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洋蔥(切粒) 1/2個
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提子乾 2茶匙
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2 J" z3 o5 d) K6 ?: R$ v) B公仔箱論壇瑤柱(拆絲) 2粒
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7 }+ t/ t8 R' Otvb now,tvbnow,bttvb雪菜 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb% ?7 R2 {& `) ?) \7 O
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芥花籽油 1湯匙
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% y5 N" ]( s. Z2 u! A) Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/3茶匙 公仔箱論壇6 N8 f! g4 x6 i% u0 M% C* W
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糖 1/3茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B4 v; u4 H3 \
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 $ r" T, |" R O0 o7 |9 f! g( E
) }* K" V% n/ N8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 公仔箱論壇3 L, R2 W3 b$ Y- r; @; A
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3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 公仔箱論壇: T7 |$ ?2 |. _5 a2 k( y9 _, R" N
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蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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