【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb! Z5 c/ o# _& n
白飯 100g
( V: [* j! ^; G5 z2 Utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1顆
3 _; o' S5 @9 \ A/ m: A/ s" J1 [6 Gtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨丁 40g
# T! ~! G7 b# N" ^tvb now,tvbnow,bttvb火腿丁 20g 公仔箱論壇9 Q3 i8 d3 c6 i, V0 h. }0 D
三色豆 20g , [% Y! C8 G8 S- C0 `/ _# b: y
青蔥花 8g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U5 h7 N8 H" Q c+ g: w
油 適量
' Y+ {% O! A+ t _5 R) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 適量 www3.tvboxnow.com$ \2 U" s7 I' M% Y5 `8 O4 P
糖 適量
5 p- D' O* s& U- `/ Y) o$ v6 @黑胡椒粉 適量
; _# c9 {1 l( _- w2 B# }3 o* w$ I【做 法】
( G6 [7 t4 d7 q" Ytvb now,tvbnow,bttvb1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。7 l; }* X9 E: v+ z% A9 j, G4 }
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ y/ j' A( k9 w( d. k# W
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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