【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb% ]3 Y. M3 I7 f7 U m% [# Q
白飯 100g 公仔箱論壇: x6 _- m; S" W& p% ^) J: w z) P5 S
雞蛋 1顆 公仔箱論壇9 j" m2 s: h& k% |$ |8 x/ O: `
鳳梨丁 40g
) B- x p; Q% X* e) z9 |0 [+ W火腿丁 20g
0 B$ ^- V- M1 |$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆 20g
! b3 r. @! q3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥花 8g
" N( y! ?* _7 j4 M( S5 z2 h+ T- R油 適量
7 D8 ?2 m$ D+ }( {www3.tvboxnow.com鹽 適量
0 R- w W' h4 T' _ {2 v6 R" l- Jwww3.tvboxnow.com糖 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c+ A- |' L: G b( a) m
黑胡椒粉 適量
7 c7 n* x0 Q% s2 \; E* k- j! U公仔箱論壇【做 法】
% ` ~9 R }- T+ |* }2 R1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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