡椒粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A7 ]9 v! d: g6 F( I |" R' O* V
【做 法】
* K# ~& m+ I- y' U8 w& e$ ~1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
- c7 q( i3 F3 [www3.tvboxnow.com公仔箱論壇8 w/ N/ I& }; ? G" j/ e
2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。2 A' V8 A* C* d; O( T
( i5 h& T, |9 x7 @/ l( `* Z公仔箱論壇3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
| 