 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n! c: Z$ X+ v
蘆筍(切粒) 4條 www3.tvboxnow.com5 n* c& Z7 O# {5 [8 B
, b! @% Z1 v( ^雜菜豆 1/2杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P6 F H' L% @4 j4 `# i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V" V; e. h# B/ v0 F
紅米飯 1碗
1 N- P" k5 F! Q# Kwww3.tvboxnow.com0 o8 d, n& e4 k: U/ r
洋蔥(切粒) 1/2個
) n" @/ C7 L4 V+ k8 ~7 H- _, O* w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 _) K4 D( B/ a
提子乾 2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c' E3 j6 K2 c! U" U& @
tvb now,tvbnow,bttvb! J @7 V. {$ C3 z" Q$ n) N% P
芫茜(切碎) 少許
% \7 X% T( V6 w' M) o8 u ~( H
) r8 P5 T. @6 \ V. T/ J蒜頭(剁蓉) 2茶匙 www3.tvboxnow.com: F. x& h, G( G; c
tvb now,tvbnow,bttvb1 V& [' `/ _) \8 J
瑤柱(拆絲) 2粒
0 s% Y- G" E7 U( A# P: k. |3 T5 y3 {' ~$ j/ U0 w" u) G
雪菜 1湯匙 2 A% Z0 L2 W( C; d7 ^; r
/ W9 q( \ I4 o i/ P) k+ stvb now,tvbnow,bttvb芥花籽油 1湯匙4 }3 C4 q' f9 s8 ^- r
$ u; p9 h7 |# x! [tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/3茶匙
9 C. e4 Q% R( c+ g G: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: B; [ b; i9 a4 ?) Q, T; W公仔箱論壇糖 1/3茶匙 www3.tvboxnow.com9 F# A% E8 t* D' i( h
公仔箱論壇- c. E4 o+ |. A$ k, N
tvb now,tvbnow,bttvb' m A' p0 J) ]' U
1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 www3.tvboxnow.com/ P; D/ ~" t" x J$ ~
7 u+ ?9 z+ _5 b公仔箱論壇2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 tvb now,tvbnow,bttvb' M! s2 ^/ p& j+ Y" s
- l/ ]* p4 R) k" J6 b) ^
3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
" u; k: d5 \1 P: T- s% X8 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( x! Q0 A6 x- |! x4 O, }7 y' T
/ X/ u! n7 u& X: D o營養小貼士
. Z. O" I; {! T/ B' o& ?6 ^www3.tvboxnow.com
. ^( ?* [. g) L蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
| 
